札幌 整体 Phact ふぁくと 口コミ評判の理学療法士による本格整体 公式ブログ -46ページ目

札幌 整体 Phact ふぁくと 口コミ評判の理学療法士による本格整体 公式ブログ

札幌駅北口徒歩1分。原因の分析に基づいた本格的施術。口コミ評判が高く、ご紹介や知人からオススメでご来店が多い。札幌の病院に理学療法士として8年間勤務した知識や技術をもとに、様々な代替医療を勉強、進化をつづけます。

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お盆も終わり、
『 今日からまた仕事!! 』という方も多いのではないでしょうか??


Phactは、
16日(土)は平常通り営業しておりました。


この日は5名施術したのですが、新規・紹介の方が3名もいらっしゃいました。


「 普段忙しくて来れない方 」や「 遠方の親戚をご紹介で 」といった方が来店され、お盆らしさを勝手に感じておりました(^^;;





その中のお1人が、
『 半年前に噛み合わせを治すために、アゴの手術をしたら首が回らなくなった。 』
という、ご紹介で士別から来てくれた18歳の方でした。




噛み合わせの調整は、
当然『 歯を主役に考えて 』口腔外科の先生が手術、噛み合わせは良くなったようです。

手術跡もとっても綺麗!!上手な先生だったんだと思います。




しかし・・
みるみると首が回りづらくなっていったそうで。。


「 なぜ動きづらいのか? 」
首の評価をしていくと、通常よりは早いタイミングで胸鎖乳突筋や広頸筋が収縮を始めていました。



簡単に言うと誤作動が原因でした。


下顎骨


ここの長さを変える内容の手術だったようですが、この下顎骨には首の筋肉もたくさんついています。







ご本人は、
ツボに入り笑ってらっしゃいましたが(笑)、こんな例え話をしました。



『 操り人形 』
熟練した操り師が、見ないで人形を正しく動かせるようになった。

知らない人が、操り人形の糸の長さを勝手に変えてしまった。

見ないで人形をうまく操れなくなった。



操り人形で言う、「 糸の長さ 」「 筋肉の長さ 」です。

首の筋肉の土台である下顎骨の長さが変わった事で変わってしまいました。


今までと同じように動かそうととしたら、うまく操れなくなった。




そして、
この時に何をしないといけないか?

というと、マッサージでもストレッチでもなく再教育です。

以前と糸の長さの違う操り人形を、自覚しながらまた練習する必要だったんですね。






遠方のため何回も来れないので、
『 自分で再練習していく方法を覚えてもらう 』方法を選択しました。



フェルデンクライスメソットを参考にした、首や頭、視線の動かし方とその知覚統合の練習を一緒にやりました。





年齢的なものもあるのか、みるみる改善していき、僕自身も驚き(^^;


来店時は、
少し振り向くのがやっとだったのに、エクササイズ中からやればやるほど、どんどん改善。



最終的には、
自然と後ろを振り返れる所まで。




忘れないように、
エクササイズ中の動画を送らせていただきました。



眼球運動・肩甲帯・体幹との分化・協調した頸の動き、の再獲得を目標に組みました。





追伸

口腔外科的には手術が成功でも、
首が回らなくなってはどうしようもありませんよね。


しかし、
『どこかが悪くなった』訳ではないので、整形外科の適応にもなりません。


こうした、
” 医療の隙間 ”に悩む方の力になれるのは、僕自身も嬉しい限りです(^^)






施術メニューはコチラ







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8月31日の北海道マラソンに向け、
コンディショニングに来られる方が増えてきています。



そこで、
ランナーの方に向けて(一般の方にも)、普段施術を通してお伝えしている足の使い方について書いてみます(^^)


最近注目を浴びるようになった『 大腰筋がなぜ大事か? 』についても、少しでも分かりやすく感じて頂けたら幸いです。




さてランナーの方は、
月間走行距離が増えるほど「身体の使い方の緻密さ」が求められます。

かかる負荷量が増えるなか、バランスの崩れを筋肉で支えること ”で関節や筋肉にも負荷をかけ続けてしまうからです。




一般の方でも、
健康になるために筋トレをして身体を壊してしまう方が、僕のお店にはたくさん来ます。


筋トレは状況によっては必要ですが、体に意識を向けずに筋力に依存していると逆効果になりかねません。





そんなことを、
『 あしを1歩 前に出す動作 』を例に考えてみます。





『 腸脛靭帯炎 』

『 膝蓋腱炎 』

『 アキレス腱炎 』


どれもランナーの方の宿敵とも言えそうな診断ばかりですね。

『 こんな方に多い 1歩のしかた 』を3つの相に分けるとこんな感じです。



1 立っている姿勢


2 左足に重心を移動


3 右足を前に出す






分かりずらいと思うので、心の目と解説を加えていきます。


1 立っている姿勢

緑線 = 骨格


中心線を引いてみると、
腰や股関節が前にあり、下腿部が傾いています。


立っているだけでこんな筋肉を使っている事が分かります。
① 下腿三頭筋(いわゆるふくらはぎ)
② 大腿四頭筋(いわゆるモモ前)
③ 脊柱起立筋(いわゆる背筋)


そこから
2 左足に重心を移動



3 右足を前に出す

さらに傾向を強めます。

= さらに筋肉を使って足を出す という事です。





腸腰筋を正しく使えている場合は

1 立っている姿勢

骨格と重心線が並んだいわゆるニュートラル。
骨で効率よく体重を支えている状態です。


重心線に沿うようについている
① 大腰筋
② ハムストリングス
が働きます

(まるで重心線内に修正するような役割)


2 左足に重心を移動

大きく重心が変わる事なく、片足に体重移動


3 右足を前に出す

余計な力が抜け、
腸腰筋とハムストリングスを主体とした、前方推進力が得られます。




お分かり頂けたでしょうか??


『 腸腰筋を鍛えること 』が大切なのではなく、
『 腸腰筋やハムストリングスを上手く使える体の使い方が効率的 』
なのです。





そして『 荷重連鎖 』と言って、
モモ前に力が入ると、背中にも入ってくるメカニズムが存在します。

母指球に体重をかけていると、モモ前に力が入ってきます。

逆に反り腰では、モモ前にも入ってしまいます。




それぞれの方に、

パターンを崩しやすい落とし所(分かりやすい感知の仕方)がありますので、それを施術とともにお伝えしています。




ご来店出来ない方は、
まずは立ち姿勢のなかで『 余計な力が入っていないか?? 』自分の体に問うてみてください(^^)




当店では、
肩こりや腰痛などの一般的な症状の方にも、こうした根本的な体の使い方からお分かり頂けるように施術しています。


アスリートや体に知識がない方にも、分かりやすくお届けできるよう工夫を続けています(^^)




>>ランナーの施術報告はこちら





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今日はなんだか秋の匂いがしますね。

少し乾燥していて、空も高く感じるような。




一緒に住んでいるにゃんこのうちの1匹




今日は6名の方が来店予定になっていて、
身体のコンディショニング目的( 難しい話は抜き )の方もたくさんいらっしゃいます。



※お盆休みは15日(金)のみです。
 その他は16日(土)も含め、まだ空きあります(^^)





最近はなんだか
難しい事例報告ばかり書いていたので、頭の中が煮詰まってしまいますよね(^^;




僕は
医療保険や介護保険で対応しきれない方 』の力になりたいと、病院を退職しました。


そして、
いまは未だご紹介できないんですが、『 脳卒中の後遺症の方 』に何かできないかと活動をしている所なんです。




なんだか頭が煮詰まってくると、
心も身体もスムーズに動かなくなってくるうんですよね!!


そんな時は、
『 身体を緩めると心も緩まる。 』

自分でも本当に体感する所です。




何か忙しくなったり、精神的にも大変になってきた時は、
身体のケアに時間をとってみてはいかがでしょうか(^^)




なんだか、
内容がないようなブログでした(^^)




近日中に、
ランナーの方に向けて、
脚の使い方「内側ハムストリングスと腸腰筋」「重心のとりかた」について書きますー☆




当店のメニュー・料金はコチラです






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施術前


施術前
良い姿勢して下さい」と言った時



施術後






  





以下に、
このような施術前後の写真をたくさん載せています。





と、
その前にちょっと姿勢のお話をさせて下さい。






肩こり・首の痛み・腰痛・膝の痛み

などなど、
『 あきらかな外傷 』を伴わずに発症する症状の多くは、『 身体の使い方・姿勢不良 』などによるストレスの局所集中から起こります。









例えば、
フォームの悪い野球のピッチャーが肘を痛めます。
そして、肘の治療だけしてまた同じフォームで投げ続けると・・・・

結果は目に見えています。




スポーツをやらない方も、
フォーム = 姿勢が悪いせいで、同じ症状に悩む場合、そこを見直さなければいけません。






僕は理学療法士。
姿勢分析を専門分野の1つとしています。








では
『 正しい姿勢 』の定義とはなんでしょうか?


よくお客さまに訪ねますが
「 ピンと伸びた姿勢? 」
「 S字カーブが綺麗にでてる姿勢? 」

  という認識の方がほとんど。



分野によって異なると言うのが正解ですが、
『 いい姿勢をしみてください 』と言うと、背中に力を入れたり、肩甲骨を寄せる姿勢をされる事が多いです。

『 きをつけ 』や『 行儀よく 』などの文化的背景からの傾向を強く感じます。





でもこの姿勢って疲れるし、辛いですよね。








僕の専門分野である運動学の分野では
いい姿勢 = エネルギー効率がいい姿勢 = 筋肉を使わない楽な姿勢



骨で効率よく支えられるかどうか。
これは直立した楽な姿勢です。





そのタメには、
無意識に行っている力みを感じ、脱力する事が前提
となります。
(要は、こわばってちゃ楽にいい姿勢とれないよということ)



そのために
施術(セッション)を通して正しい姿勢を学習して頂いています。


そして辛さの”原因"と照らし合わせられるよう工夫し、一緒に検証していきます。







『 いい姿勢は大変・辛い 』
という概念を『体感』をもって覆します。

( 矯正の類じゃありません。 )




では写真をご覧ください・・
撮る姿勢がそれぞれ違うのは、それぞれの方の悩みも違うからです。




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ご来店頂いた方の、不調の種類やその経緯によって、
「座り姿勢」「立ち姿勢」「前屈み姿勢」「歩き姿勢」など、シーンを変えて分析。

施術で変化を共有していきます。









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不調を感じる姿勢を(ご本人が分からない場合、こちらで判断)、施術前後で変化させます。

その結果、不調がどう変化するか?




そしてそれを、
ご本人がどう感じるか?
  を大切にしています。



なので、
『 自分で分かる自信がない。 』

『 もう諦めているから・・。 』


という方でも、
必ず何かしらの結果をお持ち帰り頂けるよう工夫しています。
”感じ方”の個人差に合わせ、説明の流れから工夫しています。



施術内容・料金はこちら


姿勢が、辛さどう関係しているのか?『症状別に見る』












































































































たくさん載せましたが、
これらはごく一部の写真です。


『 姿勢よりもまず不調を。 』

『 説明面倒だからケアだけしてくれ!! 』

『 年配or子供だから分かるだろうか? 』



様々なご要望の方が、当店にお越し頂いています。


専門性を活かしつつも、
まずは『 来て良かった! 』と言ってもらえる。そのために努力・工夫していますm(__)m




なので、
ご希望によっては”説明なし”で、施術する場合もございます。

ただ僕の頭の中では、分析しながらケア致します(^^)



まずはお気軽にご相談ください(^^)








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理論背景について知りたい





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昨日は、
ご紹介でU-18 日本代表歴のある、現役アイスホッケー選手が来てくれました。





『 不調を感じて 』の来店ではなく、『 パフォーマンスを上げたい 』と来店頂きました(^^)



身体の状態をチェックしていくと、
筋肉量が多い上に柔軟性もあり、「しっかりケアしているな~!!」という印象でした。



そして、
アイスホッケーは、ガチガチのコンタクトスポーツ故、内観(自らの身体の状態を感じとること)が弱いんじゃないかなという先入観がありましたが、さすがトップ選手は違います。



施術で身体の状態が少しずつ変わっていくたび、
「 すげ~~。。 」とか
「 変わった。。。 」
などと口走っていました。






今回は、
『重心のコントロール』というテーマで施術・セッションしました。



20kg以上の体格差がある僕とこの選手。

肩幅に足を拡げて、手を合わせて押し合い・・・どちらが勝つでしょう??


って僕が勝ちました(^^)
(そして施術後は負けました。。悔しいのでまた鍛錬!!)



何故なら、
重心のコントロールが僕の方が上手だったからです(^^)



スゴくいい状態の身体だったんですが、
肩周りの筋肉が発達し(もちろん脚回りもぼくなんかよりスゴいですよ!!)、肩甲骨周囲が重心移動のキーになっていたんです。




重心が高い物体と低い物体。どちらが安定していますか??

勝った理由を、図にするとこんな感じでしょうか。

左が僕、右が選手



筋力や体重以外の、『使い方の質』ホントはもっともっと重要なんです。

究極はおきあがりこぼしですね。。


筋力もなんもないのに、必ず起きあがります。




こんな感じのテーマで身体を施術したり、新しいコントロール方法を誘導したり。

『 お~~!! 』の連続、僕もいろいろと勉強&刺激になりました(^^)


写真は、
僕と本人、そして分かる人には分かる(笑)片脚立位の違いです。

Before


After







そして、
ご紹介した本も、その日の夜に「早速読んでますが、興味深い!」と。


早い!!!さすがです(^^)

見習わせて頂きますm(__)m





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