今日はランチに行く予定があり、
梅田まで。
少し早く行って
モーニングを堪能してきました。
1年くらい前に
ここのモーニングを食べたことがあり、
もう一度食べたいなと思っていたので、
今回、実行へ。
この焼きたての湯種食パンが
すごく美味しいのです。
外はカリッと中はふんわり。
最高ですよ。
実は今回、
モーニングを食べるという
目的とは別に、
やりたかったことがあって、
朝早く出てきました。
その話はまた別の機会に…
この間、電話で栄養指導をしている時に
感じたことです。
その方は、とても良く話す方で、
何を言っても１００返ってくる方でした。
体重を減らすため、
腹囲を減らすために
何が出来ますか？
と聞いたところ、
「あれが出来ない」「これが出来ない」と
出来ないことをまず話すのです。
「出来ることを話してください」と
聞いたら話してくださるのですが、
まず「出来ない理由」なんですよね。
きついことを言うようですが、
正直、電話でしか話さない人の
出来ない言い訳を聞くのは
しんどいですし、
聞きたくないです。
この保健指導は
出来ないことを攻めるのではなく、
出来ることにフォーカスを当てて
変えていくことが大事だと思うのです。
出来ない理由、
それもわかるのですが、
正直、私にはどうでもいい。
出来ない理由があったとしても
それをどうすれば出来るようになるのか
そこまで考える機会にしてほしいと
思うのです。
ほんの些細なことでいいんです。
その人が出来ることを
出来るだけ行動してくれたら
少しは変わるのかなと思います。
私もそれが引き出せるよう、
自分の基盤を整えていくことが
必要だなと感じました。
今日で８月も終わりですね。
早いな…
まだまだ暑いですが
もう秋はそこまで来ていますね。
秋から、ブログの勉強を
始めようと思います。
始めるまでにまだちょっと
期間があるのですが…
メインはホームページの方に
なるのですが、
絶対こっちのブログにも活かせるはず。
書き方やブログを書く上でのマインドなどを
学んでこようと思います。
どうしても自己流になると、
限界が見えてきます。
自分にはわからないことも
人が見るとすぐに解決したり、
より良いものが出来ることも
たくさんありますしね。
今のホームページは
結局自己満足のもの。
とりあえず世に出しました。
とりあえず記事を書きました。
とりあえず運用し始めました。
という感じなんです。
もっともっと自分自身を高めるためにも
約１年かけて勉強します。
今日は決意表明でした。
関西美活主催の
ピラティスに行ってきました。
今回で３回目。
相変わらず体は伸びてくれませんが、
少しずつポーズをとるのは
楽になってきました。
呼吸は毎日取り入れているので、
少しずつコアが
鍛えられている気がします。
四つん這いのポーズとかは
かなり楽になってきた！
そんなに派手な動きは
ないのですが、
お腹がプルプルしたりと
地味にきついのが多いのです。
「骨盤を立てる」というのが
頭ではわかっていても
実際に体を動かすと
どういう意味かわからなかったのですが、
今回、やっと謎が解明できました。
これからは骨盤も意識します。
家でのフィードバックも
かなり大事なので、
今日から少し新しい動きも
取り入れてみます。
今回、少人数だったので、
ゆったりとした時間の中で出来ました。
ありがとうございました！
今日は実は、
いつもより１時間早く起きて
朝活に行く予定でした。
でも、急遽キャンセルに
なってしまったんです。
朝活に行けないのは
残念ですが、
少しほっとしてる部分もあったのです。
昨日、なかなか起きられないという
話をしてましたが、
正にそれが心配でした。
そんな早く起きれるの？
みたいな。
でも、なくなって
早く起きる必要性はなくなりました。
普段どおりでよくなったわけです。
実際、今日は
ほぼ普通に起きられました。
でも、早起きが心配事になっているって
本気で中だるみの時期に
入っているのかもしれません。
早起きのためには
楽しみを見つけることが
一つの秘訣だと考えています。
早く起きて楽しいことをするという
感覚が薄れてきているのかも。
何か考えないといけないな…