こんにちは、ペドロです
もうすぐアラフォー共働き夫婦（妻時短）昨日の記事には、たくさんのコメントありがとうございました
まだお返事途中ですが
どこの職場にもいるんだな、
みんな悩んで、やり過ごしているんだな、
ということを知ることができただけで
気持ちがぐっと楽になりました
いま少しずつ自分の気持ちや考えを整理しているので
また記事にしたいです
そして
どういう対処をするにしても
健やかな心と体でいることが、基盤だな！！と思います
自分の状態によって、必要以上にダメージを受けることは避けたいですもんね。
気温もぐんと下がってきたので
みなさま、気を引き締めまて、心と体を大切にしましょう
わたしちょっとぐらつき気味なので、ここで食い止めなければ
深呼吸をする、
栄養のある食事を摂る、
ゆっくりお風呂に入る、
きっちり睡眠時間を確保する、
体を温める（とりあえずよもぎ温座パッドつけてます笑）、
あと寒くなると温かいカフェラテがぶ飲みしたくなるんだけど
私の場合はカフェイン摂りすぎると、なぜか心が不安定になりがちなので、ほどほどに
物事の優先順位つけて、
テンパらない。
とか言いながら
夜更かししてマックとか食べちゃうんだけどさ
バランスですね。
お正月休みまでに100捨
33、破れた絵本のページ（補修するつもりでとっておいたけどたぶんもうしない）
34-36、子どものおもちゃ&制作類（多いので３ポイント）
37、旅先で間に合わせに買った乳液（使い切り）
ではでは