こころとスピリチャルにふれる日常 -8ページ目

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26Aug
- ふとふれる
  気づきがあるという言葉を聞くとなにか今までなかったとても大きな事に「気づく事」をイメージしてしまいますけれど本当の気づきって例えばふと「～してみたい、～してみよう」という自分のこころの奥からの純粋な声をすくいあげられたりずっと関わるのが苦手だった誰かのそのこころの奥底にあった「さみしさ」をふと感じられたり体やこころの状態から自分をゆるめるタイミングを知ったり誰かの言葉の中に響きを見つけてその流れのままに信じて進んでみようと素直に感じたりつくろった部分を風にまかせて手放しそのままであることに心地よさを感じたり一つ一つの気づきは小さくてもやわらかな気づきの風をうけ進みはじめる方向はどれもこころにかろやかさをともなうように思います。(*´▽｀*)ほんの少しの「今」への明るい変化を後押ししてくれるのが「気づき」なのかなと思います。「気づき」があるからこそ人はやわらかくかわる事ができ内的にも歩み出す事ができるのかなと感じます。特別などこかではなく日々の日常の中にあるいろんな気づきに手を伸ばしふられる自分でありたいなと思います。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
25Aug
- いつのまにか
  明るさをひろげてその真ん中にすわれない時はただ降りそそぐ光の粒がふれてはながれていくその感覚に身をゆだねていくはりつめていたものをやさしくほどいて正しさでかためたせなかをまるめてゆるませてフゥーと深く吐き出す息でうずの中にいた感覚から少しずつ離れていく自分を感じる遠くでまざりあった音がきこえるでもそれが心の中まで入り込まないただ静やかにひかりがわたしにふれとおっていくのを感じるここちよいはだしに大地がいだく温かさを感じたふれるひかりをすいこみいつのまにかそっとむねにいろがともりはじめた皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
24Aug
- ふれられる
  自分はひとりきりという想いは自分を自分自身から周りからそしてまたスピリットの方々から遠ざけ分離してしまう事になるのかなと感じます。目を閉ざしてしまえば広がる本来の色を忘れてしまいそうになるようにこころでふれられるものがないとその感覚がうすれてしまうようにとざしてしまうという事は外とつながる扉を雨戸と一緒にとじて手をのばしてもふれられないようにしてしまう事なのかなと感じます。ふと顔をあげた時（窓は閉まっていても）レースのカーテンごしに外の景色や明るさにふれられる時を残しておくことって大事なのかなと感じます。その明るさを残しておく事でふと「～したいな」という内側からの小さな心の動きに気づけたりただその時知らなかった流れや出会いや可能性がどれほどの広がりを持ってずっと一人一人を持っていてくれるかをこころの奥深くで忘れずにいる事ができるのかなと感じます。その時その時こころに光をひきれていく事が出来るのは自分の望みをかなえてあげられるのは自分自身なのではないかなと感じます。だからいつもそのことを大切にこころにとめていたいなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
23Aug
- かんじてみる
  昨日は一枚の絵に出会いました。使われていたかげった色あいに最初一瞬こころがしぼりこまれるようなそんな感覚がありました。でも心がとらわれていたのはその絵のほんの一部分で全体をゆっくり感じていくと太陽に、まぶしいほど色を放つ小さな白壁や個々に見せるアーケードの屋根が色をそえて影をおびた色とのコントラストもすべてで一つだったと気づきました。影に明るさが引き立ち影を感じて満たされていたその明るさにより深くふれる事ができるもっと広く言えば色味一つ一つにもそれぞれの放ち方がありその個々の境にお互いの違いが引き立ちそれぞれからのびやかに放たれる色が空気に動きをつけ全体として調和した流れを息づかせているのかなと感じます。新しい呼吸とともにいつもそこに広がりゆく全体を感じてみる感覚を持っていたいなと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
22Aug
- ただ信じる
  こころの中でずっと問い続けていたことがありました。こたえの形をもとめずやわらかく紐解ける何かにいつかふれられる事ができたらと探さず追いかけずただそのままの流れにゆだねていたら昨日こんな風にこころに届くものがありました。一部分だけ色が違うちょうちょが時間をかえて二度ふれるくらいの距離をはばたいて飛んでいきました。もう一つはわたしがこころの中で想いをことばにした時に目の前に一枚だけ葉っぱがひらりと舞い落ちてわたしにかるくふれました。わたしにはそれが偶然じゃなくて届けられたこたえのように感じました。それは本当に一瞬でこころがとらえたその事柄はおもてのあらわれだけを見れば思考で整理をつければごく日常のほんの小さな一部分なのかもしれないけれどその時こころに響いた感覚をただ信じてみたいと思いました。自分から近づきそれをどうこころに映しそして何を感じるかという事を大切にしていきたいなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
21Aug
- そっと
  ふと気づいたらうつむいていたりかなしみにあるときまたは自分に厳しいことばをむけている自分自身に気づいたりいつもより呼吸があさくなってるのを感じた時光をいだくイメージを持ってみてください。(*´▽｀*)ふれるそばから光が広がりあたたかさや明るさがじんわりつたわる感覚を感じます。ほほにふれるぬくもりからも明るさがつたわりむねのおくにしまった本来の感覚ただそこに戻っていきます。かげったままの感情やちくりとさすいたみや重さを持つ感情も消してしまうのではなくてただ感じた明るさの中に包み込みます。やわらかな呼吸とともにただ安心したままそれらが音を立てず風にやわらかくふかれやがてふわりと軽さをもつのを感じます。ひかりと明るさになじんだ調和の中であとに残るのは静寂につつまれ一つになった感覚イメージがゆっくりとうりかわっていくのを感じます。光に満ちたおおうなばらにあなたは空と対しうかびいだかれ耳にふれる水は外からの音をやさしくおおいます。力をぬいてただその光に水の中の静けさにゆるやかな波のゆらぎに自分をゆだねています。どこまでも優しい波と色の感覚その中に癒され響きはじめたこころの音にここちよく耳をすませて新しい明日へ皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
20Aug
- ただ
  記憶の中で見たそれとふと目にとまりこころがひきよせられるようにまなざしをとめたその写真ははじめどこか少し違うように感じた。ただ似たところがあっただけとこころがかたすみにかたづけようとするでもゆっくりすくいあげひとつひとつにふれた時一方からとらえていた記憶がふいに広がりをみせその全体がほんの一瞬見えた気がしたあの写真にかさなる過去から続いていた今はじめからいままでそしてこれから流れがつながって自分の中で一つにむすびついた感覚自分の内側の感覚に従いただそのままをあらわしていくそこから流れをたどったらきっといつかその先の明るさにふれられるからただこの道を進んでいく皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
18Aug
- 朝
  明るさの方へ想像する事って大事だなと感じます。(*´▽｀*)自分が望むそれは目の前にまだ展開されてはいなくてもまだ完全に見えているわけではなくても「今ここ」からそこへむかう流れはちゃんとつながっていると内側でたしかに感じる事って大事なのかなと感じます。自分の中にそういう感覚を持っていられたら風の中をまう落ち葉のようにその時その時ふく風に気づけばふきあげられたりおしながされたりすることなく気持ちの面でととのって目の前の事にまっすぐ向き合い進んでいけるのかなと感じます。こんな風にふと感じたのは（まだ先ですけれどマンションの改修に向けて必要な）ベランダの片づけをせっせとしていた朝でした。( *´艸｀)一気に片づけられるものではないけれど昔の私なら体力的に無理してでも全部片付いてしまってから、ようやくすっきりを感じられていただろうなと思います。（笑）( *´艸｀)今日は、粗大ごみで出すもの（まだまだ先の日にちですけれど）も含めて出すための下準備をととのえてまだそれが色々置いてあるのですけれど「これらを全部だせたら」と想像したら明るさが増した感覚でこころはなんだかすっきり軽くなりました。こころで感じる納得は大事だなと朝の掃除を通してそっと気づかせてもらった気がしました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
17Aug
- みつかる感覚
  わたしたちの心のわずかな動きも想いもスピリットの世界からはすべてをみることができます。今何が原因で、何につまづきからまりをどうひもとけば軽さをもちあわせまた前へ進んでいくことができるのかもすべてをわかってくださっているように感じます。スピリットの方々は長い目で見たわたしたちのたましいの成長を望み(小さな、けれど、とても大切な気付きを促しながら)見守ってくださっています。困難から、心になにをすくいあげこころをそこからどこに向けてたちあがりそして歩きだしていくのかその過程をいつも見守ってくださっているように感じます。(*´▽｀*)わたしたちは皆胸の奥にスピリットの世界と同じ明るさを持っています。だからわたしたちはスピリットの世界から流れ込むまたたきを調和の中に感じていくことが出来るのではないかなと思います。「こたえはいつも内側にある」という言葉がありますけれどインスピレーションをうける時というのは自分の中に（無意識に）あった答えにスピリットの世界から光があてられそれに気づき、そして素直にこころが動かされていくそのような感覚なのかなと感じます。だから光をひきいれるやわらかさをいつもこころに持ち合わせるためにめぐる思考やひきとめては繰り返す感情を放して時間や日々のタスクにおし流されていく感覚からほんの少しはなれる意識を持って自分をゆるませリラックスした中に自分をおいてみたりなにも考えずゆるやかにおだやかに呼吸をする自分を静かに感じてみたりそういう中で見つかる感覚を大切にすることがとても大事なのかなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
16Aug
- ひびを
  昨日出かけ先で少し休もうと腰かけた椅子の前にちょうど木のアートがいくつも飾ってあってその中の一つに木を輪切りにした一枚を額にいれたものがあったんです。(*´▽｀*)それがすごく気になってしばらく見入ってしまいました。どうしてたくさんの中のそれに惹かれたのか最初わからなかったのですけれど自分の心がその時何を見つめているのかゆっくり向き合ってみた時木が見せてくれるやわらかな色合いにほっとやすらぎを感じたのはもちろんあったのですけれどその時、心が映していたのは年輪だったと気づきました。木は長い時間をかけて一年に一本ずつ年輪を作り上げていきますよね。(⌒‐⌒)内側から外側にほんの少しずつつみかさねて年輪としてみせてくれるその一年の幅はちいさいけれど年を経て外側へ外側へきれいな輪をえがいていきます。たくさんの太陽をあびて雨のめぐみをうけとって命がやさしく土にかえり枯れ葉が土にもどり時に風にふかれ寒さに身をかためながらでも一年に一輪ずつそれは重ねられていくそして全体がとてもきれいで調和した広がりをみせていくふと出会うことのできるアートを通してそれを見せてもらいながらこれはこころが望む歩みにも重ねていくことができるかなと感じました。目の前のことをやわらかく丁寧に進めてそして日々を歩いていくそんな心持ちを大切にしながら進んでいきたいなと感じました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
15Aug
- そしてまた
  目を閉じ明るさのなかにたたずむ静かなその場所にスピリットとすわる小さなわたしがただその大きさのなかにつつみこまれていく感覚ながれそしてすべりおちていくものは手放すことをゆるした感情過去からもちこしてきた後悔やかなしみやがてあしもとへつたうすべてが大地にうけとめられだきしめられこころは内側から静寂に満ちてくるそして明るさにならしゆっくり目をあける日常を静めてただ一人こころ一つのわたしのままで前をみつめる朝をむかえ世界が音を響かせはじめる暑さがきびしくてりつける日中そして日がかげりをみせやがてほほにふれるやわらかな風そして訪れる長い静かな夜やすらかな呼吸をたてみなが眠りにつくその大きな流れの中にたたずみ感じてみるいたみをこえて全体の流れのなかにはいつも優しい音と心に映る光があると知った静けさの中、心を向けたたずむひとときの中にみつけた一粒のしずくがこぼれおち胸の奥で音を響かせるほどに満ちた広がりいつもここへそしてまた今日を歩き出していく皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
14Aug
- やわらかく
  いろんな場面で自分が求められている事柄を感じとりやすいとそれにぴったり沿う役割をもつことで相手の期待に応えようと人は頑張ってしまうように感じます。(*^-^*)内側の想いと、向かう方向が同じならそれはとても素敵な広がりをみせていくような気がします。でも、自分の役割をいつも真ん中におきそのことだけに自分の存在価値を認めてしまうともしそうと自分では気づかないまま自分を無意識に押さえ込んでしまう中こころをつくしてもものごとがうまくいかないとバランスを崩してしまう事もあるのではないかなと感じます。身体が声をあげる時にはすこしずつの小さな流れがあるような気がします。こころが自分らしさを認めらなくなって感情の抑圧があったりのびやかな呼吸を忘れてしまう時その状態が何年も長く続くとそれは体の不調となってあらわれる事もあるのかなと感じます。でもそのすぐには動かしがたい体へのあらわれによって抑圧から解放する方向に大きな力で心に軌道修正がかけられていくのかなと感じます。ゆるやかな時間の中に自分を置いたりこころの声をあらわしたり（人に聞いてもらったり、文字に残したり）そして自分をいとおしみ自分を大切にするそこから始まる流れを感じて人は自分らしくまわりが(役割ではなく本質として)もとめる内側からのあいやあたたかさを広げていく事ができるのかなとと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
13Aug
- ほんのすこし
  子供たちってこころの窓が大きく開かれているような気がします。赤ちゃんもにっこり笑いかけてくれたりばいばいと手をふってくれたりとてもかわいいなと感じます。(*´▽｀*)ピュアで素直でやわらかくみんなを信じてその純粋に開いて見せてくれる窓から明るくこころに届けられるものがあるような気がします。世の中ではまなざしをかたくして自分自身で注意すべきことがないといったらそうではないかもしれません。その状況からこころをパタンと閉じてしまっている方がガードできているようにも感じて安心があるかもしれません。でもほんの少し自分の安心の間隔の中で自分の心の窓を開けておくとふいに差し込む光にこころに明るさがしみこんだりすくいあげられる温度や感覚を感じる事ができるのかなと思います。それはきっとことばに発したとたんその瞬間のそれとは違ってしまうくらい繊細でかすかな自分の中だけの感覚でもこころの色が明度をまして一瞬でかるさをもつような大切な感覚なのかなと感じます。こどもの頃からみんなもっている素直にひらかれ明るさにふれて軽やかに響くやわらかで純粋な感覚は大人になってなくなってしまうのではなくていつもちゃんとそこにあるような気がします。だから「大丈夫」と窓を少し外に向けて開けておく事ができると素敵だなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
12Aug
- まっすぐ
  一人だけの時間にたたずみ吸い込む息の度明るさが内に満ちてくるそしてやがて私という感覚が指先からきえた時そこにいた私はいつの間にかそのなかにつつみこまれ調和してしずまりかえった空間のなかで見えない風にやわらかくそよぐ風のそよぎに合わせてそのままの音を奏でられる楽器になりたい自分をととのえ光を感じ風がやさしく流れる度その音と同調しゆらぎそよぎそのままをあらわしていく風にやわらかくはじかれて鳴り響く音にことばがゆっくり満ちてそしてあふれだすまっすぐ空とつながりその流れをただ純粋にとおす楽器になりたい皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
11Aug
- この地球（ほし）が
  すべてをてらす明るさのそのかけらをすこしずつもらい胸の奥に大切にしまったままみんなこの地上におりたった。表のあらわれはすべて違っても同じ明るさをうちに持つ優しさにふれ胸の感覚がほどけたりこころがことがらの中に光を見つけたりそこから離れた時いつまでも残るてざわりすべてが胸の奥に大切にしまってきた明るさからくるものだからまなざしに映る同じ光を感じる胸をひらいて手をのばしてふれたらだれもが深いところでつながっていたことに気づく境界線は自分のこころがつくっていたと気づいた時心が手をつなぎ明るさが手をつなぐそしてすべての個々が最初のかけらを放ち内側からてらされ満ちた時遠い彼方から見たこの地球（ほし）はたくさんのこころがあわさったたった一つのひかりになる今日も歩きだし動きだし彩りにふれてこころが軽やかな音を響かせる素敵な一日となりますように。(*^-^*)
10Aug
- あたらしいいろを
  自分のこころをすくい上げてわかってあげる事ってとくにそれが目に見えないものだからついつい後回しになってしまう事もあるのかなと思います。(*´▽｀*)どちらかというと進めば進むほど形として、費やした成果が見える目の前の事に取り組む動きの方がつけやすいものかもしれません。だからついつい（そちらに向かって）こころにそっとふたをしてそのままにという事もあるのかなと感じます。なみだつ感情やひっぱられる想い等のおもてのあらわれは自分のこころの奥深い声とつながっているのかなと感じます。そこに満たされない何があったのかに気づいてそしてそれをゆるやかに手放していく為にどう動いていくかそこまでをやわらかく一つにして目を向けていく事って大切なのかな感じます。そしてこころの奥の方でとどこおったままだった部分がかろやかに風に立ち消えた時むねをひらいてまた新しい日々の色をこころにおりなしていけるのかなと感じました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(^^）
09Aug
- 今日が
  暑い日差しの中にふとふいた風やふれたはっぱのみずみずしさにはっとこころが動いたりお花が空間に色を放つように個々を輝かせる瞬間ベビーカーの赤ちゃんの元気な手足とむじゃきなおしゃべりを見つめるお母さんのやさしさとあいにあふれた横顔沢山の事に触れる中で胸に蓮の花がやわらかくひらいていくようなそんな感覚を感じる事があります。この感覚が本来の自分に戻る感覚なのかなと感じます。ただ心を通して世界をみている感覚そんな時はいつも自分自身が静かです。日々の色んなこともいつのまにちゃんと脇に置かれて（笑）ふとそこにたたずみ明るい風通しを感じていく今日も暑いですが皆様の一日がこころに明るさを通すものとなりますように。(*´▽｀*)どうぞ、元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
08Aug
- その場所に
  よわさをあわせもつこころがただよりかかりすべてをゆだねふりそそぐ光がすべてをすすぎ足元から大地へぬけていく感覚内側から満たされていく感覚ただずっとその中にいたらずっと幸せだと思っていたでもほんの一瞬の瞬きにこころが気づいたほんの少し強くなって今を感じるささえられてそして見せてもらった明るさを重ねられるようにほんの少し強くなって前を向く瞬きを信じてこころが立ち上がる自分の中だけの感覚でもそこにいたいと感じた心が見つけたその場所にこころを注ぎ日々を積み重ね少しずつ近づく歩みをやわらかく感じたすべてがつながった感覚がこころに明るさをひきいれる今を進んでいく皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
07Aug
- こころに届く
  無心になってなにかに向かっている時とかふと視界に入った事柄からひもとかれた感覚が届く事があります。例えばこの前はいろいろな想いがこころをめぐっていた時ふと目にした窓の外がすごく明るいんです。明るい外の光を見た時「流れを感じて」そんな言葉が浮かびました。普通に考えたら朝だし窓の外が明るいのはごく普通の事なんですけれどその時こころの内側に響きがあって呼吸をするたびやわらかくしみこんでいくようなそんな感覚がありました。後でなんども窓をみて明るさを確かめたのですけれど（笑）その感覚になったのはその瞬間だけでした。たった一回だけ届いたメッセージでした(*´▽｀*)きっと「あれは本当にそうなんだろうか」何回も確かめて何度も繰り返されるようなら傾向的に、そうという事で（笑）確かと言えるんだろう」と考えがめぐり始めたらそれは分析になってしまって(*´▽｀*)なんだか少しずつ本来の感覚からずれてくのかなと感じます。一瞬の明るさを内側に自然に響いたそれを信じて進むことに自然と心が前をむきました。(*´▽｀*)この内側に響く感覚をこれからも(違う形でとどくかもしれないそれらも含めて)ひもとくたび体感として自分の中に残していくとまた違う何かの場面でもその感覚を思いだして信じていく事ができるのかなと思いました。(^ー^)皆様どうぞ元気一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
06Aug
- きのうは
  昨日は参加をしようと朝から自分で決めていた事があってその時間に向けていろいろと朝から用事を終わらせていたのですが開始時間を一時間、間違えていてzoomで着席した時には完全にすべて終わっていた(>_<)という事がありました。「朝から準備してたのに。」とか「なんでもう一度時間を確認しなかったんだろう。」とか色々な声が自分の中に聞こえていたのですが起こってる事柄には意味があるとしたら今はこれをしなさいという事なのかなとどこかに感じて読みかけのまま止まっていた本を最後まで読み通してこまごまとして手つかずだった事に手を伸ばして「今」に素直に向き合ってみました。出席欠席をとるものではないから誰かにご迷惑をお掛けしたりはしていないけれど欠席してしまった形がどこか自分では悲しく残りました。でもその流れから続いていた事柄に丁寧に向き合えたことは自分にとって良かったのかなと感じました。(*´▽｀*)なにかに失敗して今度は間違えないようにしようという意識付けが深く起こるのも今回の出来事があったからなのでこちらの面からもやはり起こっている事には意味があるんだなと感じました。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい(*^-^*)