【本日終了＊昨日イオンが激混みでした】
今日も晴天で暖かい砂川です
早いもので今日で９月も終わりなんですね(^^ゞ
ということは…？消費税全て８％が今日で終わり！
ちなみに～よがのわ～の初回無料LINE＠登録キャンペーンも今日まで‼
昨日は実家近くのイオンでお買い物～
それが、今まで見たことがないほどの混雑具合
増税前なので皆買い物行きますよね！レジも長蛇の列！
服にバッグにと皆さんバンバン買われていました‼
ちなみにうちも私と息子の冬靴を買っちゃいました
増税前…なんか焦りますよね(;'∀')
皆さんは何か買われましたか？
ぶどうの季節
実家にはぶどうの木がありまして、今年も沢山なっていました！
これがとってもあまくて美味しい！
きちんと手入れをして愛情いっぱいにぶどうを育てている親をただただ尊敬です
いつも美味しいぶどうありがとうございます
ぶどうは今が旬！そのほかにもさんま・れんこん・きのこ類・いも類など
胃にもやさしい旬の食材の季節
ぜひ食事に取り入れたいですね
循環と排出
体に良いものを取り入れたら、さらに循環させましょう
体には経絡という気・血・水の流れがあります
この流れが滞ると不調を感じやすくなります
ですので、少しでも体を動かして循環させて、
老廃物は排出していきましょう
健康的な生活とは？
１．食事
２．運動
３．その他
です！
大まかですが、その位体を動かすことって大事なんですね！
皆さんたまにでも、体動かせていますか？
どなたにも簡単なヨーガ療法
ヨーガ療法のヨガは座ったままや立ったまま、寝たままでもできるポーズが沢山あります
動きも簡単なものが多いので、体が硬い方や、体が不自由な方でも行いやすいものとなっています
グループレッスンでは「呼吸ヨガ」に取り入れています
その他、明日１０月１日からヨーガ療法個人レッスンを追加募集致します
※女性限定２名様（募集期間10/1～10/10＊次回募集未定）
個人レッスンはご自宅に出張もできますので、気になる方はこちらをチェックして
みてくださいね！
10月グループレッスンヨガ予約、
本日LINE@キャンペーン終了‼お早めに‼️
初回＆３ヶ月以上来られていない方は1レッスン1000円→500円秋のキャンペーン中（グループレッスンのみ）
さらに、「LINE＠見たよ」で無料(9/30申込み分まで）
10月4日(金)①ゆったりヨガ🔰
②心身すっきり呼吸ヨガ🔰
10月11日(金)
①肩こり解消ボールヨガ🔰
②やさしいカラダ引締めヨガ🔥
10月18日(金)
①りらっくす呼吸ヨガ🔰
②ムーンセラピーヨガ🔰
10月25日(金)
①元気で長息ヨガ🔰
②プチセルフ頭かっさ➕温め陰陽ヨガ
(女性限定5名様)(残2)
ヨガ教室に通うメリット→◎定員各回8名程度:要予約
☆託児あり(料金はお問い合わせ下さい)
LINE@で先行募集受付開始(9/30)いたします
登録してね
個人レッスンが気になる方はまずはこちらをチェックしてみて下さいね❣️
個人レッスンのメリット
☑︎自分の都合に合わせてヨガできる
☑︎短期間で変化できる(個人差あり)
☑︎自分だけのヨガプログラム
☑︎自宅でも行えるヨガプリント付き
☑︎運動が苦手でも行いやすい簡単ポーズ
☑︎病気改善&予防や健康への補助的なものとして
☑︎自分とじっくりと向き合える空間
☑︎話すことで自分への気づきがある
…など
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本気で治したくて、
2年前私のヨガに来て、毎週の様に通って肩こりも腰痛も手の痛みも全て良くなった方います！
その方、今超笑顔で元気です
誰だって自分の気持ち一つで良くなれますよ！
例えばこんな不調ありませんか？
✔︎肩こり
✔︎腰痛✔︎冷え
✔︎不眠
✔︎ほてり
✔︎月経不順
✔︎頭痛
✔︎気分が落ち込みやすい
✔︎イライラしやすい
✔︎何となく不調
………など
自分のカラダは自分で整えられますよ 
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