ウォーキング講師の
中野香織です
初めましての方へ
中野香織のプロフィール
おばさん体型は
改善することが可能でしょうか？
体重は普通かと思うのですが
40代になって
腰とかお腹周りが
太くなってきたような
気がします
そこそこまで
太っているわけではないですが
最近、垢抜けない気がします
こういうお悩み
すごくわかります
でも！大丈夫！
改善できますよ！！
ウォーキングレッスンで
姿勢改善すれば
おばさん体型とサヨウナラ
できるのです！！
＜その①＞
そんなに太っている
わけではないタイプの方
注意して欲しいのは
後ろ姿よりも
こちらの姿
beforeは
肩のラインも丸くて
下半身が重たく見えます
→これがおばさん体型の入り口
ウォーキングレッスンで
体型が改善されました
＜その②＞
この方も、痩せる必要はない方
ただ、beforeの方は
ヒップラインが
崩れ始めています
ここに気がついて
ウォーキングレッスンで
姿勢改善したら
afterのお姿に！
キュッと上がった
美しいヒップになりました
横から見たお姿
レッスンを受けると
afterのお姿に！！
全体的に引き締まった体に
改善されました
小顔にもなってます
＜その③＞
beforeだけ見ると
このままでも
いい感じがしますが
afterは
体が若返っています
beforeのまま
年齢を重ねると
どんどんおばさん体型に
進んでいってしまいます
横から見ると
後ろ姿では気づかなかった
ところが現れました
前傾姿勢でお尻が出ている
→おばさん体型に一直線
ウォーキングレッスンを
受けてくださったので
ストップがかかりました
40代以降は
体重よりも体型を
意識すること！！
このブログを読んで
くださっているあなたは
美意識が高いので
いつもご自身の体重は
チェックして
いらっしゃると思います
体重が少し増えたら
なんらかの対策を
取るようにしている
それは素晴らしい
意識だと思います
が！しかしですね
40代以降は
体重よりも
体型を意識しましょう
なぜならば
上記にある写真の
ビフォーをもう一度
ご覧になってください
知らずのうちに
少しずつですが
姿勢が悪くなって
しまっているのです
そんなことない
自分は大丈夫
と放置してると
なんだか垢抜けない
おばさん体型が
できあがってしまう
のです
そして、気づいた時には
中年体型とも
呼ばれるような体に
できあがってしまう
体型の変化は
急にやってきません
少しずつ変わっていくので
案外、誰にも気付かれにくい
そして、残念ですが
40代女性の体は
周りの人から
あまり指摘されなく
なっていきます
この方も
姿勢改善して
かなり垢抜けましたよね
40代前半で
おばさん体型にストップを
かけるのか？
40代後半になってから
慌ててやり始めるのか？
50代になって
更年期と苦しみながら
頑張るのか？
年齢を重ねてから
改善する方が
どうしても
時間もお金もかかるよね
それは否めないかと
思います
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