• 筋トレも勉強も食事も、結局は“メリハリ”がすべて！！！

• 雪の日はのんびり休養。買い出しと塩サバと筋肉君の超回復

• 朝活ジムでスイッチON！そして今日は“フナの日”と魚料理の話

• ６月はナイアガラへ！バッファローを拠点にトロントまで巡るワクワク旅

• 意識が行動を生み、行動が習慣になる。ヨガで心に響いた言葉

• 女子会の話で盛り上がりつつ、筋トレも全力な一日

• ブログの日に思う・・・増え続ける詐欺の話

• IMAXで観た『国宝』に心震えた。吉沢亮と横浜流星の演技が圧巻の3時間

• 二人でも10時間女子会！IKEAで盛り上がって帰宅は夜遅く

• アマガエルの腸内から“がんを消す細菌”発見！日本の研究が世界を驚かせる

• ふたごの日に早起きして『国宝』へ。懐かしい双子の友人を思う

• 木曜クラスに出たい！でも超回復が叫んでる。悩ましい朝の葛藤

• 明日は朝イチで『国宝』へ！ワクワクしながら早寝する夜

• 懸垂で背中が覚醒！悪魔先生の細かすぎる指導が炸裂

• 文鳥お客さんの特攻アタック！ツンデレ劇場と西の日の不思議

• 毒親育ち同士で語り合った、誰にも理解されない幼少期の現実

• 悪魔先生に応えたい！小麦粉を断って本気の減量へ

• 春巻きタコスとプリケツ談義！悪魔先生と笑いが止まらない筋トレ日

• 鬼は外！体脂肪も外！節分は筋肉教の追い払いデー

• 遺伝子検査で確信。私は筋トレと切っても切れない体だった！

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