【今日死んでも悔いなく、明日は生まれ変わった一日を】
今日は朝から歯医者に行ってきました～
いつもの定期チェック＆口内清掃のつもりでいきましたが、
着いたら麻酔の話で、、、
そういえば被せている歯の一部治療でした
でも、最近の治療は凄いですね～
麻酔を打つ前に歯茎にシールみたいのを貼ってしばらく待った後に麻酔をする
これが全然いたくな～い！！ほんと一ミリも痛くありませんでした！！
スゴイ！！
でも？麻酔を打つ前のシールを貼った状態でちょっと待っている時間がありまして
診察台に仰向け状態で。
５分は待ったかな？その感やっぱり何となく緊張していて。
そうだ！！こんな時こそヨガセラピー！！
仰向けで寝たままでリラックスできるポーズがあるんです！
↓こちら
(5分なのでやってみて！）
なかなか眠りに入りづらい方にも、とってもおススメです！
このヨガセラピーをしたことで、
麻酔前ですが、かなりリラックスをして待つことができました！！
これね、身体がうまく動きづらい方や、不調の方でもできるポーズ
ベッドに寝た状態でリラックスできるので、多くの方ができるもの。
私たちには、日々色んな出来事がありますね！
ストレスにさらされた一日を過ごしたり
不安なことが起こったり
緊張するときもある
この一日の緊張状態を解いてくれるとっても良いポーズなんですよ～！
このポーズで一日を寝る前にリセットして
明日はまた新たな一日を。生まれ変わった気持ちで過ごしましょう～！
是非やってみて下さーい！！
✔呼吸が深くなる感覚
✔体が緩む感覚
✔コリや痛みが軽減する感覚
もしかしたら一回では分からない方の方が多いかも知れません。
何回かはやってみてください！
ヨガセラピーは一般的なヨガと違って動きが少ないポーズが多いですが
ちゃんと体に効いてきます
そして、無理なくケガ無く行えるんです！
このヨガセラピーの心地よさ
一度わかるとやめられなくなります！！
(マジです笑)
動画だけでなく、体験してみたい方は、こちらから
↓
＊7月リアル＆オンラインヨガレッスンスケジュール
（初回は1000円！🉐）
呼吸と共に自律神経を整え、筋肉＆骨を強化するヨガセラピー
心と体の不調は小さいうちに、整えること
不調が大きくなると、思わぬ病になることもある、
自分で自分を整えるやり方、教えます！
いやー雑草って知らぬ間に成長してますね。 
今日の北海道砂川市も29℃予報
夕方涼しくなったら草取りしようかな～？？
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今日もお読みいただきありがとうございました！