メニュー・料金のご案内 | さいたま市北区 女性専用パーソナルトレーニングサロンマナ・マキア

さいたま市北区 女性専用パーソナルトレーニングサロンマナ・マキア

巷のトレーニングジムのような、マシンを使う負荷をかける筋トレではなく、手軽に家でできるストレッチバンドや骨盤ストレッチまくらを使うので、50代の運動不足の女性でも「できる運動」「痩せられる筋トレ」ばかりを身につけられます。

揉んでも、押しても、流しても

すぐに戻ってしまう肩こり腰痛

取れない疲れ。

 

あなたが自由に、人生を謳歌できますよう

必要なアプローチで、お手伝いいたします。

 

*コリと痛みをとりたい方法は

お好きな方法をお選びいただけます。

 

⒈ 施術を受ける

⒉ セルフケアを学んで実践する

 

自分に合った健康法が知りたい!

出かけなくても、家で動画を見ながら

一緒にセルフケアができるならやりたい!

忙しい、働く女性の方なら

セルフケア講座を!

 

揉んでも、押してもすぐに戻ってしまう

肩こり腰痛を根本的にとってもらいたい

一度は、全部とって楽になりたい!なら

施術をお受けいただけます。

 

どちらかでも、両方でも

お好きなアプローチで

健康増進にお役立てください。

 

* 施術を受けたい

服を着たままで、受けられるリンパケアです。

こんな方におすすめです

 

☑︎ スマホ・パソコンにふれる事が多い

☑︎ 首、肩が凝って辛い

☑︎ 疲れてる?と聞かれる・感じる

☑︎ 足がむくむ・ふくらはぎが硬い

☑︎ 顔がむくみやすい

☑︎ 笑顔で過ごしたい

☑︎ 仕事も家庭も楽しく充実した場所にしたい

☑︎ いつまでも健康的で若々しくいたい方

☑︎ 更年期に悩む時間を過ごしたくない

☑︎ 姿勢よく立ったり、歩きたい

 

* 施術を受けると

◎ 揉まれた以上に肩こり腰痛が取れる

◎ 首がよく動く、全方向に動く

◎ リンパが流れ、むくみが取れ肌色も明るく

◎ 姿勢がキレイに

◎ よく眠れるように

◎ 頭痛薬に頼らなくなる

◎ イライラ。モヤモヤがなくなる

◎ 歩いても疲れにくい脚に

◎ 疲れをため込まなくなる

 

揉んでも戻ることに、もうサヨナラしたい!

女性のために、リンパケアでお手伝い。

 

♦︎ 施術のお申し込み♦︎ アメブロ限定価格(初めての方限定)
肩こり・腰痛・姿勢が良くなる
筋ゆるリンパケアをご利用ください


・90分 12,000円
 
右矢印  10,000円                    

*揉んでも取れない肩こり、疲れに。
 体が重くてだるいスッキリしたい!
ゆらゆらサロン・マナマキア
一番お申し込みの多いメニューです

・まんねん肩こり・腰痛・猫背・姿勢改善
・リフレッシュしたい!
・心も体もゆるみたい!
体の芯からほぐれたいを叶えます


・70分 9,000円 

 右矢印 7,000円 

 お申込はこちらをクリック
 

 

* リンパケアのセルフケアを学ぶ

自分でコリを取り、リンパが流せる体づくり

 

毎日少しでも、体を動かす時間を作りたい

前向きな自分でありたい!女性に人気です。

 

短時間でも実感できる

即効性だけでなく、体が楽になるので

続けることができる。

 

飽きてしまうことなく、一生ものとして

できる運動です。

 

 

♦︎ セルフケア講座 ① ♦︎ まんねん肩こりを解消                                     
脱力セルフケアセミナー
2.5時間  5,000

詳細はコチラ

下矢印
脱力セルフケアセミナー 

*脱力できない!肩こりがひどい!
 マッサージでも取れない肩こりを
 取りたいあなたにぴったりの
 呼吸と腕を揺らすだけで姿勢も整う
 1回3分で終わる!セルフケア

*特典付きでお得なコースです
・特典その1
 セミナーおさらい動画
・特典その2
 ゆるめるケア40分無料体験
       (個別相談付き)      

 お申込はこちらをクリック

         
 

 

 

♦︎ セルフケア講座 ② ♦︎ 力が抜けない、体の歪む癖、凝る癖をとる    
力抜きセルフケアマスター講座
*4ヶ月コース 65,000
・セルフケアレッスン✖️4回
・ゆるめるケア施術  ✖️4回

詳細はコチラ

下矢印
力抜きセルフケアマスター講座 

肩や腰が硬く凝ってしまう原因
硬くなるように、体を使う癖をとり
ぎゅっと緊張した体から力を抜く方法。


・ヒモを使って楽しく軽く動く運動
・硬くなる体の位置に、ヒモを巻いて
 緊張を緩めながら日常を過ごす方法
・筋肉の硬さをとり、リンパが流せる
 セルフケアをマスターできる


月に1回のセルフケアレッスン
✅筋ゆるリンパケアを受けていただく


段々楽になることで、セルフケアも
休まず続けられます。
筋トレのようなキツさもなく
体が硬くてもできるセルフケアばかりです


*参加特典
セルフケア・ヒモトレおさらい動画
 

「力抜きセルフケアマスター講座」

 お申込はこちらをクリック

      


咲先生の、ダイエット講座はこちらです

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ダイエット・セルフケア講座       痩せないお腹は
   3回深呼吸でサイズダウンできる!
    「産後ハミ肉ダイエット講座」

     
痩せたいと思っているけれど
育児と家事で時間がない!

疲れた体のままで、筋トレやストレッチは辛い!!

息をあげるほどの、筋トレをしなくても
効率よく体を使いながら疲れない
時短型のダイエット方法をお教えします。


凹まないお腹を3回呼吸でスッキリ!
腰回りのハミ肉まで、取り除く呼吸法。


「産後ハミ肉ダイエット講座」
(産後じゃなくてもOKです)

この講座は特典付き講座です

☆おさらい動画
☆マンツーマンレッスンであなたに必要な
 セルフケアを1つプレゼント
☆オンラインでもレッスン可能!zoom
*レッスン時間 2時間
*料金     5,000


今すぐ申し込みたい!!
  下矢印    下矢印
お申込はこちらをクリック
どうぞ、お待ちしております

 

 

肩こり、腰痛はもちろん
疲れが溜まって、イライラ
気分が落ち込んでクヨクヨにも
 
やさしい揺らぎのケアで、癒すお時間を。
 
痩せにくい、どうすれば?
お悩みの方にも、対応できるサロンです。
 
皆さまが目指す、快適な日常になりますよう
サポートいたします!
 
ゆらゆらサロン・マナマキアは母娘で
30代の子育て中の働くお母さんや
40代からの、いつまでも元気でいたい!
頑張りすぎた、ゆるみたい女性の
体と心の安定のお役に立つようサポートします。
 
   
 
どうぞ!お気軽にご質問なども
お寄せください
 
さいたま市北区 最寄駅から徒歩4分           
肩こり・姿勢・こころとカラダのバランス  
はたらく女性がんばり過ぎてる女性をゆるめる
ゆらゆらサロン マナ・マキア


【営業時間】 10:00~16:00
【定休日】  毎週日曜・月曜・他もあり
【℡】     048-782-6288
*完全予約制・女性専用サロン
*無料駐車場完備


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