ぱこです
私は帝王切開で３回、
乳がん、肺がんで計５回手術しているアラフォー主婦です。
今年で乳がんの手術から約５年、肺がんの手術から約２年経過しています。
昨年末、癌の定期健診で肝臓のエコー検査にもひっかかりました
（一応セーフでしたが、本当にドキドキです。転移、こえぇ
）
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私たちの体内では、毎日細胞が生まれ、そして消えていきます。
そして「癌細胞」も毎日生まれては、消えていきます。
正常な細胞が細胞分裂するときに「エラー」を起こして、異常な細胞 「癌細胞」 が出来てしまうのです。
しかし私たちの体内で管理システムが働き、癌細胞はすぐに除去されるはずなのですが・・・・・・。
ではなぜ 「癌細胞」 は増え続け、癌を発病するのでしょうか？
体内に癌細胞はあるけれども、「がんを発病しない人」との違いは何なのでしょうか？
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出す事＝デトックスです。
長い年月生きていくことで、人間は良いものも、体に悪影響を及ぼすものも溜め込んでしまっています。
不足を補って、余分は排出する
不足を補うことも、大事です。
そして、健康を阻害するものを「速やかに排出する事」を、重要視して頂きたいと思います。
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人間には本来、日常的な生活習慣の中で
体に悪いものを排出する機能は備わっています。
その「解毒機能」を高めなくてはいけません。
⑤肝臓の解毒機能を高める
※解毒機能→有害物質を無毒化する働きのこと
肝臓には、体にとって有毒なアルコール、アンモニア、薬（！）などを分解して毒性を取り除き、無毒化してから体外に排出する働きがあります。
逆に言うと、
肝臓での無毒化がスムーズに行われなければ、
排出までたどりつきません！
肝臓の解毒機能を高める為には、
体温を上げる事（内臓も冷やさない、冷たい飲食物を摂りすぎない）、体温が1度下がると、免疫力が30％、代謝が12％下がると言われています。臓器は、体温が下がると働きが悪くなります。
ここでも温活が大事！
肝臓の解毒機能に負担をかける肥満と、
糖、アルコールの過剰摂取にも注意する。
脂肪肝になると、肝臓の機能が著しく低下します。
肝臓の機能が低下すると、もちろん解毒機能も低下します。
脂肪肝とは、食べすぎや、飲みすぎによって肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった肝臓の肥満症ともいえる状態です。（いわゆるフォアグラ） 脂肪肝は太っている人に多いですが、近年、痩せている人でも脂肪肝の人が増えてきているそうですが、残念ながら、脂肪肝には自覚症状がありません。
定期的な健康診断で、数値を知っておくことも大切ですね。
（ちなみに私はアルコール性の脂肪肝です・・・・）
⑥有害ミネラルは「必須ミネラル」で撃退しよう。
サプリメントを有効活用する。
最近は食事のみで必要な栄養素を摂取することが難しくなってきています。
土壌汚染、農薬、化学肥料、品種改良（遺伝子区組み換え食材など）での影響で、野菜や果物に含まれる栄養素が減っています。
例えばニンジン１本に含まれる「ビタミンA」は、5年前に比べて7分の1程度になっているという報告書なども見られます。
良いものと悪いものは、体の中で椅子取りゲームをしていて、常に場所取り合戦をしています。
体の必須ミネラルの量も、決まっています。
いいミネラルを摂取して、有害ミネラルの居場所をなくしましょう。
有害ミネラルは、以下の必須ミネラルを意識して摂取することで
体から排出される事が化学的に証明されています。
水銀
亜鉛、カルシウム、セレン、
鉛
亜鉛、カルシウム、セレン、鉄、マグネシウム
ヒ素
セレン
カドニウム
亜鉛、カルシウム、セレン、鉄、マグネシウム
アルミニウム
鉄、マグネシウム
※過剰な鉄分が癌を増やす、という文献もありますので、
鉄分サプリ（金属）などの摂取にはご注意ください。
※最近パクチーが有害物質を排出するデトックス効果が高いことが認められたそうです。
ビタミン、ミネラルがとても豊富なのだそう。
不足している栄養分はサプリでも構わないので、積極的に摂取しましょう。
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（自分の体内にどれくらいの重金属が蓄積されているかわかります）
有害ミネラルが気になる方はこちらを参照ください。
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最後に。
近年、あらゆる有害物質が個人の力ではどうしようもない位、身近にあふれています。
神経質になりすぎて、何も食べれない、外に出れないでは、普通の生活が出来ません。
では、どうすればいいのでしょうか？
人間には本来、日常的な生活習慣の中で
体に悪いものを排出する機能「解毒機能＝デトックス機能」が備わっています。
「解毒機能＝デトックス機能」を意識して高めることが大事です。
・温活を心がけ、
・少しでも歩き、
・美味しいものを食べて
（生きることは食べることです。好きな人と、好きな物や、美味しいものを食べて
幸せな気分になることも大事です）
・余分なものや体に悪いものは、速やかに体外に排出し、
・ 不足しがちな栄養素はサプリメントでも構わないので積極的に摂取する。
難しいことばかりではありません。
ほんの少しの心がけで、体は変わります。
少しでも、癌になる人が減りますように。
長々お付き合い下さり、本当に
ありがとうございました
