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・ ・ #正しい姿勢 #体幹 を意識し しっかり弾む #有酸素運動 にて #酸素 を体内に取込み 体内でエネルギー物質をつくる。 汗をかき 老廃物流す 自律神経の調整 基本をしつこく継続する。 意識を変え 身体を変える。 シンプルな事を継続するのみ。 #産後2か月 から来て下さい。 最低半年は継続して下さい。 みんな、そうしてくれる。 身体が反応するから継続してくれる。 だから、来て。 子どもと一緒でいいから。 来て下さい。 瑞穂区#ヨガスタジオ body and soul #バランスボールエクササイズ ⭐️毎週火曜日10:00〜11:15 ⭐️毎週金曜日12:00〜13:15(3月) ⭐️4月より産後トータルケアクラス始まります。 4/10 17 24 5/15 22 29の全6回 12:00〜14:00 残3名 レクリエーション#講座#出張レッスン#産後ケアプログラム #子どもの姿勢と呼吸 についてなど、承ります。 #いつまでも自分の目と足と身体と感性で人生を楽しむ #バランスボールエクササイズ#体幹トレーニング #自律神経調整 #産後ケア#子どもと運動できる場所 #体力作り #お子様連れok #産後ダイエット #自律神経調整 #産後うつ #育児ノイローゼ 予防#少子化対策 #繋がり#マタニティヨガ#ヨガスタジオ #産前産後 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #指導士養成講師#骨盤補正師 #kiyomi #PARK

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こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/骨盤補正師
@中区 瑞穂区の
kiyomi PARKです。

毎回、楽しいクラス。

保健センターでも取り入れていただけた内容です。



産後トータルケアクラス。
クラスについては→中区クラス &瑞穂区クラス






わたしは、
マタニティクラスも担っていますが、


マタニティ期から、みなさん、臨月になるにつれて、
不安が出てくるようです。
未知の世界の出産のイメージ。
未知の産後の生活。

人は、未知の世界は、勝手に不安や恐怖心を抱きやすいですね。

産後、体力の無さにも気づかず、
目まぐるしい生活が始まります。

産後トータルケアクラスは
同じ境遇で模索しながら必死で子育てにエネルギーを注ぐ方達が来てくれます。

照れバランスボールエクササイズ
照れ不調を減らすセルフケア法
将来のビジョンを見据える、
自己に意識を向けられる、
照れ脳内メンテナンスワーク
の3本柱です。

毎回、みんなの変化が楽しみで
一人一人に気づきがあります。


そのような話をマタニティクラスでお話しすると、
皆さん、
産後が楽しみになってきた!
と言われます!

出産の不安を減らし、
"楽しみ"を頭のテーマにしたい!

今回のメンバー、コアなところまで
気づきがあったように思えます。ラブ

楽しかった!ほんとに!


大好きなクラスです!

赤ちゃんと一緒に来て下さい!

産後何年経っていても、来てください!

子育て終えた方も、来て下さい!

楽しくて、飛んだ!😊

将来のビジョンについてのシェアリング。



自己に意識を向け、
身体の内側からの変化を楽しんで下さい。

肉体的にも
自律神経にも
気持ちにも
思考にも
表情にも

変化は現れます。

来て下さい!!ラブ

身体の仕組みをお伝えします。

筋力、つけます!



キンタロー。さんが、
産後ケア施設を利用されて、話題になっていますよね。

私たちは、運動、バランスボールエクササイズ、
を通じて真の体力をつける事として
産後ケアを広めています。

世の中で産後ケアが、産後のバランスボールエクササイズが当たり前になるように!!


照れ産後トータルケアクラス
次期クラスは
4/8 15  22   5/13 20  27 の全6回
9:30〜11:30
残3名(オンライン受講可)

4/10 17 24  5/15 22 29の全6回
12:00〜14:00
残3名です。





産後ケア 体力メンテナンス
を届けに、ご用命有れば行きます。
お問い合わせ下さい。

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