即実践できる、仕事の
パフォーマンスを上げる方法
それは、
「適度な休息をとること」
です
あなたがホッと一息つけることはなんですか？
真面目でがんばり屋さんな人ほど、息抜きが苦手です。
息抜きすることを、怠けているように感じてしまう人もいるでしょう。
ただ、人間の集中力には限界があります。
根を詰めすぎてしまっているときは、適度な休息をとるのはどうでしょう
何かに真剣に取り組んでいるとき、あなたの脳には負荷がかかっています
デスクワークなどでずっと同じ姿勢でいると、身体的な負荷もかかります。
長時間の作業で疲れがたまっているときは、適度な休息をとることが必要です
散歩して外の空気を吸う
おいしいコーヒーや紅茶を飲む
お気に入りの音楽を聞く
どんなことでもいいので、
あなたがホッとしてリフレッシュできることをやってみてくださいね
適度な休息をとることで、新しい発想がわいたり、モチベーションが上がったりすることもあります
まったく休息をせずにずっと作業を続けているときより、
作業効率もアップしますよ
真面目でがんばり屋さんな人ほど、たまには息抜きしてもいいんですよ
うまく気分転換することで、さらにパフォーマンスが上がるといいですね
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
癒しのカウンセラー ぱる
関連記事
