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札幌 整体 Phact ふぁくと 口コミ評判の理学療法士による本格整体 公式ブログ

札幌駅北口徒歩1分。原因の分析に基づいた本格的施術。口コミ評判が高く、ご紹介や知人からオススメでご来店が多い。札幌の病院に理学療法士として8年間勤務した知識や技術をもとに、様々な代替医療を勉強、進化をつづけます。

おかげ様で口コミで広がっています^^ 札幌駅前 整体・Conditioningサロン 、理学療法士による施術のPhact ふぁくと公式ブログです!!

 

 

 

Phactには、

乳児〜小学生、そして中学生などの、姿勢が気になるとか、学校検診で指摘されたとか。

障害を持って生まれたとか。

 

そんな、子どもも 多くご来店いただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その全てが、

親御さんの心配から相談いただくケース。

 

 

内股過ぎじゃないかしら

 

猫背/反り腰でこのままで大丈夫

 

学校検診で背骨が曲がってるって指摘されたとか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回も、内股歩きが心配(親が)という、

可愛い小学3年生のご来店チュー

 

 

 


 

 

 

こうした使い方だと、

そりゃあ扁平足っぽくもなるし、反り腰っぽくもなるし、内股にもなるし、人によっては手の振り方が気になるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

でもね、

当の本人に「心配な事ある?」って試しに聞いてみます

 

すると心配している大人をよそに、

え〜〜別に。。 」

痛くもないし。お母さんに言われたから。。

 

 

本人が痛みを訴えて来店する場合もありますが、ほとんどがこんな感じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜなら、

本人は自分が学習してきた姿勢の中で、それが一番効率が良い(と脳が判断してる)からそうしているだけの話

 

別に、怠けてるわけでもないんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんの頃の発達の過程や、

 

様々なスポーツ歴や、

 

過去の怪我や、

 

よく座ってる椅子などの環境との適応などの、

 

様々なことに影響を受けて発達・学習してきた経緯。それがあって現在の重力に抗う戦略としての姿勢。

と言えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

過度に得意な背中の反りと、股関節機能の不釣り合いが原因と思われました。

 

 

この子の場合、

新体操の過酷な練習が背景にあったのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢とは、これまでの色々な経験によって形成された性格のような性質を持っています。

 

 

それに内股とか、O脚とか、猫背とか、って名前をつけることは、

頑固とか、せっかちとか、凝り性とかって言ってるのに似ている気がします。

 

 

 

 

 

内股の人は、外転筋を鍛えましょう。

 

O脚の人は、内転筋を鍛えましょう。

 

猫背の人は、背筋を鍛えましょう。

 

 

頑固の人は、柔軟性を鍛えましょう。

 

せっかちの人は、気を長く持ちましょう。

 

凝り性の人は、視野を広げましょう。

 

 

 

 

治るワケあるかい !!笑

って・・共感してもらえますかね(^^;

 

 

 

 

 

たが、しかし。

「子どもの姿勢を良くしたい」という親の気持ちも大切。

結果的にはその心配から、足を運び、僕らを出会わせてくれるワケですから。

 

 

 

 

 

 

 

 

両親に対しては、納得できるまでの現症の説明を。

子どもに対しては、『 なんかooしたいことってな〜い? 』から始めます。

 

 

「 えーー、なんかないの〜?」

 

「 学校で今は何 流行ってるの? 」

 

「 逆上がりできるようになりたいとかさぁ。」

 

「 速く走れるようになりたいとかさぁ。」

 

 

 

しつこいおじさん。

 

 

 

 

 

 

今回の子は、

え!? 速く走れるようになるの!?

リレーの選手になりたい!!

だってお母さんもさ、子どもの時にさ・・ 」

 

 

 

 

 

 

・・・って、

急に目がキラキラになるポイントに出会います。

 

いやぁ素直。子どもって本当、スゴい。

大人はコレが中々出来ないんです。

 

 

 

 

 

姿勢評価の元に見出した、姿勢パターンの特徴と、より効率の良い姿勢へ近づくための要素。

 

それを、

この子の「 速く走りたい 」に繋げます

 

 

 

 

① 得意な腰の反りを使わずに、

② 股関節の動きが必要となるような

③ 出来そうで出来ない

④ 速く走るための

 

遊び。

 

 

自宅でお母さんと競ってもらうことにしました。

 

 

 

 

 

字が綺麗に書けるようになりたい!! 

って言う、せっかちな人に。

 

習字。

 

 

みたいなイメージでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

「姿勢の改善」は、子どもには到底 目的にはなり得ないですからね。

 

子どもには?大人も?

うーーーん。悩ましいところです。

 

 

 

 

 

 

なんだかいっぱい一緒に遊んだ後良かったみたいで^^

 

 


 

 

 

 

 

 

 

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動画で現状を説明しますね^^

便利な時代です!

 

 

 

 

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今日も天気が良くって気温も高く。

春の季節になると、店にはいっぱいの日光が入ってきて最高の気分!!

 

 

 

 

 

 

なんですが、

昨日から使用している予約システムが不具合を起こしていると報告を受けています。

 

管理している会社は、夜通しの作業だったんじゃないかなぁ。。

かわいそうに(><)

 

 

 

 

 

 

 

 

予約システムを使ってご予約ができずご迷惑を・・

ってことでしたが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いま確認したら、復旧!!

 

でもアクセスが集中していて、操作がしずらいようです。

システムが上手く機能しなかったら、気軽に電話してくださいね!!

 

 

 

 

 

 

天気も良いし、空き時間で、

遊びに行くしかないと思ってたんですが笑、復旧した様子。

 

 

 

 

 

 

お待たせいたしましたm(__)m

本日も、若干ですが空きがあります^^

 

 

 

 

 

 

 

予約用URL

http://1cs.jp/inn/r

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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つっつっついに!

新しいリーフレットが完成しました♪

 

 

 

 

以前からずっと考えてたのですが、どうしても煮詰まらなかった。

 

『 リーフレット作ろ 』となると、

提供している事(メニュー)をある程度、明確に書く必要が出てきます。

 

 

 

 

でも、

店での対象者一人一人との関わりは、当然 全員違う訳です。

 

 

 

これまでの経緯とか、

 

どうなりたい?って希望とかも聞かせてもらって、

 

そして身体の状態も診せてもらって、

 

 

『 じゃあ・・・ 』

って、色々な提案をしていく訳ですから。

 

 

 

 

 

 

そこでブログでは、多様な事例紹介を書いてごまかしてきた訳です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、僕なりにスゴく感動した広告に出会いました。

 

 

とある住宅街。

そこにある一軒家の、窓に張り出されたその広告。

 

 

 

 

 

 

 

 

こーーんな綺麗な字で「書道教室」と。

もう余計な言葉はいりません。

 

 

 

 

「 こんな綺麗な字を書く先生が教えてくれるんだ。」とか、

「 通ったら綺麗な字、書けるようになるかなぁ。」とか、考えちゃいますよね。

 

 

 

 

 

 

 

自分に置き換えて、色々考えました。

 

 

 

自分が作った広告を見て、

読んだ人が『 自分の身体ってどんなクセがあるっけ? 』と、自分に意識が向くようなことを書きたい。

 

プラスで、提供していることも、紹介したい。

 

 

 

 

 

 

これまでのやり方で、

何かの不調の原因を解説したり、一人の事例を紹介したりすると、読んでる人は『自分に当てはめて考えて』自分に更に意識を向ける事を止めてしまいます。

 

 

まぁそれが、

『これで解決するかも!? 』という、出会うキッカケにもなるから必要なのかもしれませんが。

まぁよくある、マーケティングの手法な訳です。

 

 

 

 

 

 

 

でも、もしかしたら、

記事をキッカケに、自分に意識を向けているだけで、解決に向かうかもしれない♪

 

来てからも、もっとスムーズかもしれない。

 

 

 

 

 

 

そんなわけで、

自分なりに「 読み手が自分に意識が向く 」広告の1つの形。

 

実話から生まれた、

『 3人の○○ 』

 

「 読む事で、自分ってどんなだっけなぁ? 」って考えてみて欲しいなぁ♪

このシリーズ、しばらく続けてみようと思います♪

 

 

 

 

 

 

 

>>以下、リーフより抜粋。

==========

 

先日、偶然にもデスクワーカーの女性が3名

それも年齢まで近い方が続いて来店した。

 

 

 

1人は「長く座った後に立ちあがる時に腰が痛い」と言う。

軽く挨拶を済ませ店の低いソファに座る。

足が体重を支えると言う、本来持ち合わせた機能を忘れている事が容易に予想できた。

 

デスクへと体をわずかに前傾する間、体の前傾を腰ばかりが支えていた。

足や股関節の機能にフォーカスしたレッスンの後、再び座り姿勢に戻った時、彼女の目の色は変わった。

 

 

 

1人は首こりが酷く、頭痛になる」と言う。

背中を反らす意識が強い姿勢。

それでも目よりも低い位置にあるパソコンを見続けなければならないから、首ばかりで下を向いた。

 

目と首を楽に動かすレッスンを楽しんだ後、背中に意識を巡らせてみる。

首は曲がろうとしているのに、背中は逆をしている事に気づくと、動きはスムーズになった。

それだけで「首から目の奥が緩んだ」と話し、その後頭痛はなくなったらしい。

 

 

 

 

1人は「肩から首にかけて全体的な張り。呼吸は浅く、眠りまで浅い」と言う。

声の調子も高く、動きの所作も速い。緊張感や、何かに急いでいるような印象を持った。

 

息を止めて体を動かすクセが、体や心にどう影響するかを実感頂ければと思ったが、

この時は施術を中心に行って、呼吸、身体、そして心の緊張が緩んだ状態を経験してもらった。

 

声の調子も変わり始めたと思った頃、

「自分の緊張に気づいた。次は自分で楽になる方法を知りたい」と話した。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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第3、4、5 腰椎椎間板症

 

札幌市内の整形外科で週3回、

2ヶ月に渡って専門的なリハビリを続けた男性。

 

20分 座っている事も出来なくって、現在 休職中

 

 

 

 

 

その男性は理学療法士。

同級生の理学療法士の勧めで、Phactにご来店。

 

今はデスクに向かって座る仕事がほとんど。

らしい。

 

 

 

 

 

 

 

整形外科では、

 

 

四つ這いになってドローインしたり、

 

 

おへそのちょっと下の腹横筋をトレーニングしたり、

 

 

お腹に手を当ててもらって押し上げたり。

 

 

腰を徒手的に調整したり。

 

 

 

 

 

 

いわゆる「腰部の安定化」プログラムを、

専門的な指導のもとにしっかりやってきました。

 

 

病院は診断をつけて治す所ですから、

当然 診断のついた"腰"の安定化を試みてきたようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一方 Phactは、

保険施設ではないので病気を治す所ではありません

 

腰椎椎間板症。は治療の対象ではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

ココで行うのは、

もっと快適に座れないかなぁ?と、姿勢をみていきます。

 

 

なんでそんなに腰ばっかり負担かけちゃったんでしょ?と、その習慣の形成に影響した生活人生をみていきます。

 

 

そう、

姿勢・動き・生活・人生を対象としています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢をみていくと、

そりゃ、すっごく腰を丸めてる姿勢です。

 

特に第3、4、5番がカーブの頂点。

 

 

 

 

 

お馴染み、姿勢モノマネ。

コレ、僕には苦手な姿勢だったりします。

 

 

そりゃあ椎間板には相当な負担な訳です。

 

 

 

 

 

 

 

ただですね、

「丸いと腰に負担かかるので、正してみましょうか。」

と言ったら、

 

 

 

 

こうなる訳でした。

 

 

 

 

 

 

 

写真じゃ分かりづらい?

姿勢モノマネが下手!?

 

いや、腰の筋肉を使って反ったんです。

腰が辛いのに、また腰を使って反った。

 

 

 

 

 

「 いやぁ、コレはきついですね。」

 と本人。

 

 

 

 

そりゃあそうです。

腰ばっかり使って腰を痛めたんですから。

 

コレって腰の筋肉が弱いの?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう言えば、

昨日来店した「 背中が辛いの〜。」っていう女性は、

 

 

 

 

 

こーんな意識で、

背中を反らすことで姿勢を正してましたっけ。

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、首が辛いと来た男性は、

もともと猫背でクビに負担が集中。

 

 

正そうと意識すると、また辛いあたりをフル活用。

 

 

 

「あご引いて、肩甲骨 寄せる!」みたいな、

こんな方だっていたよなぁ。

 

 

 

 

 

 

普段の姿勢の意識って、100人いれば100通り。

 

たとえ同じように行なっているつもりでも、

あなたにとって当たり前と思っていることが、あなたらしさ満開だったりする訳です。

 

ネットを見てエクササイズしても、意識をして治そうとしても。

 

 

必要なのは、そうした自分への気づき

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんでこの男性が、

腰ばっかり使っていたんでしょう?

 

 

コレまでのどんな経緯や生活が、

こうした姿勢のクセを作り上げたのか?

 

 

逆に使えていない所はどこなのか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悪くなった箇所を対象にするのではなく、

姿勢、その習慣を作り上げた生活、人生に関わっていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

この方の人生も、ほんと色々でした。

なんか語っちゃいました。

 

 

 

 

 

 

長い屋内での生活は、

見るものも目の高さよりも下のものばかり。視線を上げる機会が極端に少なかったんでしょうね。

 

長い床上での生活は、

姿勢は背骨を中心として、股関節は使わなくなっていくのでしょうか。

 

 

 

 

 

過去の経緯に影響を受けた体のクセが、

心は前へ進んでいるのに、足を引っ張っている。

 

 それを一手に引き受けていた腰。

 

 

 

 

 

 

 

 

この方に思い出してもらいたい元気だった頃の身体。

 

 

今回のテーマは股関節を使った姿勢制御を思い出し、それが視線を上げることに繋がりを持つ。

 

フットサルの時にまた痛めてしまうのも、

目線は常に下へとむきがちになりそうですもんね。気をつけましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

股関節の動きを思い出した時、

腰を主役に、背筋を伸ばそうとしていた自分に気づきました。

 

 

 

 

「 これ、ヤバいっす!」

「 腰の負担がない!!」

 

より良い姿勢とは、より効率が良い姿勢

 

何かを思い出したように、

体も心も急にイキイキし始めました♪

 

 

 

 

 

そして、なんと翌日から仕事復帰。

コレには僕も驚いた!!

 

 

 

 

 

 

仕事で座っても少し痛くなっても、

自分でクセに気づき、修正が可能となりました。

 

 

すると、

もっと欲が出始めて、自分の目標まで教えてくれました^^

 

 

 

 

 

 

 

「 痛みをどうにかしたい。」

「 あの出来事さえなければ」

現状や変えられない過去を嘆いたりフタをしてしまいたくなる気持ちも良く分かります。

 

 

時には癒しが必要なこともあるでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

しかし、なぜ痛めたのか。自分にどんなクセがあるのか。どうしたら楽なのか。

 

 

自分の感覚を通して、今の現在地が明確になると、

「健康だった過去に戻りたい」という気持ちではなく、今を始まりとして、そこからより良い未来を作るだけだと気づきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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札幌市主催で昭和51年に開校した高齢者の学校。

月寒創造学園。

 

 

様々なジャンルの授業がある学校ですが、

大学教授などの名だたる講師陣が並ぶ中、恐れ多くも「良い姿勢」について話をさせていただく機会をいただいて、今年で早くも5年目になります。

 

 

 

 

 

平均年齢 70歳前後の方々が60名。

 

なんといっても毎年感じるのは、参加者の方々の熱気!!

 
 
 
 
毎年テーマを持って行っていますが、
今回は『双方向』というテーマで行いました。
 
 
 
 
 
 
ただ一方的に決まった内容を話すのではなく、
参加者の興味ごとや関心に向かって、どんどん脱線!!
 
 
時間管理は必死でしたが、
話しているこちらも本当に楽しむことができました♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
終了時には、身体の悩みを持った参加者が一人一人相談に^^
 
 
 
 
 
 
そして早速 来年度のご依頼も早速いただきました。
 
来年は、授業形式ではなく、体を動かすことで自ら実感する内容へ。
なんせ人数が多いので、今から準備です。
 
 
 
 
 
 
 

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