こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師／骨盤補正師
@中区 瑞穂区の
kiyomi PARKです。
産後を見据えマタニティヨガ。
↓
火曜日 12:00〜13:15
土曜日 12:00〜13:15
私は毎週火曜日
土曜日は交代で担当させて頂いてます。
こちらのクラスで
いつも話すこと。
出産をゴールにしないように。
今日は
12月に出産を控える生徒さんから、
産後が楽しみになりました。
と言われて、
凄く嬉しかった。
もちろん、
無事に元気な赤ちゃんを
出産する事が大前提です。
お腹が大きくなるにつれ、
骨盤の不安定さ
腰痛
股関節の不安定さ
息切れ
物忘れ
体型の崩れ
などの不調が目立ちます。
そこばかりにとらわれると
出産に対しての
不安が増します。
不安を抱えるのではなく、
身体の不調を
いかに軽くするか？
産後の忙しい中でも
赤ちゃんと運動ができます。
それが私たちの産後ケアの
一つでもある、
バランスボールエクササイズです。
産後には
それが出来ます。
そこを目指してみるのも楽しみの
一つになるんじゃないでしょか。
産前から産後へ。
妊娠後期あたりから、
視野を産後へ
シフトチェンジしてみるのも、
赤ちゃんとの生活が楽しみになりますよ。
まずは、
産後を見据えたマタニティヨガ
に来て下さい。
きっと産後に運動したくなるよう、
クラスの中でお話しますよ。
そして
出産したら、
産後バランスボールエクササイズ
に
赤ちゃんと来て下さい。
毎週火曜日10:00〜11:15
昨年11月
フランス、パリへ
産後ケアの研修に行きました。
フランスは
産後ケアを公費で受けられるそうです。
また男性の育児にかかわる率も
日本より高いです。
なぜなら、
男性女性分け隔てなく
育児をするのは当たり前だから。
だから"イクメン"という言葉は無いそうです。👍
フランスの産後ケア事情を
リアルに目に耳にし、
日本でも
活かせるようにしたいです。
各クラスでお待ちしております😊
kiyomiのレッスン情報⭐️産後トータルケアクラス
瑞穂区クラス
次期クラスは1月スタート！
中区クラス 1月スタートするかも、です。
⭐️産後学講座
随時開催します。
お問い合わせください。
面白いよ！
⭐️養成講座情報
kiyomi PARK
各種養成講座を受講できます。
