スキンケアをしっかりしても
エステを受けても
何だかお肌が疲れている…
あなたはそんなことありませんか？
そんな時は
睡眠時間が足りていないのかも？！
健康あってこその美しさ
身体が元気じゃないと
あなたの輝きも残念ながら
半減してしまいます。
子どもを寝かしつけて
家事を終わらせて
ホッとひと息
夜は誰にも邪魔されない自分時間！！
ボーッとネットサーフィンしたり
SNS見たり
気がつけば夜中の12時なんて
とっくに過ぎてる！
寝る直前までスマホ見ちゃってた
なんてことになっていたのは
過去の私（汗）
それが今では
7時間睡眠を確保
22時までに寝る
これで翌朝すっきり！！
目覚めも良く、
朝からよく動けるようになりました。
やっぱり睡眠で疲れをとって
毎日を一日一日大事に過ごしたい
なんだか疲れが取れなくて…
というママは
家事とか家の諸々気になるけれど
今日は早く寝ます宣言！！
をして、
思い切って子ども達と
一緒に寝てみてくださいね♡
子どもと一緒に寝てしまうのは
ちょっとムリ…
そんな方はエステでゆっくり
されに来てくださいね♡
⬇
いつまでもキレイで美しく
健康に歳を重ねるために
自分のこと
しっかり労ってあげてくださいね
今日もお読みいただき
ありがとうございました♪
