ウォーキング講師の
中野香織です
初めましての方へ
中野香織のプロフィール
体重はそんなに増えてないの
自分に違和感を感じる
これまで、すごく太った経験もないし
そこまで体重を落とす必要もない
と思っていたのですが。。。
40歳超えてから
なんとなくだけど
自分に違和感を
感じ始めている
そんな方が多いようです
ウォーキング講師の私が
レッスンで40代以降の女性を
見てきて感じたこと
40代以降は
体重の変化よりも
体型の変化に
気を付けて！！
例えば、こちらの方々を
ご覧ください
＜その１＞
beforeの40代女性
多い感じがします
特に太ってるわけじゃない
でも、、、
年齢を感じさせる雰囲気
ちょっと変えるだけで
afterの若々しい姿に
なりました
＜その２＞
お顔は若々しいのに
下半身が重たい感じに
なってしまっている
体重ではなく
立ち方を変えるだけで
お腹がスッキリしました
パンツが緩く
なってます！！
＜その３＞
痩せているけど
身長が縮んでいるような
気がする。。。
年齢と共に
前傾姿勢に
なってしまっていた
姿勢改善したら
身長が伸びました
＜その４＞
元々、筋肉質タイプの方
こういう方は
太りにくいですが
以前と比べると
なんとなく
自分らしくない
感じがする
いつのまにか
ついてしまった
前傾姿勢
そのために
おばさん感が
出てしまっている
立ち方を
少し変えただけで
引き締まった体に
変化しましたよね
＜その５＞
こちらの方は
もう少し年配の方
年配の方は
膝が曲がりやすく
なります
それを改善するだけで
体が引き上がった
ように見えます
おばさんは
すぐに体重を落とそうとする
私のブログを
読んでくださってる
賢明なあなたは
無理な食事制限
なんてしない
そうではなく
健康的な若返りを
探していらっしゃる
のではないでしょうか？
兎にも角にも
ダイエットなんて
効率が悪いですし
30代には感じなかった違和感
それを感じ始めて
いるのであれば
かなり鋭い感性を
お持ちだと思います
なんだか
今までの洋服が似合わない
今までのメイクに違和感を感じる
そういう気づきが
ありそうですね
50歳の私が
40代にやってきたこと
40代以降の年齢に合った
美容法を見つけること
30代までとは
同じやり方で
やっていると
おばさんへの道
まっしぐらです
やり方を間違えると
40代から急に老け込む人
になったりしますので
気をつけてくださいね
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