こんにちは、ペドロです
昨日の記事には、たくさんのコメントありがとうございました
まだお返事途中ですが
どこの職場にもいるんだな、
みんな悩んで、やり過ごしているんだな、
ということを知ることができただけで
気持ちがぐっと楽になりました![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
いま少しずつ自分の気持ちや考えを整理しているので
また記事にしたいです![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
そして
どういう対処をするにしても
健やかな心と体でいることが、基盤だな!!と思います![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
自分の状態によって、必要以上にダメージを受けることは避けたいですもんね。
気温もぐんと下がってきたので
みなさま、気を引き締めまて、心と体を大切にしましょう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
わたしちょっとぐらつき気味なので、ここで食い止めなければ![物申す](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/621.png)
![物申す](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/621.png)
深呼吸をする、
栄養のある食事を摂る、
ゆっくりお風呂に入る、
きっちり睡眠時間を確保する、
体を温める(とりあえずよもぎ温座パッドつけてます笑)、
あと寒くなると温かいカフェラテがぶ飲みしたくなるんだけど
私の場合はカフェイン摂りすぎると、なぜか心が不安定になりがちなので、ほどほどに
物事の優先順位つけて、
テンパらない。
とか言いながら
夜更かししてマックとか食べちゃうんだけどさ![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
バランスですね。
お正月休みまでに100捨
33、破れた絵本のページ(補修するつもりでとっておいたけどたぶんもうしない)
34-36、子どものおもちゃ&制作類(多いので3ポイント)
37、旅先で間に合わせに買った乳液(使い切り)
ではでは