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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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    4/7(月) お菓子無し −700

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    4/6(日) ぜんざい +700

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    4/5(土) 夜外食 ようかん −500

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    4/4(金) ソロパフェ活 −300

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    4/3(木) お菓子無し +300

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    4/2(水) お寿司デリバリー +300 ※追記あり

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    4/1(火) あんことパンとお菓子の日 +200

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    3/31(月) ウワサの餡子 アジアンビュッフェ −300

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    3/30(日) お菓子抜き⑳ キッシュ +100

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    3/29(土) お菓子抜き⑲ +100

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    3/28(金) お菓子抜き⑱ −200

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    3/27(木) お菓子抜き⑰ −300

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    3/26(水) お菓子抜き⑯ +300

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    3/25(火) お菓子抜き⑮ +300

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    3/24(月) お菓子抜き⑭ →0

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    3/23(日) お菓子抜き⑬ 外食ランチ ハンバーガー →0

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    3/22(土) 手作り焼き菓子 −400

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    3/21(金) 東京駅でチョコパフェの会 →0

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    3/20(木) 外食ランチ お菓子抜き⑫ +100

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    3/19(水) お菓子抜き⑪ ハンバーガー +100

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