【私が便秘に効いたポーズとは？】
今日の砂川は☀️さらりと積もった雪がキラキラしていました✨
さて、昨日は砂川市公民館ヨガグループレッスンでした✨
(骨盤底筋や腰回り引締め効果あり✨)
このポーズ❗️最近食欲が増してきて、お腹が詰まり気味だった私ですが、
良い感じでした
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私、なぜヨガを続けているのかなって、最近も考えていたのですが、生徒さん達や沢山の皆様にヨガを通して心身ともに健康になって貰いたい❣️という気持ちはもちろんですが、
やっぱり、自分にも凄くヨガが必要なんだなって改めて思ったんです！
それは…
ここ数日、夫の仕事の関係で朝のルーティンの時間がうまく取れず、ヨガできない日があったんです
すると、体も気持ちもスッキリしない…🌀
さらに、ヨガクラスが無ければ時間が取れなくても仕方ないや…って思い、すっきりしない日々がきっと続いていたのではないかと思うのです！
でも、クラスの前日や当日は何としてでも！4:30〜5:00には起きてヨガの予習をします
この早起きは予習のためですが、このヨガがすごーく自分の心身のためになっているんだなって、ヨガできない日を経験したことにより改めて感じたです‼️
ヨガ、
私は皆様と共に行っています
本当に生徒さん、皆様のおかげです🙏
いつもありがとうございます
✳︎来週のヨガで今年ラスト！
＊１２月27日（金）
①9：50～10:40やさしい伝統ヨガⅡ🔰
②10：50～11:40女性のためのヨガ➕眠りのヨガニドラー(女性限定5名様)(残席1)
ヨガニドラーは来年クラスが少なくなる予定なので、気になる方は是非体験してくださいね！
＊グループレッスンヨガクラスの詳しい内容はこちら
今日もお読みいただきありがとうございました！
