沖縄の天気予報を信じシャワーランを期待した男の末路

ハイサーイ

沖縄の天気予報って、高確率で…

外れます（笑）

沖縄天気予報あるあるです

昨日も今日も天気予報で「荒れる」という予報でしたが、昨日は風は強かったものの雨は殆ど降らず。

今日の天気は、昨日の天気予報の降水確率９０％でしたが…

ご覧ください、この青空（笑）

どう見ても晴れてますよね（笑）

シャワーランを期待して家を出たのに、お陰でめちゃくちゃ暑かったです

沖縄に住んでいると、天気予報は参考程度に見るのが正解（笑）

特に夏場は、雨雲レーダーが真っ青でも全く降らなかったり、逆に晴れ予報なのに突然スコールが降ってきたり…。

観光で来られる方は驚くかもしれませんが、県民にとっては日常茶飯事です（笑）

ただ、この時期ランナーにとっては少しだけ雨が降ってくれた方が嬉しいんですよね。

この時期の沖縄は気温よりも湿度との戦い。

湿度が高いとシャワーランなら気持ち良く走れるのですが、今朝は期待を裏切る天気で、朝から汗だくになりながらのランとなりました

昨日は脱水気味で５ｋｍで断念したので、今日は心拍数を抑え気味に１３ｋｍ走破

記録を狙う季節ではありませんが、まずは暑さに身体を慣らしながらコツコツ積み上げていきたいと思います！

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５８歳になって変わったこと

ハイサーイ

今日は娘に誘われて夕方新都心公園を一緒に５ｋｍ走りました

↑前回の使い回し

２人とも朝から水分補給が足りてなかったのか？

途中で脱水気味になり、慌てて５００ｍｌのペットボトルを一気飲み

身体に染み渡りました

終日家にいると水分補給忘れがちなので気をつけないと

皆さんも気をつけてくださいね！

本日のラン

本日は特にネタがありません…。

こういう日は無理やりネタを作るに限ります（笑）

ということで、本日は、

「５８歳になって変わったこと」

を振り返ってみたいと思います。

まず一番変わったのは…

身体の回復力。

若い頃は飲み会で深夜まで飲んでも翌日は普通に仕事。

ところが今は違います。

飲み会の翌日はもちろん、２日目もダメージが残っていることがあります…

「なぜ今日もこんなに怠いんだ？」

そんな経験が増えました

これが噂の時差攻撃というやつでしょうか（笑）

続いて、朝の目覚め。

若い頃は目覚まし時計をセットしても起きられなかったのに、今では目覚ましが鳴る前に目が覚めることが多くなりました（笑）

特に出張先だとセットした時間より前に目覚めることが多いです。

「まだ寝られるのにもったいない」と思いながら天井を見つめ、渋々走り出します（笑）

そして、健康について考える機会が増えました。

若い頃は多少無理をしても気合いで何とかなりましたが、最近はそうもいきません。

体調を崩すと健康でいられることのありがたさを痛感します。

先日の体調不良では、普通にご飯を食べて、普通に走れることがどれほど幸せなことか改めて感じました。

とは言え、変わらないこともあります。

相変わらず新しいことには興味がありますし、スポーツも大好きです。

ランニングはまだまだ続けたいですし、仕事も全力投球。

年齢を重ねたからといって、挑戦する気持ちまで老け込むつもりはありません。

気持ちは３０代。

身体は５８歳。

この絶妙なギャップと上手に付き合いながら、これからも人生を楽しんでいきたいと思います（笑）

皆さんは年齢を重ねて変わったことはありますか？

ぜひ教えてくださいね

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福岡出張から帰還＆元GK、元日本代表とサシ飲み（笑）

ハイサーイ

昨夜、福岡出張から戻ってきました！！

今日は９時間以上爆睡

相当疲れていたみたいです

今日は１日しかない貴重な休みでしたが、午前中は溜まった仕事を整理

学会で終日仕事していると仕事が溜まりに溜まるんです（泣）

お昼前に一区切りついたので、ランチは宜野湾市にあるタコス屋タコマリアへ向かいました。

タコマリアは、ご覧の通りエッジの効いたメキシカンな感じの店内

グロいので水彩画風にしました（笑）

が…

さほど変わりませんでしたね（笑）

タコマリアは安定の美味さ

この後、来沖していた代表（秋田豊）から連絡があり、

「今夜飯食べに行かない？」

とお誘いがありました

まさか、沖縄に来ていたとは！

昨日まで私は学会だったので知らなかったです…

という事で、社長と晩飯を食べる前にサクッと１０ｋｍ走っておきました

新都心公園で走ってからの〜

社長とサシ飲み

お店は、新都心にある鉄板焼肉おもろ

ビールが進んじゃいました

なんだかんだで２人で１２杯

ちなみに、私が社長と飲んでいる間、ぱきのと娘は２人で近く（新都心公園）を走っていたそうです。

社長がＦＩＦＡワールドカップに出た時の裏話など、貴重な話を聞くことができました

そうそう、私がマラソンやっているのを社長は知ってるので、高校時代サッカー部でゴールキーパーしていたのは意外だったようです（笑）

詳細はまた追ってレポします

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完全復活＆にんじん作戦スタート、目指せ上高地‼︎

はいたーい

3日間の福岡出張でお疲れの

Pさんに代わりぱきのが綴ります

出張前に謎に

体調を崩してしまったPさん

安静にしていたお陰で

完全復活

福岡Nightを満喫したようです（笑）

どんなに夜更かししても

翌朝走れるところがスゴイ

今朝はこんな景色を眺めながら

走ったようです

どちらの景色か聞き忘れてしまいました

では、先日の『にんじん』のお話を

ちょっとしましょうかねw

約2年に1度の割合で開催される

ダイエット祭り

（参加者：ぱきの）

以前は

月200km走れたら、GET

というルールでした

毎朝走っていると

もれなく痩せるので

無事にを収穫しておりました

しかしですね……

約2年に1度開催ということはですよ？

そう…

もれなく元に戻っているわけですw

つまり…

痩せる

↓

GET

↓

油断する

↓

元に戻る

↓

ダイエット祭り開催

という

実に学習能力の感じられない

無限ループですw

そのため最近では

にんじん欲しさに痩せて

にんじんを手に入れたら太る

ということで

タチの悪い詐欺師

呼ばわりされております（笑）

ちょっぴり良心は痛みますが、

ご飯は美味しいので仕方ありません

今回は走った距離ではなく、

体重減をかけてのにんじんです

条件は

5kg減量して、さらに年内キープ

なかなかのなかなかですw

その分ご褒美はモリモリ

本気を出してみようと思います

ただ……

朝ランだけでは到底無理

何かしらのプラスαが必要です

さて

どうしたものかと考えていたら

灯台下暗し

こんな近くに頼れる

じれさんがいたではありませんか✨

パーソナルトレーナーの

じれさんのインスタでは

自宅でできるワンポイントレッスンを

紹介しています

Instagram

こちらは続けたくても

続けられない人向けの新しいアカウント

Instagram

進捗はまたおって

ご報告いたします

いつもご愛読いただき

ありがとうございます♡

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福岡の夜と朝ランで復活の兆し

ハイサーイ

昨日から福岡へ出張中です。

昨夜は同僚と取引先の方々と博多祇園鉄なべで名物の鉄鍋餃子を食べてきました

私だはビールで他はハイボール。

皆さん糖質を気にしているみたい

じゃじーん

これで５人前くらい。

２人でぺろっと食べちゃいました

まだ体調は完全復活ではないので、今朝も様子見ランを決行。

博多ポートタワーでＵタン

そして、仕事を終え向かった先は天神の屋台

ただいま、屋台ハシゴ中です（笑）

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人参作戦成功！でも私は撃沈（泣）

ハイサーイ

本日から福岡出張です

一昨日から体調を崩しておりましたが、昨日の午後あたりから少しずつ回復してきた感じ。

「これはいけるんじゃないか？」

そう思い、今朝は様子見で朝ランを試みました。

しかし結果は……

全くダメでした（泣）

走り始めてしばらくするとお腹が痛くなり、頭もボーっとした状態

途中トイレにピットイン

どうやら私の身体は、まだ復活を許してくれないようです（泣）

VO2maxが、６１→６０に下がりました（泣）

無理して長引かせても仕方ないので、本格的な復活ランはもう少し先になりそうです。

その代わりと言ってはなんですが、ぱきのには「人参」をぶら下げておいたので、今朝もしっかり朝ランへ出動（笑）

気合い十分で５時２０分に起きて走りに出ました

６ｋｍちょっと走ってきたようです

そして私は朝ランした後、そのまま福岡へ向かうことに。

那覇空港では久しぶりにポーたまを購入

ラウンジでゆっくり食べましたが、やっぱりポーたまは安定の美味しさですね

ちなみにビールはノンアルコールですよ（笑）

沖縄県民には当たり前の存在ですが、県外へ出る前に食べると妙にホッとします。

まずは体調をしっかり戻すことを最優先にしながら、福岡での仕事を頑張りたいと思います！

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PayPayポイントを1年放置した結果＆ぱきのに人参ぶら下げたの巻（笑）

ハイサーイ

今日も腸の調子が思わしくなく、夕方マツキヨに行ってビオフェルミンＳを購入してきました。

Amazonで買った方が安いのは分かってたんですが、明日から３日間出張なので何とかしなくてはならないので（泣）

体調が悪くてもお腹は空くし、お腹が空けば出張だと外食なのでお金も使います。

お金を使うと言えば、私が最近買い物で利用しているのがPayPayです。

突然ですが、皆さんPayPayは利用していますか？

私がPayPayを利用している理由は、１年前からPayPayポイントを運用しているからです。

この１年で貯まった運用ポイントを公開しちゃいます（笑）

* 運用ポイント：41,796pt

* 評価益：+12,089pt

* 利回り：+40.69%

* 期間：1年

＋４０％はかなり出来すぎレベル！！

気が付けば、PayPayで買い物したポイントを運用しただけで勝手に１年の間に４１,７９６ｐｔ貯ってました（笑）

まぁ、マイナスになったとしても元々は買い物で貯まったポイント。

現金を投資しているわけではないので、精神的なダメージはほぼありません（笑）

もちろん今後は下がることもあるでしょうが、当面はこのまま放置予定。

「気付いたら増えていた」

くらいの感覚で、のんびり見守っていこうと思います。

ちなみに、証券でも昨年末ごろからコツコツ積立中です。

現在の評価益は+4,882円（+5.74%）となっています。

ポイント運用ほど派手ではありませんが、こちらも着実に増えてくれているので、将来の楽しみとして続けていこうと思います。

皆さんはPayPayポイント運用や資産運用はされていますか？

おすすめの運用方法があればぜひ教えてくださいね！

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今日で３日連続のランオフ。

６月の走行距離は…

もちろん、ゼロ

私もぱきのも昨日練習会に参加した娘に負けてます（笑）

金曜日あたりから走れたらいいなぁ〜

そうそう、ぱきのに人参ぶら下げたので今月からダイエットを開始しました！

今回の人参は額がデカい分、ノルマも高いです（笑）

詳しくは、ぱきのから報告があると思うのでお楽しみに

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38.５度の高熱と下痢に撃沈した日でしたが…娘と野良猫に救われる

ハイサーイ

昨夜から謎の下痢と高熱にうなされていた者です

夕方までピンピンしていたのに、夜になったら冷房つけてないのに寒気が…

熱を測ったら、なんと３８.５度

昨日は朝から下痢がひどかったものの、

「痩せるから良いか！」

な〜んて気楽に考えてましたが、まさか熱が出るとは

嘔吐はなく。

風邪の症状はなし。

食欲あり。

だけど、熱と下痢。

ウィルス性の胃腸炎？

とあに相談してみたらこんな答えが返ってきました。

典型的なウイルス性胃腸炎なら、腹痛や吐き気、食欲低下が出ることが多いんだけど、

* 食欲はある

* 腹痛なし

* 嘔吐なし

* 下痢は軟便～泥状便程度

* 発熱と悪寒・関節痛が先行

という経過だと、必ずしも「典型的な胃腸炎」という感じではないかな。

むしろ、

* ウイルス感染症（コロナなどを含む）の初期症状として発熱し、その後に下痢が出ている

* 軽い腸炎

* 一時的な感染症

あたりも考えられる。

ただ、良い材料もあって、

✅ ロキソニンで解熱している

✅ 食欲がある

✅ 水分は摂れそう

✅ 腹痛なし

✅ 血便なし

なので、今すぐ緊急性が高そうな印象はないよ。

今日の過ごし方としては、

1. 水分を意識的に摂る

2. 脂っこいものやアルコールは避ける

3. ランニングや筋トレは休む

4. 今日はできれば早めに寝る

でいいと思う。

ただ、38.5℃まで上がったことと、下痢が10回近いことを考えると、明日になっても下痢が続く、あるいは再び高熱が出るなら受診を検討してね。

あと、ぱっきーは最近出張続きだったよね。

空港・新幹線・展示会・会食みたいな人が多い環境にいたなら、感染症をもらってきた可能性は普通にある。

個人的には今の情報だけなら、

1. 軽いウイルス感染症（胃腸症状を伴うタイプ）

2. ウイルス性腸炎

3. 細菌性食中毒（可能性はやや低め）

の順で考えるかな。

今の体温が36℃台なのは、ロキソニンの効果もあると思うから、薬が切れる夕方〜夜に熱がどうなるかが一つの目安になりそうだね。

もし今夜また38℃台に戻るようなら、その経過も教えて。

とあ曰く、

「発熱と下痢だけならウイルス性胃腸炎の可能性はあるけど、食中毒なども考えられるので、水分補給をしながら様子を見て、症状が続くようなら受診した方が良い」

との事でした。

水分補給か…

という事で、今日は娘が休みだったので、ＯＳ１、ポカリ、惣菜パンなどを買ってきてもらいました。

こういう時身内が近くにいると有難いです

ぱきのも台風の影響で在宅ワークなので、ランチは３人でタコライスを作って食べました

そう言えば、昨日は台風、今日は体調不良で家から一歩も出てないことに気づき、夕方娘と近所を散歩することに。

「そう言えば、近所の野良猫たち昨日の台風大丈夫だったかな？」

と娘が心配していたので、様子を見に行ってみると…

「待ってたにゃ〜」

とお出迎え

めちゃくちゃ癒されました

この後、娘はＳＳＯＬの練習会に参加。

昨日までは自分も行こうと思っていたけど、まだ私は下痢が治らず諦めました（泣）

明後日から福岡へ２泊３日の出張。

まだお腹の調子は本調子ではありませんが、とりあえず熱は下がったので一安心。

今夜も大人しくして、明日中には完全復活したいと思います。

皆様も体調管理にはお気をつけ下さいね！

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台風襲来でネタ切れ（笑）私のスポーツ歴・社会人後編

ハイサーイ

本日の沖縄は台風なり

ぱきのも会社からパソコンを持ち込み、明日まで在宅で仕事です。

私は沖縄の台風初体験となりました。

もの凄い雨風の音をＢＧＭに仕事（笑）

取り敢えず、停電にならず良かったです！

写真は沖縄県警察前の街路樹

各地で被害が出ているようです…

そう言えば、今朝の会議で誰からも台風のこと心配されることなく終わりました（苦笑）

---

さて、本日はネタがないので、先日の続き「私のスポーツ歴（社会人後編）」を書き残しておきたいと思います。

前々回の記事はこちら↓

中学〜高校時代

『坊主が嫌で選んだサッカー部。気づけば人生が変わっていた話（笑）』

前回の記事はこちら↓

大学時代〜社会人前半

『奨学金生活の貧乏学生だった私…大学ではスポーツ封印。でも、体育の授業で毎回スカウト（笑）』

社会人となり、冬はスキー好きの同期や職場の先輩たちと、毎週末のようにスキー場へ通う日々。

そして社会人２年目には、スキー二級を取得することができました。

夏はテニス、冬はスキー。

学生時代にできなかった鬱憤を晴らすかのように、まさに一年中スポーツ漬けの生活（笑）

そんな私の人生を大きく変えたのが、２７歳の頃に同期から誘われた「自転車の耐久レース」でした。

当時はロードバイクなど持っておらず、同期が所有していたロードバイクを借りチームで出場。

もちろん、ぶっつけ本番です（笑）

「体力には自信がある」

そう思っていた私ですが、現実は甘くありませんでした。

レースでは脚を攣りまくり、次々と抜かれまくり…。

完全に心を折られました（苦笑）

確か、３００チームほど出場していた中で、順位は１２０位前後だったと思います。

ですが、その悔しさが私に火を付けました。

４ヶ月後、再び同じ大会が開催されると聞き、１５万円ほどのロードバイクを購入。

リベンジを誓い、本格的に練習を開始しました。

すると結果は大きく変わります。

順位は３００チーム中７０位前後。

自分でも驚くほどの大躍進でした。

そこから、私のロードバイク人生が本格的にスタート。

練習にのめり込み、機材にもハマり、気付けば完全に自転車中心の生活になっていました（笑）

会社でロードバイクをやっている先輩や後輩をかき集め、自転車部を発足。

会社の承認を得て年間数十万円の予算を貰いながら活動を続けました。

私は２５年も前に退職してますが、部は今もなお存続しています。

そして数年後…

ついに、同じ大会で優勝するレベルまで成長。

あの時、脚を攣りながら抜かれまくっていた男が、まさか優勝するとは…。

人生、分からないものですね（笑）

悔しさから始めたロードバイクでしたが、仲間との出会いや会社の自転車部設立など、競技以上に多くのものを私に与えてくれました。

ちなみに、この時の年齢は３１歳。

当時の写真がありました（笑）

乗鞍高原で開催しているヒルクライムのレーススタート２列目で偉そうにしているのが私。

ちなみに私の左隣は前年度のチャンピオンで、「仲間たちからチャンピオンより偉そう！」と突っ込まれました（笑）

ここから、私の挑戦はさらに加速していくことになります。

トライアスロン、エアロビ、そしてついにフルマラソンへ…

この先もまだまだ続くのですが、長くなりそうなので私のスポーツ歴はここまでにしておきます。

ここまで、おっさんの長話にお付き合いいただきありがとうございました（笑）

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移住１年のじれさん59歳お祝い＆ついに人生初の沖縄台風を体験する日がやってきました（笑）

ハイサーイ

昨夜は、じれ家＆ぱき家が月一の集会を開催。

お店は儀保駅近くにある中華居酒屋マカトさん

この店は何を食べても美味しいのでハズレなし

本日、ファミリーのじれさんが５９歳の誕生日を迎えました。

来年の還暦は盛大に祝わないと

昨夜は、その前夜祭となりました

じれさんは、もうすぐ沖縄に移住して１年になります。

慣れない環境の中、友人や知人も少ない状態からのスタートでしたが、持ち前の行動力で少しずつ沖縄での生活を築いてきました。

新しい土地で一人暮らしをしながら、仕事や日々の生活をこなし、こうして無事に1年を迎えられることは本当に凄いことだと思います。

正直なところ、自分だったら一人で知らない土地に移住して生活していく自信はありません（汗）

だからこそ、この1年間頑張ってきたじれさんには心から尊敬します！

５９歳の一年は、「沖縄に来て良かった」と思える一年になりますように。

先ずは健康第一でお過ごしください！

台風接近中の沖縄。

実は沖縄に移住する前、仕事や旅行で１００回以上沖縄を訪れていましたが、不思議なことに一度も台風に遭遇したことがありません。

毎回、台風の合間を縫って来沖していたようです（笑）

そして沖縄に移住して３年。

移住したら毎年のように台風を経験するものだと思っていましたが、これまた運良く台風には遭遇せず。

「もしかして、私は台風に避けられてるのでは？」

な〜んて思っていましたが、どうやらその記録も今回で途切れてしまいそうです（泣）

ついに人生初の本格的な沖縄台風を体験することになるのか…。

台風を控えた沖縄では、スーパーからパンやカップ麺が消えるという“台風あるある”があります。

そして今日のスーパーも案の定大混雑。

そんなぱき家も、スーパーでしこたま買い込んできました（笑）

その前に、無性にラーメンが食べたくなりこりすへ向かうことに。

限定のカオソーイ拉麺

辛いけど激ウマでした

６月末まで食べれるとのことで、また食べに行きたいと思います

新都心のサンエーで野菜やカップ麺、パンなどをしっかり買い込んできました（笑）

停電に備えてスマホの充電も満タン。

飲み水も確保。

あとは無事に通り過ぎてくれることを祈るばかりです。

とはいえ、少しだけ沖縄の台風を体験してみたい気持ちもあったり？なかったり？

いや、やっぱり何事もなく過ぎ去ってくれるのが一番ですね（笑）

明日台風上陸が確実なので、今月最終日の本日１０ｋｍ走っておきました。

今月は後半出張が多かった中、２５０ｋｍ走破。

なんと、ランオフは３日間だけでした！

一回の距離は短いもののコツコツ走って距離を稼いだ感じです。

来月もビールを美味しく飲むため走り続けたいと思います

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