更年期ダイエッターの叫び！



こんにちは、みやびですキラキラキラキラキラキラ



 歯科衛生士やってますラブラブ
美容、ダイエットを発信してます流れ星

コロナで5kg増キラキラ

頑張ってダイエットしてます。

 

　

はい、のっけから叫びます。



痩せねー！
誰かー！
助けてー！



敗因は分かってます。
ええ、ええ、それは……


コンビニスィーツラブラブラブラブラブラブ


最近まで、暇さえあれば爆食してました。
ファミリーマートのスィーツ。

コレ、美味しすぎて売ってると即買いしてた。








驚きの207kcal笑い泣き笑い泣き笑い泣き
　






だから痩せていかない滝汗滝汗

あっ、でもね、タンパク質はやや高め上矢印

とはいえ、ダイエッターのオヤツじゃない！


アカン、アカン、アカンチーンチーンチーン



なので気を引き締めてます！

で、今の、ハマりオヤツ。
　
お約束の干しいもキラキラ




 





糖質ゼロのアイスキラキラ





太りにくいスィーツ食べながら、今日もエクササイズグッ



● 今日のエクササイズ ●
　　
お尻強化！


　


エクササイズじゃないけど、勉強になりますラブラブ









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