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  コストコのサーモンで手巻き寿司祭り！6回分の柵づくりに大満足
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  日本代表ドローの夜。おうちごはんと久々のジム活で気分最高！
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  ラスベガス42度の朝。雷記念日に善逸くんを思い出す
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  筋トレは脳のアンチエイジング。15分で72時間若返る“科学的な理由”
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  ドラマ三昧の夜に刺さった“独りじゃない”という言葉。心が温まった午後
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  筋肉教の身体はもう誤魔化せない。ジャンク続きの一週間で気づいた“腸の正直さ”
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  時差ボケの朝に思う、我が家の“好きな場所”とドラマに救われた昨日
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  朝の一枚で一日が変わる。食パンの“ラベルの小さな文字”が教えてくれた真実
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  ナイアガラの滝への旅　Day８
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  6月24日はUFO記念日！宇宙人にもお裾分けしたい、バッファローで見つけた心の余裕
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  快晴のバッファローで気づいた“そばの落とし穴”と私の食生活リセット宣言
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  ナイアガラの滝への旅　Day7
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  “慰霊の日”に考えた、バッファローの古い霊園文化と私の供養のかたち
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  Kosherとベーグルの深い関係！ユダヤ文化と筋トレ的メリットを知ったニューヨークの午後
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  ナイアガラの滝への旅　Day6
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  “ボウリングの日”に知った、バッファロー市の意外な屋内スポーツ文化
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  映画『フロントライン』が胸に刺さった日。あの時代の痛みと差別を思い出した
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  対チュニジア戦　完封おめでとう
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  ナイアガラの滝への旅　Day5
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  ナイアガラの滝と笑いと父の日。今日も周りの人に支えられている

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