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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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  • 11/10(日)     zoom⭐︎     餡入りお餅 カフェラテ −100の画像

    11/10(日) zoom⭐︎ 餡入りお餅 カフェラテ −100

  • 11/9(土)      しおり賞が届いた♡   お菓子 −100の画像

    11/9(土) しおり賞が届いた♡ お菓子 −100

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    11/8(金) 一年分の幸せが来た♡ お菓子抜き +200

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    11/7(木) 外食ランチ&デザート +100

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    11/6(水) 旅行後の体調 お土産のお菓子 −700

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    11/5(火) 旅行最終日 福岡 −200

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    11/4(月) 旅行2日目 長崎 +1200

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    11/3(日) 旅行1日目 福岡 −100

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    11/2(土) 夜だけ刺激物抜き 羊羹 −0

  • 11/1(金)     胃の老化もはじまっている お菓子抜き +100の画像

    11/1(金) 胃の老化もはじまっている お菓子抜き +100

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    10/31(木) 夜遅くの夕飯 外食ランチ お菓子 プリン −100

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    10/30(水) お菓子抜き −100

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    10/29(火) お菓子抜き −200

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    10/28(月) 外食ランチ ケーキ −100

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    10/27(日) お菓子の日 −100

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    10/26(土) お菓子抜き +200

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    10/25(金) お菓子抜き パン +100

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    10/24(木) お菓子抜き 外食ランチ パン −100

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    10/23(水) お菓子抜き −300

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    10/22(火) お菓子抜き トースト +400

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