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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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    1/10(金) とりあえずやろう お菓子抜き⑥ −200

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    1/9(木) お菓子抜き⑤ +100

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    1/8(水) お菓子抜き +100

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    1/7(火) 外食ランチ お菓子 アイス −400

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    1/6(月) お菓子抜き③ +200

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    1/5(日) お菓子抜き −300

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    1/4(土) 今日からお菓子抜き +100

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    1/2(水) 家族でお出かけ 昼、夜外食 −500

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    2025年1/1(水) 明けましておめでとうございます +300

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    12/31(火) 2024年大晦日 ご挨拶 +200

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    12/30(月) 食事淡々 +400

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    12/29(日) お正月準備 外食ランチ ケーキ −300

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    12/28(土) 大掃除 お菓子抜き +500

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    10/27(金) 仕事納め 外食ランチ お菓子抜き −800

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    12/26(木) お菓子抜き +100

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    12/25(水) クリスマス♪ ピザ アイス +600

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    12/24(火) クリスマスイブ♪ お寿司 ケーキ +200

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    12/23(月) 焼き菓子 −300

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    12/22(日) 娘とクリスマス ワンピ初着用 外食ランチ +100

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