札幌 整体 Phact ふぁくと 口コミ評判の理学療法士による本格整体　公式ブログ
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札幌 整体 Phact ふぁくと 口コミ評判の理学療法士による本格整体　公式ブログ

札幌駅北口徒歩１分。原因の分析に基づいた本格的施術。口コミ評判が高く、ご紹介や知人からオススメでご来店が多い。札幌の病院に理学療法士として８年間勤務した知識や技術をもとに、様々な代替医療を勉強、進化をつづけます。

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首凝りや肩凝りの原因♪

おかげ様で口コミで広がっています^^ 札幌駅前 整体・Conditioningサロン 、理学療法士による施術のPhact ふぁくと公式ブログです!!

 

 

 

札幌も急に寒くなってきて、

肩をすくめて歩いたり、どうしても呼吸も浅くなりがちです。

 

そんな影響のもとには、

もともとの首凝りや肩凝り、腰の疲労がMAX!!となって、Phactに駆け込む方が増えてきている今日この頃。

 

 

 

 

 

 

そんな中、

今更ながら Instagramを始めた僕は、なぜだか写真加工アプリにどっぷりハマっています😅

 

カッコいいでしょ♪ 無駄に笑

 

Insta映えを狙いながら、

この小難しい理屈を、いかに一般の方にすんなりと伝えられるかを探究中なのですお願い

 

 

 

 

気づけば数時間ってこともありますが、

そういえば、肩凝りや首凝りはそれほど感じないなぁ♪

 

 

 

 

 

 

言葉にすると当然なのですが、

自分で自分のクセや傾向って中々気づけません。

 

 

ほんと、痛感中です。

同じようにやってるつもり。

 

 

でも違う。

それがクセ。

 

 

 

 

さて、動画もどうぞご覧ください♪

 

 

 

 

 

 

 

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人工股関節、リハビリ終了後の女性

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右の人工関節置換術後、

上限いっぱいの150日を全うし、リハビリ終了となって来店した80代の女性。

 

 

病院のように、悪い所を治そうと頑張るんじゃなく、

『「 楽に歩く」ために、身体の動きを 見直していきましょうね♪ 』

って話からStart♪

 

 

 

 

 

初回、杖に頼って来店した女性は、杖にほぼ頼らずに。

そして1週後のセッションは驚くことに。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな経験を積み重ねていくと、

痛いって言ってるのに、余計に股関節に負荷かけたり、そこに焦点を合わせて鍛錬する常識って、なんなんだったんだろ!?と思えてきます。

 

 

 

 

『 楽に歩く 』は「 効率が良い 」ってコト。

 

そのためには要素１つ１つ。

股関節とか、体幹とか、膝とか、筋力とか、可動域とか、バランスとか・・・・・

 

それぞれのパズルのピースが組み合わさって、「歩く」と言う複雑な動きを成しています。

 

 

この方の場合、ピースは持ち合わせていた。

あとは組み合わせ、つまり使い方だけと言う段階だったんでしょうね^^

 

 

 

 

 

そんな方だらけなんじゃないかと最近思います^^

 

楽に歩くためには、本当にもっと筋力必要でしょうか？

 

 

 

とすると、

健康のために通うのは、筋トレのジム？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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歩くって、オーケストラ♪（その１）

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バイオリン、ビオラ、チェロ、コントラバス、フルート。

いくつもの楽器で編成されるオーケストラ。





どれか１つの楽器でも上手くないと、美しいハーモニーは生まれません。
 

 

良い演奏をするためには、良い指揮者と一緒に全体練習も大切ですが、楽器ごとの技量をあげるためのパート練習は必須ですよね♪

 

 

 

 

 

 

 


歩くのも同じおねがい


いくつもの関節や筋肉の調和が必要です。


歩き方を歩きの中で意識（指導）するだけでは限界があります。

 

 

 

 

全体(歩く)を分析した上で、

その構成要素を、効率よく学習していく必要があるのです。

「 バイオリンだけ、ちょっと弾いてみて♪ 」

「 じゃ、バイオリンとフルートでこのパート練習♪ 」

「 あれ？そもそもチェロ、弾いてる!? 」
　

　　・
　　・
　　・
じゃあ、全体で♪

 





 

 

歩きの中で、歩きを意識するのは、

それぞれの楽器が鳴っている事が前提です♪



 

 

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股関節痛を訴えて来店した女性

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『右の股関節が痛い。』と、
様々な病院に受診した後、来店した女性。




Phactでは、
痛みではなく、動きにフォーカスを向けていきます。 

 

 

「 もっと楽な動き方ってない？」

 

 「 使っていないところは？」

 

 「 股関節ってそんな頑張る必要あるんだろうか？」

 

 

 








 

 前後の動きを見比べてみると、
はじめは右の股関節ばかりで努力していたことが見て取れます。



痛いのに？
いや、だから痛いんでしょう。

 

 




そして、

「筋力が足りない」

 

「股関節が硬い」とか

 

理由となりそうな事実も、『なぜ!? 』を突き詰めていくと・・そういう事だと想像できるかと。 






そして動きの中で、
"これが限界”とか、”当たり前”とか、”前提”としている事。




それ自体にクセがある！
だからこそ、自分では気づきずらい！



動きの改善には、限界がありません♪
股関節の治療前に、できることはたくさん！

 

 

 

 

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過剰と不足

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脊柱管狭窄症による、神経からくる脚の痺れ。

と、言われてきた女性。

 

 

 

太ももの前から、スネの前。

そもそも、そんな神経は・・・って、そんな話もたまにはしたくなりますが。。

 

 

 

 

動きのクセ。

 

その中での負担。

 

それを本人の感覚の中で実証することに徹します。

 

 

 

 

 

 

 

 

【 過剰な部分と、不足している部分 】

 

 

良い姿勢、良い動き。

なかなか一言で言うには難しい。

 

 

 

 

ただピッとしていることが良い姿勢という訳でもなく、

 

ただ筋力が強ければ、良く歩けているという訳でもない。

 

 

身体にはたくさんの関節や筋肉があって、

いつも使う所や、使わない所がヒトによって異なる、それぞれのクセがあります。

 

 

 

 

 

そして、過剰に使い過ぎているところは、疲れや痛みとなって現れます。

 

 

 

よく言う、身体からのサイン？

その裏には、使えていない所、使い方を知らない所がある。

 

 

 

 

そして"痛める"という過程は、

身体の使い方に、もう一度 注意が向く機会になります。

 

 

 

 

痛みを消すことだけに力を注ぐのは、

長い目で見ると、メリットよりも、デメリットの方が大きいかもしれません。

 

 

 

その場しのぎはトラブルを繰り返すどころか、ややこしくしますからね。

 

 

 

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