こんばんは♪
今夜はBody Balanceをしてきました♪
昨日のpumpの疲れが取れないので、ヨガと太極拳を合わせたストレッチのクラス！
気持ち良かったです♪
是非是非これはおススメ！
体幹トレーニングにもなります！
今日はパティオで、悪魔先生が言う、天然日サロを30分しました！
今日の最高気温は43度！
なんか七輪の上で焼かれている秋刀魚な気分でした🤣
さて、ランチは…
またまたの鶏ハム！
今回は超簡単、テキトー！
ジップロックの鶏胸肉に大さじ2杯くらいの塩麹をドボドボ…
軽く揉んで、沸騰してる鍋のお湯に入れて、直ぐに火を止めてそのまま2時間ちょい？3時間近くそのまま！
それで柔らかい鶏ハム出来上がり！
塩麹が尚更柔らかくしてくれます！
私はこちらを使ってます！
やはり塩麹最高！
塩気が足りない場合は、食べる時にパラパラと塩をかけてください！
ではでは！
