【二日間体を動かさなかったら】
今日の砂川は☀でも最低気温ー14℃!さむーい!!です
さて、私はといいますと、週末~昨日、一昨日と起床時間が乱れまして
その他の事も重なり、毎朝のルーティーンの足指ほぐし&ヨガと瞑想がニ日間できませんでした
そのせいか体が何となく冴えない…
しばらくそんな日はなかったので、出来なかった日の体の流れの悪さと重さをとっても感じたのです…
これはつまり!
体を毎日動かしてあげる事の大切さ!
これを自分自身、身をもって感じた二日間でした
そんな二日間は日中の動きも何となく鈍くて、すっきりしない…
やっぱり、呼吸と共に体を動かして、体の中の気・血・水を循環させ、
流れを良くしてあげる事は大事だな~って改めて思い、気づかされました!
どんな時も無駄な事は無いですね
ちなみに今朝は、無事に朝のルーティーンをこなせました!
今日の午前は新十津川個人宅でのヨガ
午後からはおでんを作って夜ご飯の準備もバッチリです!
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それでは、また明日!