【暑い季節の昼寝は？】
昼寝から生還しました笑
夏の暑い季節は、昼寝するといいんですよ～
時間は5～15分がおすすめ！
ちなみに私は20分寝ました！
笑
体には気・血・水が流れる経絡（けいらく）というものがあります。
お昼の11時～13時までは心経が、13時～15時までは小腸経が盛んになるとき
ちょうど夏にがんばる臓器（心臓・小腸）の二つが盛んになる時間帯。
このときに体を少し休めてあげるといいんですね！
この時期、特に不調の原因となるものは、、、
✔暑い場所にいる
✔ストレス
✔過去に意識を向け過ぎ
✔辛い物食べ過ぎ
✔冷たい物とり過ぎ
暑いとついつい冷たい物をとりたくなっちゃいますよね！
昼寝もしながら、整えて夏の暑さを乗り切りましょう！！
ちなみに、暑い季節に取ると良い食べ物は、
スイカ、トマト、いちご、クコの実など赤い物や
きゅうり、なすなど体を冷やしてくれるものも良いです！
ちょうどミニトマト買ってきたので食べまーす
それと、今日はお花を買ってきました！
またもや名前は知りませんが、かわいいと思って♡
時間は予定通りにならない事も沢山ある
でもそれが今の自分にとって必要なこと
与えられた中で心地よく過ごす
出来なかったことはあっさりと手放すこと
今の最良を生きるのみ！！
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今日もお読みいただきありがとうございました！
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