【この感覚、わかる人にはわかる！】
連日息子のクラブ通いが始まり、
帰りが遅い日々・・・
ちょっと寝不足気味の私です～
（昼寝しました～）
こんな時こそ、ヨガセラピーの大切さを実感しています
寝不足になったり疲れたりすると体も硬くなり、呼吸も浅くなります
今朝の私も同じく。
なので、今朝も変わらず呼吸法＆足指ほぐし＆ヨガセラピーを
ヨガセラピーはどんなに疲れていてもできます！
座ったままでできるポーズが沢山あり、これをすることで
疲れや肩こりなども軽減します
↑参考動画でやってみて下さい～（3分なので！）
✔呼吸が深くなる感覚
✔体が緩む感覚
✔コリや痛みが軽減する感覚
もしかしたら一回では分からない方の方が多いかも知れません。
何回かはやってみてください！
ヨガセラピーは一般的なヨガと違って動きが少ないポーズが多いですが
ちゃんと体に効いてきます
そして、無理なくケガ無く行えるんです！
このヨガセラピーの心地よさ
一度わかるとやめられなくなります！！
(マジです笑)
動画だけでなく、体験してみたい方は、こちらから
↓
＊7月リアル＆オンラインヨガレッスンスケジュール
呼吸と共に自律神経を整え、筋肉＆骨を強化するヨガセラピー
先日見てもらったインド占星術〜
私にとってヨガはカルマ、なんですね。
納得。
心と体の不調は小さいうちに、整えること
不調が大きくなると、思わぬ病になることもある、
自分で自分を整えるやり方、教えます！
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今日もお読みいただきありがとうございました！
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