ブログ記事一覧|50歳からのダイエット -22ページ目
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50歳からのダイエット
あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。
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4/14(月) 食べ過ぎた日 外食ランチ パン、お菓子 →0
4/13(日) zoom お菓子無し −100
4/12(土) 食事記録のみ お菓 子無し +100
4/11 おまんじゅう パン −100
4/10(木) 外食ランチ パン +100
4/9(水) 食事記録のみ お菓子無し →0
4/8(火) お菓子無し +300
4/7(月) お菓子無し −700
4/6(日) ぜんざい +700
4/5(土) 夜外食 ようかん −500
4/4(金) ソロパフェ活 −300
4/3(木) お菓子無し +300
4/2(水) お寿司デリバリー +300 ※追記あり
4/1(火) あんことパンとお菓子の日 +200
3/31(月) ウワサの餡子 アジアンビュッフェ −300
3/30(日) お菓子抜き⑳ キッシュ +100
3/29(土) お菓子抜き⑲ +100
3/28(金) お菓子抜き⑱ −200
3/27(木) お菓子抜き⑰ −300
3/26(水) お菓子抜き⑯ +300
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