【4月ヨガスケジュール＊心と体を扱うには？】
ヨーガ・スートラ1-16
心が私的な欲望や快楽から離れていることが、
通常の離欲（ヴァイラーギャ）である。
心が何かを欲してもそれを制御し、心に向かって「否」と言う、
そうするとそれはとどまる。
だが心の中には、記憶（残存印象：サンスカーラ）が残っている。
サンスカーラはひょいひょい顔を出すものだ。
「煙草やお酒がどんなにいいものだったか、
今でも私は覚えている」
どんなにいいものだったか？
本当にいいものだろうか？
ただ、残存印象（サンスカーラ）がまだ残っているために、
そんなふうに感じてしまう人はたくさんいる。
しかしそれらは、ある時点でひとりでに消える。
それはいつか？
それは、あなたが内に進み、
＜自己＞の平安と喜びを悟ることに成功したときである。
自らを真の＜自己＞として了解したとき、
あなたは、過去に経験したささやかな快楽の印象など、
燦然と輝く太陽の前に置かれた凡庸な光のシミと化すほどの、
平安と至福を見出す。
それが至上の離欲である。
―インテグラル・ヨーガより
・・・
心と体を扱うのはなかなか難しいですが、
まずは自分の体と心の感覚を知ること―
そこから始まって行くのです！
🌸4月公民館ヨガグループレッスン🌸
🌸４月２日（木）
①呼吸ヨガⅠ
②温めほぐしヨガ
🌸４月10日（金）
①ボールマッサージヨガ
②引き締めヨガ
🌸４月17日（金）
①呼吸ヨガⅡ
②ムーンセラピーヨガ
🌸４月24日（金）
①やさしい伝統ヨガ
②女性のためのヨガ（女性限定５名様）
◎時間：①9：50～10：40 ②10：50～11：40
◎定員：８名程度
◎託児：手配可能
◎料金：初回1レッスン1000円、２回目以降1500円
2レッスン割200円引き、お得な4レッスンチケット5000円、さらにお得な1ヶ月8レッスンフリーチケット7500円
🏠おうちでヨガレッスンオンライン🏠
🏠４月８日（水）呼吸ヨガ 10：00～11：00
🏠４月15日（水）おやすみ呼吸ヨガ 21：00～22：00
🏠４月23日（木）お目覚めラージャヨガ 5：30～6：00
🏠４月29日（水祝）冷え改善ヨガ 10：00～11：00
スマホやタブレットで簡単おうちヨガ♪①zoomアプリをインストール
②メールのミーティングアドレスをクリックで、簡単参加♪
※ヨガマット又は大き目バスタオルを敷いて参加してくださいね♪
◎定員：各回５名様（女性限定）
◎料金：1500円→無料キャンペーン中（参加後アンケートへのご協力をお願いします）
※ヨガ中は音声をオフにしていただきますので、おうちにお子様がいても参加OK！
申し込みはこちらから
今日も健やかな1日を🍀😊💖
今日もお読みいただきありがとうございました！