こんばんは！
悪魔先生に言われた・・・
プチチートデーの独立記念日のディナーです！
メニュー
- ステーキ
- アスパラガスとパプリカの炒め物
- サーモンのカルパッチョ
- ベイクドビーンズ
- とうもろこし
- デザートなし
何気に作ったサーモンのカルパッチョが美味しかった！
私はタンパク質量が一日80gになったので、ステーキ100ｇとサーモンのカルパッチョです。
今までの独立記念日のディナーと大違いだね！(笑)
去年の独立記念日！
その前？かな？
「独立記念日なんですね！プチチートしてください！」
「エンジョイします！」
「体重が上がらないのはしっかり代謝ができている証拠ですね！このまま落ち続けると良いですね！」
うんうん！
安定の４７キロ台になってきています！
引き続きタンパク質80gキープします！
夜は300キロカロリーで炭水化物抜きで・・・(笑)
小麦粉系お菓子抜きで・・・
アイスもなしで・・・(笑)
明日からまたジム活頑張ります！
