こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
@名古屋
指導士養成講師 骨盤補正師 体力指導士
産後指導士
バランスボールインストラクター
kiyomi PARKです。
第1子でも
第2子でも
出産近くなると不安もでてきますね。
こちらのみなさんは第2子の出産を控えています。
出産時のあれこれは、人それぞれ。
私は帝王切開だったので、産後の方が
辛かったですが、
産前産後の母体の仕組みや
産後のマイナートラブルの改善方法も
産前から知っていたら
どれだけ、まだ気持ちが
楽だったか。
自己コントロールができたか。
(私は第2子出産後に、産後指導士を学びましたので)
なので、マタニティヨガのクラスでは
産前の母体の変化や
呼吸で自律神経を調整する方法や
産前のマイナートラブル
産後のマイナートラブルの
改善法や
エクササイズに変わる赤ちゃんの
抱っこの仕方など、
産後に役立つ事も
皆さんに伝えています。
物理的なサポートのみではなく、
母体をケアする事。
母が心身を整えられる知識を得て
産後も自分で心身のメンテナンスが
できるように。
それも
産前ケア、産後ケア
と考えています。
産後はチャンスです。
人生の転機を絶好のチャンスと捉え、
産前よりも、心身を調整し、体力、筋力をつけ、
更に人生を心豊かに楽しんでいけますように。
産婦人科や保健センターと同じくらい
#産後指導士 を頼って下さい。
貴重なお話聞けますよ。
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⭐️産後を見据えたマタニティヨガ
☆瑞穂区クラス
毎週火曜日 土曜日
12：00〜13：15
☆春日井クラス
毎週水曜日 10：30〜11：45
まのウィメンズクリニック🏥
@manowomensclinic
⭐️お子様連れokクラス
産後バランスボールエクササイズ
瑞穂区クラス
毎週火曜日 10：00〜11：15
瑞穂区ヨガスタジオ
body and soulにて
春日井クラス
毎週水曜日13：00〜14：15
まのウィメンズクリニック🏥
⭐️産後はみんなコチラ！
#産後トータルケアクラス
12：00〜14：00
オンライン希望はご相談ください！
お子様連れok
#オンライン受講可能
⭐️産後バランスボールエクササイズ
産後何年経っていても来てね！
☆瑞穂区クラス10：00〜11：15
@bodyandsoulsince2007 にて
☆春日井クラス13：00〜14：15
@manowomensclinic にて
⭐️再構築したら更にチャレンジ！
body make class✨
有酸素運動と体幹トレーニングで #美body をつくる✨
こちら
金曜日10：00〜11：15💪
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