大雪でもジム活！今日は“にわとりの日”と鶏肉と筋肉の話

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筋トレも勉強も食事も、結局は“メリハリ”がすべて！！！

筋トレも勉強も食事も、結局は“メリハリ”がすべて！！！

筋トレも勉強も食事も、結局は“メリハリ”がすべて！！！

筋トレも勉強も食事も、結局は“メリハリ”がすべて！！！

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雪の日はのんびり休養。買い出しと塩サバと筋肉君の超回復

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朝活ジムでスイッチON！そして今日は“フナの日”と魚料理の話

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６月はナイアガラへ！バッファローを拠点にトロントまで巡るワクワク旅

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意識が行動を生み、行動が習慣になる。ヨガで心に響いた言葉

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女子会の話で盛り上がりつつ、筋トレも全力な一日

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ブログの日に思う・・・増え続ける詐欺の話

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IMAXで観た『国宝』に心震えた。吉沢亮と横浜流星の演技が圧巻の3時間

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二人でも10時間女子会！IKEAで盛り上がって帰宅は夜遅く