【朝からライブ感がいい！引締まる！】

おはようございます😊

北海道空知砂川市のヨーガ療法士✳︎jo式手帳講師
 

～よがのわ～の川端 いづみです♪

《川端いづみプロフィール》

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【朝からライブ感がいい！引締まる！】

今日は4：45起きになりました

昨日パソコン作業していたので

ちょっと肩こり＆疲れの朝で

目が目がしょぼついてました

起床後、

トイレ掃除して

↓

白湯を一口

↓

足指ほぐし＋ヨガ（呼吸とともに体を整えます！）

↓

ブログを書く！

と思いつつヨガ後にスマホを見てみると、

人生謳歌塾仲間で現在アカデミーの原さゆりさんが

インスタライブしている！！

早速見てみると

ヨガ～！！

私もパジャマでヨガ～！！しました(^▽^)/

さゆりさんはポーズの説明がとても上手で

笑顔も素敵で

尊敬するヨガ講師の方なんです

そしてインスタライブ！！

この一緒にやっているというライブ感がいい！

さらに、こちらが見えない事もよい！笑

朝5：30からの10分と短く感じるかもしれませんが、

身体がシャキっとして整いました！

朝は皆忙しいと思いますが、

朝ヨガ習慣付けるには

もってこい！！の10分と思います

さゆりさんの朝ヨガライブ配信は、毎朝5：30から！！

インスタグラムとFacebookグループを使って、朝5:30～10分間

簡単な朝ヨガを配信しています😊

是非一緒に動きましょう！！

フォローがまだの方はお願いします↓↓↓

インスタグラム→ https://instagram.com/sayuri.yoga_smile?igshid=3dk8u01bbalf

Facebook(こちらはグループを作っています^ ^一言メッセージをお願いします)→ https://www.facebook.com/smile.benatural

 

明日朝から時間が合う方は是非！！さゆりさんと一緒に朝ヨガ

しましょ～

やっぱり家にいる時間が増えると

身体、動かしてないですよね～！

✔ストレス解消

✔不調の緩和

✔身体を整えて心もすっきりと！

こんな時だからこそ！

ヨガおすすめです！！

私も朝の楽しみが一つが増えました♪

詳しくはさゆりさんのブログも見てみて下さいね～！

今日も健やかな1日を🍀😊💖

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 ①4/8（水）呼吸ヨガ　10：00～11：00　
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 ①ZOOMアプリをインストール
 ②メールのミーティングアドレスをクリックで、簡単参加♪
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※ヨガマット又は大き目バスタオルを敷いて参加してくださいね！

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