こんにちは。
一般社団法人
体力メンテナンス協会認定
産後ケア・バランスボールインストラクター  kiyomiです。



今日は名古屋市瑞穂区のヨガスタジオ
Body And Soul さんでのレッスンでした。

Body And Soulさん、
地下鉄名城線 瑞穂運動場東 出口から
すーごく近く、
めっちゃくちゃキレイで、交通の便もよくて、通いやすいですよ!


毎週会うと、お子様も馴染んできます!

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お子様と一緒に参加できます。
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しっかり有酸素運動し、ヨガのメソッドを用いてしっかり体を休ませます。
体にはon offの切り替えが必要です。

産後のからだ、骨格を調整して、筋力をつけ、正しい姿勢をキープして、体力つけて下さい。

産後は骨盤も体も調整するには とってもチャンスなんです!
産前よりきれいに筋肉をつけて、体を引き締めること、できます!

もちろん、お子様同伴じゃなくても、
お一人様でも是非お越しください

バランスボールエクササイズの効果
         
* 体力UP
* 体力不足改善
*カラダとココロのリフレッシュ 
*便秘・体温上昇・肩こり・生理不順などの解消
*ダイエット 、体の引き締め
*赤ちゃんの寝かしつけ 
*病気になりにくいカラダづくり 
*脳の活性化
*姿勢美人
* 体幹部の強化 
* 自律神経のコントロール
などなど
とっても身体、脳内、心にいいです!


毎週火曜日
10:00~11:15
レッスン行っていますよ。

ご要望により託児もできます。

わたくしの紹介をしていただいています。

ご予約、お問い合わせは
Body And Soulまでお願いします!

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