日本は食べものの種類が
スーパー豊富
日本食から
世界中のご当地グルメまである
日本の中でも
地域の食文化である「郷土料理」もある
パプアニューギニアの高地人も
ドびっくりの種類の豊富さよ
※イモだけ食べて筋肉隆々の
パプアニューギニアの高地人
日本人の食生活は
食べものを選び放題なのだが
選択肢が多すぎるせいか
選び方を間違えると
たちまちカラダの機能がぼんやりする
ボーーッとしてしまう
添加物は
カラダにイイものではないと
知っているはずなのに
日々の暮らしのせわしなさに負け
ファスト的な手軽なものを手にとる
「好きなものを食べればよい」
と己に言い聞かせるけれど
本当にそれは
「好きなもの」であるのか
誠にそれが食べたかったのか
脳が騙されているだけではないのか
現に
糖質と脂質たっぷりの食事は
脳内回路の報酬系が働き
べらぼうに快楽物質が出ると言われている
人間は、
この味の快楽を追求するあまり
食材をぎゅっと濃縮し
どこまでも精製し
自然界に存在しない報酬系食品を
生み出した
自然界に存在しないものなので
カラダにイイわけがないのだが
脳だけは快感で幸福
ドーパミンどっばどっば出るので
もっと快感を!!もっともっと快楽を!!
と薬物並みに強烈な切望感が生まれる
カラダが欲しているのではなく
脳が惑わされて報酬を欲しがっている
カラダと脳がバラバラなので
欲求のままにとりいれた食品は
カラダを壊してゆく
栄養が足りていれば
余計なものは欲しなくなる
土台がしっかりしていれば
脳も騙されることはない
酵素食、天然塩、クロロフィル(緑の野菜)
ホンモノのお味噌
ホンモノの納豆
ホンモノのお塩
ホンモノの梅干し
玄米、お味噌汁、納豆、ぬか漬け,
三五八漬け
日本人ひとりひとりが
健康になれば
ダマされることはない
ダマしようがない
▼▼▼
お年寄りの
「減塩信仰」が解ければ
確実にひっくりカエル
▼▼▼
カリカリイライラしているのは
栄養不足だと思う
特にミネラル不足
世界中が荒れているのも
栄養不足だと思う
カラダが健康になれば
ココロも健康になる
ココロの余裕が生まれる
きょうは以上です
ありがとうございました。
