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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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    2025年7月9日/ お菓子無し +100

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    2025年7月6日/ 朝マック お菓子 +200

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    2025年7月5日/ グレーのタンクトップ −100

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    2025年6月26日/ ホットフラッシュ お菓子無し −200

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