日々を過ごす

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10Oct
- 卵ってすごいと思う
  今日は息子が有休とってくれたので、一か月も前から約束していた食堂たなかへ朝ごはんを食べに行った。レッツ　ドライブ！食堂たなかとは、卵農場が経営してる食堂で、なんと！朝食メニューが一人たまご１０個まで食べれるたまごかけご飯があるそうで、テレビでそれを見た私たちはぜひ行ってみたいと計画をたてたのでした。運転免許をとったものの、自信が持てない息子を叱咤激励しつつ、埼玉県熊谷市へドライブ～～♪TKG食べ比べセットを頼みまして、ご飯二杯と生卵二杯、総菜小鉢が３種、ドリンク一杯、卵スープがつきまして、ゆで卵と生卵は１０個までフリー！お惣菜は鶏肉と卵が材料のもの。本当に卵尽くしで見て味わって感動しました。卵も黄身がオレンジで濃厚。私は卵かけご飯もおいしかったけど、ゆで卵の方が好きで２個食べちゃいました。生卵も一つ追加しました。お土産には自動販売機で1KG卵を買って帰りました。その後、お店の人に教えてもらった近所のアウトレットや野菜直売所によって帰宅。帰り道はわたしが運転したので、バタンキューで夜まで寝てしまいました。埼玉は本当に食べ物が新鮮でおいしいですね。また行きたいです。夕飯に買って帰った卵をゆで卵にして食べました。旦那と娘はTKGを堪能。ゆで卵はマヨネーズを付けるのが好きだけど、この卵は味が濃厚なので塩が一番おいしく感じるかもしれない。結局一日で卵を６個食べました。昼も夜も不思議とお腹がすきませんでした。卵の栄養が満ち溢れていたからかもしれません。
20Aug
- 愛鳥ぷぅとのお別れ
  セキセイインコのぷぅが旅立ちました。急なお別れに呆然としてます。まだ気持ちが落ち着きませんが、なんだか自分で彼とのお別れから目を背けている気がします。なので、日記に書くことにしました、ここ一年程、元気がなく羽根を膨らませている様子が見受けられたので、病院に通っていました。先生によると発情がずっと続いているため、ホルモンが大量に出ていて精巣腫瘍ができているとのこと。対処としては、ホルモンを落ち着かせるために生活習慣を改めて、発情させないこと。具体的に言うと、食事制限や夜更かし厳禁、人間が好きで発情しているのでふれあい制限、薬の処方、過ごす籠の温度管理です。でも、人間が好きなぷうは好きな気持ちを抑えられずに発情を続けて、換羽もしなくなっていました。食べることも人間と触れ合うことも好きなのに制限されて、私たちもぷうもつらかったのですが、ぷうとできるだけ一緒にいられるようにがんばってきました。が、とうとうぷうは行ってしまったのです。換羽をしないので、羽根は薄汚れ、寒いのか羽根を膨らませ、腫瘍が重いのかちょっぴり猫背。でも最後までぷうはかわいく、しゅきしゅきと愛を訴えてくれました。私たちもだいすきだったよ！病院に診察に行って、少し羽根の抜け替わりがみうけられるし、発情が少し軽くなってるようで、よかったねと先生と話した日。その日の午後にジムと買い物に行ってる間にぷうは、籠の水入れの下に頭をつっこんだ状態で冷たくなっていました。寝てるのかと思い、ご飯だよ～～と声かけても反応がなかったので、すぐに気づきました。もうちょっと一緒にいられると思っていたのに。。。哀しいよ。。。
10Aug
- 冷蔵庫の買い替え
  冷蔵庫から異音がして、そういえば最近冷えの効きが悪いなぁと思った。暑い夏に突然動かなくなったら大変なので買いに行った。古い冷蔵庫は保証書みたら１１年たっていた。無事に手続きして、あと数日で新しい冷蔵庫が届くなぁとほっとした途端、古い冷蔵庫の音が大きくなり、冷えなくなった。冷凍庫はまだ生きてる。それだけは助かる。おかげで冷蔵庫に入っていたものは、半分くらい傷んだ。。。。新しい冷蔵庫が届く日、家族総出で中身をだして傷んだもの、消費期限があり得ないもの、色々処分した。花ワサビの塩漬け、にらの醤油漬け、色々作ったけど残ってたもの、ぜ～～んぶ捨てた。大量の瓶を捨てることになった。おかげで新しい冷蔵庫はすっかすか！気持ちいいぐらいである。容赦なく捨ててくれる息子と娘の能力を期待して、これからは一年に一度は冷蔵庫断捨離できたらいいなぁと人ごとのように思いました。
18Oct
- よそのお嬢さんに浴衣をきせるということ
  ことの発端は、花火大会に娘が浴衣を着て行ったこと。それを見て、娘の友人の外国人のお嬢さんが「私もお母さんに着せてもらいたい」と娘にお願いしてきたのだ。「？　まあ、いいけど」とあまり考えずに了承した私。着物と違って浴衣なら、そんな難しくないし。すっかり忘れてた頃、「次の土曜日朝10時に来ると言ってるけど、いい？」と娘。慌てる私。リビングが汚いよ～～～～( ;∀;)大慌てで家族総出でリビングを片づけました。この部屋こんなに広かったんだなと旦那が驚くほど。すみません、家の掃除さぼってました。それから、浴衣一式忘れないようにねと何が必要なのかリストを作って娘経由に伝えたのですが、うん。鞄から出てきたのはしわだらけの浴衣と値札がついたままの反帯。腰ひもは４本ぐらいとつたえたのに、あったのは帯紐だった。はははしかも浴衣はアメリカで買ったというので、広げてみるとこれはガウンでしょ、おはしょり分の長さがないよ～～～そうよそうよ。着物きたことなかったり、慣れてなかったら着物用語とか使い方とかわからないよね。仕方ないわ。その場でアイロンがけして、腰ひもは私のをあげて、おはしょり無しで反帯結んだ。なんとかなった！髪型もあこがれで購入してたらしい髪飾りとかかんざしをみつあみのおさげの根元にさして抜けないように工夫して、形になったわ。無事二人をお祭りに送り出して、ほっとした。浴衣の腰回りとか丈とか、なんとか許容範囲で助かった。娘の言う「以前に浴衣着たことあるって言ってたから大丈夫でしょるんるん」という言葉は今後信用できん。
07Oct
- 迎賓館でアフタヌーンティ
  娘と迎賓館赤坂離宮でアフタヌーンティに行ってまいりました。初めての迎賓館のお庭でアフタヌーンティ！どんな感じでしょうか？憧れがいっぱいです！予約を取るのが結構大変で、行きたいねぇと言い始めてやっと半年後に来れました。この間テレビでも紹介されてたので、今後はまたしばらく予約取れないかも～～？まずは正門にたどりついたら、警備員の方にここは出口専門なので西門からお入りくださいと教えてもらいました。てくてく歩いて西門にたどりつき、短い間隔で立ってる警備員や係員の方々が優しく誘導してくれます。荷物検査を受けて、入場券を購入してやっと迎賓間の前庭に！奇麗～～と思いつつ、ん？私のイメージしてたのと違うなぁ。赤い傘の下のテーブルが点々と並び、その横にキッチンカーが二台。普通にコーヒーとか紅茶とかケーキも売ってるようです。ああ、そうか。ここはアフタヌーンティ専門スペースのところではなく、カフェスペースで一般見学の人たちも普通に座ってお茶できるとこなのね？アフタヌーンティの予約は席の予約ではなく、あの独特なアフタヌーンティのセットの食事を用意してますよ～～って意味だったのね！やっと理解できた私と娘は、空いてる席をとり、予約した受付時間にアフタヌーンティのキッチンカーに向かいます。そして、自分で席に運んだんです。あの三階建てのお皿を！（笑）ちょっとでこぼこした石畳の庭を意外と重いあの三段重ねとお茶を持ち、えっちらおっちら席に戻ります。席、遠い方をとらなくてよかった。。。食事は美味しかった。クロワッサンサンドイッチやチーズケーキが特においしかった。風景を楽しみつつ、涼しい風がちょっぴり暑かった空気を吹き飛ばしてくれます。ついでにお皿に乗っていた紙ナプキンも飛んでいきそうになりました。そんな時、優雅な気分も吹き飛び、慌てて重しになるものを乗せながら食べる工夫をしました。優雅になれない私たちでしたが、周りには優雅なマダムもいらっしゃいました。鮮やかな青いワンピースとおそろいの帽子の方、緑のツーピースにエルメスのバッグ、しゃんとした背筋を伸ばして歩く方、ああ、エリザベス女王があんな服を着ていた写真を見た気がする。。。さてせっかく迎賓館に来たのだもの。建物の中も拝見。私結構建物の装飾とか見るの好きです。壁の飾りとかシャンデリアとか大理石やタイルの床とかじっくり見ちゃいます。各部屋に係員さんと共にボランティアスタッフもいらっしゃって、部屋の説明をしてくださいました。赤坂離宮は明治時代に東宮御所として１０年かけて建てられたもの。東宮がフランスがお好きだったそうで、シャンデリアも飾りもおフランス製でオーダーメイドだったそうです。当時は洋風の建物を建てたことがあまりなかったので、計画してから船旅で片道一か月かけてフランスに行って、学んでを三回ほど繰り返し、フランスの技師も呼び、日本の職人も見よう見まねでしっかり美しく建てたそうです。素晴らしくピカピカのシャンデリア、大小合わせて大体３００個ほど。大きいものだと重さも一トンぐらいのものが大広間に３個あって、合わせ鏡でず～～ときらきらと奥行きにつながっているように見えます。その重みを支えるために天井の裏にはばねの形？かまぼこのラインのような鉄板があるそうです。また今の建物よりも厳しい基準の耐震構造になっていて、関東大震災も東日本大震災の時もびくともしなかったとか。。。。ため息が出ます。床の木の黒いところは黒檀、濃い茶色はかりん、薄茶は日本のヒノキで組み合わされて各部屋模様も違っていました。いろんな国のモチーフや国花もちりばめられて、まるで万国博覧会のよう。今ではなかなかお目にかかれない美しい模様の大理石ばかりで、目が奪われます。ある国の要人うちでとれた大理石のようですが、もう中々とれなくなってます。返してほしいぐらいといったとか言わなかったとか。。。そんなエピソードも楽しい。戦争が終わって、赤坂離宮に皇族がもう住まないことになり、国に渡されて、田中角栄が迎賓館として大改装して今の様子になったそうです。トランプ氏は宿泊しませんでしたが、要人が泊まるホテルとして、公開されていないスイートルームがどこかにあるのでしょうね。素晴らしい。。。。今の天皇陛下はまだこの迎賓館を利用しての国賓を迎えていないそうです。コロナもありましたしね。今度そんなニュースがあったら、興味津々でみてしまいますね。最後、裏のお庭でグリフォンと亀とイルカがモチーフの噴水を眺めての休憩。広い敷地の木立の向こうに高いビルが遠くに見えるのはなんだか不思議な風景でした。
05Aug
- 水遊び場というので期待していったのだが。。。
  近所の公園に水遊び場が先月できると市報で知って、今日散歩と買い物がてら遠回りして見に行った。この暑い中、水遊びができるのは子供たちも大喜びだろうとにまにましていったのだが、。。。公園には人っ子一人いなかった。。。。うん、暑いものね。日よけも少なめの公園だし。気を取り直して水遊びコーナーを見たら。水溜まってない。あれ？看板を読むと、ボタンを押すと１０秒噴水がでます。それだけ？？？！試しにボタンを押したら、水出ました！足が濡れたけど、かまわないわ。この暑さだし、気持ちいいよ。１０秒あっというま！足りないよ。水の量足りないよ。もし水着で来てたら、恥ずかしくなる水の量だよ。すぐ横のベンチの下には女の子の靴が一足置き去りに。裸足で帰ったのかな？がっかりして帰った。濡れた足と服は帰り道であっという間に乾いた。今年の子供たちの水遊びは大変だ
31Jul
- バラの葉っぱが黄色くなった件
  暑い日が続きますね。毎年クーラー苦手なんだよねと言い続けてきましたが、今年は違います！クーラーありがたすぎるっっ！！！家に誰かしらいることが多い我が家はクーラー24時間活動中といってもいいぐらい頑張ってもらってます。それに６月に新しいクーラーに買い換えましたから！！！！！新しいクーラーはエコにも対応してるはずです。よきかな。さて、暑い日が続く中頑張って枝を伸ばし、花をつけていた我が家のバラ。とうとうノックダウンのようです。葉っぱが黄色くなってきました。ネットで調べると暑すぎてもだめだそうで、今まで日当たりが一番いい場所に置いていたバラですが、今日北向きのベランダにお引越ししました。人もバラも耐え難い暑さのこの夏、皆様もどうか体調にお気をつけて。。。ふと手をみると、バラのとげでひっかき傷だらけですわ。バラもきっと引っ越しにびっくりしたでしょう。黄色くなった葉っぱも伸びすぎて運びづらい邪魔な枝もばっさばっさと切られちゃいましたから。夏が終わるまで、北向きのベランダの居心地がいいと気づいてくれるといいな。
29Jun
- 豚皮買ってみた。
  スーパーで見つけた豚皮初めて買った。安かった。どう調理するんだろうと好奇心で買った。どうしたらいいんだ？とりあえず、下茹でして、揚げ焼きしてみた。鳥皮せんべいみたいな味残りは煮物にでもしてみようか
21Oct
- 仕事でのもやもや。。。
  今回、共感してもらえる内容ではないかもしれません。今パートで事務職してるんですが、今度ジョブローテーションということで、一週間ぐらい他の支店に行って人材交流しようって話が出ています。正直、私は嫌だなぁって思いました。私の仕事は、事務サポートとか縁の下の力持ち、任されてる仕事もあるけれど、基本正社員の方の指示に基づいて仕事をすることです。なのに、他の支店に行って知ってる人もいない、作業に必要なものや、調べるためのファイル、どこにあるのかもわからないのに私は仕事できるのでしょうか？職場環境が変わるなんて想像もできません。今のお店でも可能であれば、スキルアップも頑張ってます。新しい仕事に対するモチベーションなら持ってるはずなのに、今回なんでこんなに否定な気持ちになるんだろう。色々考えました。多分、私は耳から聞いたことを認識することが苦手なのが理由かなと思いました。私は人の指示を聞く時に、とっさに理解ができないことが多いです。耳で聞いても、知ってる単語なのに理解できなかったり、聞き逃していることが多いのです。渡された書類や伝票を見て、初めて「ああ、これをしろってさっき指示されたんだな」と先ほどの指示を推理します。そして、仕事を指示する人の癖を覚えて、「この人はいつも〇×をこういう言い方してるから、今回も〇×のことだろう」「あの人は、こういうしぐさをする時は、きっと×〇のことかな？」と推理しながら、仕事を受けます。推理が間違ってたら、確実な事務にはならないので、「〇×をすればいいのですね」と確認することも怠りません。多分、他の人が私の脳の理解する過程を見たら、なんでそんなまどろっこしいことしてるの？とびっくりするかもしれませんが、私には仕事をする上で必要なことでした。目で見る方が理解度が早いので、伝票をコピーして大事なことを書き込んだり、チャート式を自分で作って、手元に保存したりしています。自分なりに数年かけて工夫して、任せてもらえるようになった今の仕事ですが、お店が変わるということは、人もファイルの場所も全て環境が変わります。私の情報処理能力はキャパを超えてしまうでしょう。たった一週間でも慣れない環境というのは、私にとって苦痛なのです。若いうちは、新しいことにチャレンジすることも多かったです。新しいことを体験することは、自分にできることが増えるということで、自信にもなりました。でも今は、新しいことに挑戦するエネルギーが足りない気がします。新しい刺激は今の私には強すぎて苦痛に感じます。でも、職場で皆でジョブローテーションがんばろうねって若い人たちが楽しみにしているのを見ると、自分だけ。。。ともやもやしてしまうのです。一晩寝て考えてみよう。もしかしたら、朝起きてなんとかなるさって思えるようになるかもしれないし。。。はあ
14Oct
- 膝にアルミホイル
  最近膝が痛い。筋力が落ちて、膝に負担をかけてしまっているらしい。筋トレをしてなんとかしようと思ってるけど、痛いものは痛い。また整形外科で痛み止めの注射をしてもらう？？？ネットで患部にアルミホイルを巻くと。。。なんて記事を見て試した。理由はアルミホイルを巻くことで温められそうだなっていうのと、効いたらラッキーと思って。巻いて寝たら痛くなかった気がした。すぐにアルミホイルがちぎれて取れてしまったので、日中はアルミホイルを巻いてその上から包帯を巻いた。ぎしぎし音がするけれど、それで外出もしてみた。結果から言うと、膝の痛みは感じなかった。でも、ホイルがちくちくぎしぎししてそっちの方が気になった。人は別々の痛みを同時に感じないと聞いたことがあったので、もしかすると表面の肌の刺激を脳が拾って、膝まわりの筋肉の痛みは見逃されたのかもしれない。でも、肌の痛みのほうがなぜか我慢しやすいので、アルミホイル巻き療法は意外といいかもしれない。ズボンのすそからアルミホイルのかけらが落ちなければ。。。
02Mar
- 夫婦のもやもや
  春から子供たちは新しい生活が始まり、我が家は夫婦二人生活に戻る。しみじみ子供はいるといないとでは違うだろうなぁと今から戦々恐々。私はずっと子供を優先して生活してた癖が治るだろうか？それに旦那も自分がいちいち口を開かなくても、家族が気づかいして先回りして動いてたことに慣れすぎてたことに築けるだろうか？先日、娘の学校のことで慣れぬ書類の準備に親子してバタバタしてた時に、旦那が私の意見に耳を貸さない、軽く見てるということに気づいた。ずっと前にも私がいっても直さないことを他人がいうと直すことにもやもやしたことがあった。今回もやはり私が行ったことよりも、「〇〇さんがそういってくれて」の一言でじゃあやるかってことになったのが、非常に非常にむかむかした。それを飲み込んで、やる準備を進めてる間に何度もやると言ったり、やらないと言ったり、、、その優柔不断さに頭が沸騰して、私が「もうやらない」と言い切った！そしたら、やると言ってるだろう！と怒鳴られた。そして、私は頭がきーんと冷えたのである。心も冷えた。なんだこいつは。こんな奴と夫婦でやっていくのか。嫌だと不快感がいっぱいだと、貌も見たくなかった。彼にも言い分があるだろう。私の言い方が足りなかったかもしれない。娘のために頑張って考えて、でもいっぱいいっぱいで大変だったんだろう。でも、理屈じゃない。私の心が「いやだ！」と感じてしまったのだ。人を嫌いと感じたら、もう距離をおくしかない。顔も見たくないし、声も聴きたくないし、一緒の部屋にいるのもつらい。ここ最近はそんな気持ちで一つ屋根の下で暮らしてる。夜、娘がお母さん美味しいお寿司たべたがってるよ～～！と旦那にプッシュして二人で食べに行くことになった。顔がこわばってたが、この状況は私の感情の問題だしと冷静になれ～と自分を抑えつつ、行った。美味しいものを食べ、美味しいお酒をいただいたら、少し弛緩した。なんてお気楽なんだ私の胃は！！でも、この方がいいのかもしれない。。。問題は先送りしてると時間薬で何とかなる。。。たぶん
13Dec
- 千鹿頭というART
  ポスターの鮮烈なイメージに心惹かれて、立ち寄りました。黒幕で仕切られた会場はとても暗くて、受付で懐中電灯の貸し出しもあるほど。その中で小さくライトアップされた作品を目を凝らしながら見るのです。暗くてどきどきしながら、集中すると、心臓の音が聞こえるような気がしましたが、BGMでした。仕切られた空間を渡るたびに、何が起こるのか？何を見てるのか？久しぶりに恐怖を感じました。怖くて立ち去ろうと思いましたが、好奇心がまさり、進みました。森の中、水気と命の鼓動と血のような赤夜の怖さを思い出し、泣く子供の頃のきもちを思い出しました。このART　力強いです。「千鹿頭 CHIKATO 大小島真木　調布×架ける×アート」調布市文化会館たづくり　1月14日終了https://www.tokyoartbeat.com/events/-/Chikato-A-Thousand-Deer-Heads-Maki-Ohkojima-Chofu-Art/5BF28E3D/2023-10-07
03Dec
- 急な寒さで腰と肩が～～！
  最近、寒いですね。首巻始めました。でもふと首を右に傾けたら、ぱきっって音がして、左肩と首が痛くなりました。やっちゃったなぁと行きつけの鍼灸院の予約取りました。先生に首と腰が痛いんですよ～～腰は胃が痛いのでそこがつながってるのかも～～仕事のストレスと家族の悩み事がねぇ～～と愚痴を聞いてもらう。（ごめん、先生）いつもの胃のつぼと首のつぼに加えて、痛みのあるところをぷすっと鍼してもらったら、ビビビッってその筋に電気が走って、ふわって固さがゆるむ。ああ。助かったって思う。先生が寒くて変なところに力が入っちゃったのかなって言ってくれた。先生、ありがとう。本当にいつも見てもらえて助かります。
23Oct
- リフレクソロジーと温泉
  一人で街中の温泉に行った。今どきの食事とか、岩盤浴とかできるところ。お目当ては、マッサージ。どうも、足のむくみと頭皮の固さが気になって自分でもんでもどうもいただけない。これはもうプロに頼もう！と温泉＆マッサージ目当てに行ったのだ。そこは、関東のお湯なので黒い温泉。正直、底が見えなくて足を入れるのが怖かった。探りつつ湯船の底を探す感じ。おかげで、滑りそうになったり、段の角にかかとをぶつけたり。。。でも、お湯に入ってしまえば、もう裸の自分も見えなくて意外とのんびりと体を伸ばせた。ひとつだけ残念なのはお湯の温度。私の好みではもっと温度が高いほうがいい。湯冷めしてしまう。。。庭の露天風呂に向かうときはもうぶるぶる震えそうになって、即内風呂に戻った。プールじゃないんだから、もっと熱くしてほしい。さて、足のマッサージは素晴らしかった！ふくらはぎの凝りがひどくて、痛い痛い痛いちょっと気持ちいいぐらいでした。叫ばないように、呼吸とかでまぎらわせたわ。これはよく歩いて動かさないとほぐれないといわれて、ちょっとがっかり。でも、ちょぴっとほぐれてうれしい。頭皮マッサージのほうは期待ほどではなかった。もし次に行くことがあれば、あかすりやりたいなぁと思いつつ帰宅。寒くて家に帰ってすぐにホッカイロを背中に貼りました。ぽかぽかにならないって、本当にあれは温泉なのだろうか？
14Oct
- ぐうたらランチが。。涙
  休みだと引きこもりがちだが、今日は天気いいし、歩こうと一人家を出た。何か目的があったほうがいいなと、ピクミングルームをみつつ、あっちにビックフラワー生えてるわと歩いてたら、以前居心地のよかった魚居酒屋がランチしてたので、吸い込まれるように入った。顔を覚えてもらえてたらしく、店主さんに話しかけられつつ、生白マッシュルームをオリーブオイルと塩でいただく→うまっ常連さんと店主のおしゃべりに混ぜてもらいつつt、いつの間にか痛風の話に。。。痛風怖い、プリン体こわい、うまみはぷりん体。実はぷりん体は干ししいたけとか鰹節とかレバーに多くあるので、だし汁が好きだと危険、鶏肉にも多く入ってます、危険、と健康的な食生活のイメージの材料にたくさんぷりん体の罠があると聞き、皆で頭を抱えた。卵は一つにつき一ぷりんという単位も作った。つまり鶏の卵は一ぷりん、魚卵はたくさんたくさんぷりんなのだ！こわい。。。常連さんはいくらご飯を食べながらこわがってた、卵ご飯が好きなのに、とがっかりしてた。ちなみに男性は痛風になり、女性はリュウマチになるそうだ。怖いけど、美味しいものはやめられないねというお話。でもね、お酒が一番怖いそうだよ？大手お酒メイカーはぷりん体ゼロの日本酒やビールを頑張って作ってるんだって。おいしいなら飲んでみたいな。
06Sep
- 有酸素運動。。。
  最近疲れやすくってね、、、、手はむくんでるし、手を握ると痛いしで、これが加齢によるリウマチってやるかもしれないって怖くなって、整形外科で血液検査したら、、、リウマチじゃなくて、肝臓の数値が悪かった。整形外科の先生が、すぐに内科の先生に相談してねという話を聞いて、ドキドキした。かかりつけ医に見てもらったら、確かに去年の数値より悪くなってるよね。。。でもこの血液検査では血中の脂肪がわからないし、かといってまたすぐに検査するのもお金もったいないし、、、3か月後にまた検査しましょうってことになった。でも、３か月後にちょうど定期健診の予定入ってるので、血液検査はそれでいいねってことになった。肝臓の数値悪くても、すぐにどうこうすることはなくなった。でも、緑黄色野菜をとるとか、有酸素運動をするとか、生活の改善は必須。ジムに入って、プールで歩くか。。。運動嫌いなのに、めんどくさい。でも太った体はやだな、なんとかしたいなという気持ちもある。改善はできるだけしよう、しなくては
10Jul
- 発達障害なわたしたち　１ (フィールコミックス)
  あるあるー！と思いつつ、読みました。大人になってから自分たちのつまずきエピソードをあれこれ出してくれていて、自分の過去を振り返ってしまいます。今はパートスタッフとして事務をやってます。でも、それは一緒に働いている先輩スタッフのおかげだなと改めて気づきました。仕事で間違えたり、わからなくなったりで困っても言語化できずに、あわあわしてる私をすかさず発見し、落ち着いた声で「どうしたん？」と声をかけ、私のまかされた仕事でも自分事のように一緒に処理し、上司に一緒に報告にいってくれた。その後、私が何につっかかったのか？疑問点はなんだったのか、もし自分一人で解決策を見つけるならどこを調べればいいのか、必ず一緒に確認してくれました。もし、初めから大声で聞かれたり、どうしてこんなことしたの！と攻められたりしたら、私は委縮して動けなくなってたでしょう。また、日頃から、人間関係に心を配り、パートスタッフが仕事を負担におもわず、プライドを持ってやりがいが持てるように話し合えるように考えてくれました。先輩方は私の弱いところを理解し、それでも私が業務を習得しようと努力してることを認めて励ましてくれました。先輩方はもうすぐ定年でいなくなってしまいます。まだまだ先輩方の培ってきた知恵や経験には及ばず、残された私が続けていくことに不安はありますが、先輩方が作ってきた良い職場の空気を維持できるよう、頑張っていきたいと改めて思います。
26Jun
- エプソムソルト
  むくみがひどいなぁ痩せたいなぁと漠然と思い、エプソムソルトを購入してお風呂に入れてみた。？特に変わらないじゃない？まあ、お湯はやわらかく感じるけど、、、、汗かいてるかしら？ところが、お風呂で小説に夢中になり、ちょっと長風呂になった。すると、風呂上りに喉が渇くのなんの！かぶかぶ水を飲み、炭酸水を飲み、牛乳を飲み、野菜ジュースを飲み。。。しまいには、くらくらして横になった。やっと落ち着いた今も、体から発汗がとまらない～～～～ふいてもふいても汗が出るので、服がしめっぽくなり、このままでは風邪をひいてしまう～～～首には手ぬぐいを巻き、長袖長ズボンを履いて体を防御した。これは単にのぼせたのか、エプソムソルトのせいなのか？謎
18Jun
- 私の小指
  今日もいきつけの鍼灸院にいって整えてもらった。この温度の落差と湿度に体がしんどかったのだ。それに、顔や体のいろんなところが急に痒くなるのも困る。いつもの肩こりのひどさと、胸鎖乳突筋が骨のように固いのと、足に鍼した。先生に、「どうして私の腕こんなに凝ってぱんぱんなんですかね？むくんでグローブのよう。後、手のひらとか足の裏が熱いんです。皮膚もかゆいし。。。」と愚痴る。先生もう～んと考えて、「今の時期と年のせいで熱がこもりやすいのかも。熱を放出するツボに鍼しようね。皮膚が痒いのも熱がこもってるせいかもね。それと、腕は～～～、あれ？小指が離れてるねぇ。いつもこう？」私はいつも小指を立ててることが多い。小さな頃からそう。生まれつきの癖？すっかり薬指と小指が離れてる。先生いわく、小指がぴーんとなってると、小指の根元から肘までの筋がひどく凝るそうだ。「うわ～～～ばりばり！こりこりじゃない！」と驚く先生。まさか小指のせいで！しばらく小指と薬指を細いゴムやテープでとめてみたらどうだろう？というので、試してみようと思う。
09Feb
- 猫背のための矯正ベルト
  テレビでみて、ハンズで試してかってみた姿勢強制ベルト。https://hands.net/goods/4549917213852/長年の肩こり、首の凝り、肩が前に入り込む、腕が後ろに回らないそんな諸々が気になり、体調が不安だった。自分でも意識して姿勢を治しても、何十年もやってた癖は中々取りづらかった。鍼治療とか、せんねん灸で対処治療しても焼け石に水。その時に治っても、また戻り、自分の癖のせいで目の疲れや頭痛、五十肩が出やすいのが落ち込みそうだった。ここ数日、上記のベルトを使ってると首がゴキゴキとなるのだ。もしかして、姿勢が正しい位置になることで首の骨の周りが緩むようになった？そうだと嬉しい。ただ、矯正ベルトをしてる時だらっとしてると腰が反ってしまう。これは気を付けないと腰痛になるかもしれない。腹筋で反りを抑えないと、。。。。いっそのこと、全身矯正ベルトでもないだろうか（笑）しばらくがんばる。正しい姿勢がとりやすくなれば、動きやすくなって代謝がよくなるかもしれない。ラジオ体操と並行して頑張ります。

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