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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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    5/14(水) お菓子無し −100

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    5/11(日) zoom お菓子の日 娘のご飯 →0

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    5/10(土) お菓子無し おはぎ +200

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    5/7(水) お菓子無し →0

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    今年のGWは…

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    5/2(金) お菓子無し −400

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    5/1(木) 心に残るプリンアラモード +100

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    4/30(水) お菓子無し −300

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    4/29(火) お菓子無し 予定外の外食 +200

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    4/28(月) お菓子無し →0

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    4/27(日) お出かけ 外食などなど →0

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    4/26(土) 記録のみ お菓子無し +100

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    4/25(金) 今日もお菓子とパン +200

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    4/24(木) 外食ランチ お菓子、ケーキ、パン、アイス →0

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    4/23(水) お菓子無し +100

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