こんばんは！
今日は一人で自主トレしてきました！
ラットプルダウン
ロウロー
アブドミナルクランチ
スクワット
レッグプレス
ランニングマシン40分間
でもでも・・・
この後、ラスベガスのお父さんとお母さんにお土産を持って行き・・・
カジノのバッフェに誘われて・・・
本物のチートデーをしてきちゃいました！
これはスピッツ君のお皿！
ここまでは食べない！
流石にGuilty！
いつもの88歳・・・いえいえ89歳になったので・・・89歳の友人との生温いチートデーとは違います！
正真正銘本物のびっくりなチートデーです！
小悪魔先生・・・
でも炭水化物は無視したよ！
一口、マッシュポテト食べちゃったけど・・・
最初にサラダをたっぷりと食べたよ！
もちろん、茶色いものは全部避けたけど・・・
最後にキャロットケーキとロールケーキをちょっと食べてしまいました！
２か月ぶりのケーキだね！(笑)
明日からまた通常の生活に戻します！
朝400キロカロリー、昼600キロカロリー、夜300キロカロリー！！！
昔ほど食べてないのに胸やけがする！！！
お腹が痛い！(笑)
慣れって恐ろしい！
