昨日出場したリレマラの結果は昨日のブログでお伝えした通り見事３位の表彰台をゲット
更に、記録２時間２６分０５秒で７人の力を合わせ琵琶湖の出場資格をゲットしました(笑)
表彰式
青で揃えてみました(笑)
そらちゃんは会社の同僚さんたちとハーフの部に出場し見事２位のスイカ
をゲットしたそうです
から練ポーズを決めただけで、黒さ対決をしたわけではありません(笑)
今回一緒に走ったメンバーを紹介します
第１走者、ファンキー貴公子みそさん
うぉぉぉぉ～
なななんと
第１走者みそさん、トップでかえってきました
これには皆テンション上がりまくり
と同時にプレッシャーも(苦笑)
第２走者、めっちゃ天然だけど本人はそれを否定する(笑)天然けんぢぃぃ
ある意味安定の走りでした(笑)
第３走者、今回の発起人お菓子大好きぱろさん
ぱろさん、襷ゾーン手前はキロ３分位の速さでした
第４走者、またおって！ランナーマンさん
ランパンがセクシー過ぎです(笑)
第５走者、胸キュンランナーファニーさん
スイム練からの～リレマラ参戦とは恐れ入りました
第６走者、うぇ～い♪きくぞーさん
きくりん４○歳、申年同級生！
ラップはけんぢぃとほぼ同じでした
第７走者、黒い弾丸ファイター(笑)ぱっきー
で、オッサンの走りですが…
ラップは以下の通り↓
１本目：３分５６秒
２本目：４分０１秒
３本目：４分０４秒
１ｋｍ換算にすると、３分８秒～１５秒／ｋｍで、「インターバル練習か？」と言うようなラップでした
前日足を使っていたとか、暑かったとか…
言い訳する以前の問題です
スピード練習していないのがモロ出ちゃいました
まぁ、結果的に３位をゲットできたことだしヨシとしましょう
そうそう、私は３本しか走ってませんが、この日どのメンバーよりも多く走りました
３本しか走ってない私が一番走ったって意味不明ですよね(笑)
私は順番的に４本走る予定でした。
しかし、最後の一本を他のメンバーに譲ることに。
(理由は置いといて…)
その代わりといっては何ですが、チームの皆に渇を入れるため？後半の６００ｍを伴走しました
これはランナーマンさんを伴走しているシーンですが、こんな感じで１３回ほど伴走(笑)
６００ｍインターバル×１３本みたいな…
お陰で足がパンパンです
１周＝１２５０ｍのコースには、途中２ヶ所折り返しがあったり、草のコースがあったり…
決して走りやすいコースではありませんでしたが、応援しやすいという意味ではとても良いコースでした
その応援ですが、ぱろ隊長からの熱い要望で応援(サポーター)を公募しましたが…
直前まで正式な参加表明はなく
暑いし誰も応援は来ないだろうな～と思ってましたが…
みそさんの彼女、ゆかちゃんがマネージャーとして来てくれました
ゆかちゃん、タイム計測や写真撮影ありがとう
すると、いなまんさん登場
自宅から(１０ｋｍ？)走って応援にきてくれました
ここまで相当暑かったことと思います
続いて、ヨッチャキさんが息子さんと一緒に登場
最初誰か分からず、「あ、どうも…」的な感じで挨拶したら、「ヨッチャキです」って
あまりにサプライズ過ぎるだろ
ヨッチャキさんとはブログでは何度もやり取りしてますが、実はお会いするのは初めてでした
やっと会えましたね
私の左隣がヨッチャキさん、前が息子さんです
続いてまゆりんさん、ひらっとさん登場
アイスとレモンの差し入れを頂きました
けんぢぃから「応援に来るかも」と聞いていたのでサプライズではありませんでしたが、めちゃくちゃ嬉しかったです
レモンが激ウマでした
更に、キャンディさん、ゆうさんも応援に駆けつけてくれました
実はヨッチャキさんに続きお二人にお会いするのも今回初
でも、しがないＲＣのＴシャツとのぼりで直ぐにお二人だと判りました
嬉しいことにビールの差し入れが
今まで飲んだ缶ビールで一番美味かったです
そして、ｈｏｔｔａｎｓさん親子も応援に駆けつけてくれました
レース終盤の一番おいしい所で登場
けんごくん、みかちゃんと記念撮影
無事レースが終わり、キャンディさん、ゆうさんから頂いたビールで乾杯I
至福の瞬間でした
３位という結果は、応援の皆さんのお陰と言っても過言ではありません。
応援に駆けつけてくれた皆さん、暑い中ありがとうございました
ちなみに、
１位のチームは平均年齢２５歳
２位のチームは平均年齢２０歳
それを聞いて、３位というのも納得(笑)
平均年齢４○歳のオッサンチームでしたが、よく最後まで頑張ったと思います
この夏の思い出が１つできました
レース後は、お待ちかねの給水タイム
(@新橋)
炙りレバーが激ウマでした
アフター
は長くなるので割愛します(笑)
以上、長くなりましたがリレマラのレポでした。
詳しくは他の皆さんのブログを覗いてみてください
本日は山口県周南市へ行ってきました
広島駅で食べた八天堂のクリームパン
ランチはこれだけ
羽田空港に着いたらこんな素敵な夕焼けが見れました
遠くに小さく見えるのは富士山ですI
本日の走行距離：ＲＥＳＴ
今月の走行距離：２６７ｋｍ
朝ラン回数：８回
今朝の体重：６７.８ｋｇ
【今週の練習】
火：１５ｋｍジョグ
水：１３ｋｍジョグ(朝ラン)
木：７ｋｍジョグ
金：５ｋｍ＋１１ｋｍジョグ
土：バイク６０ｋｍ＋１３ｋｍジョグ
日：リレーマラソン
月：ランオフ
今日も最後まで読んで
ただきありがとうございます
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本日は、お台場の潮騒公園で開催されたリレーマラソンに出場してきました
ご覧の通りの青空
めちゃくちゃ暑い(￣▽￣;)
とりあえず恒例の(笑)
メンバーは、みそさん、けんぢぃ、ランナーマンさん、ぱろさん、ファニーさん、きくぞーさん、オッサンの７名。
一人足りません
遅れてきたファニーさんも合流
レースは１周＝１２５０ｍのコースを周回し、ハーフの部、フルの部でそれぞれタイムを競います。
我が疾風怒濤(しっぷうどとう)アメブロ７人衆チームは、一般フルの部に参戦しました
激走するオッサン(笑)
応援に来てくれた、ヨッチャキさん、まゆりんさん、ひらっとさん、キャンディさん、Ｙｕｈさん、ｈｏｔｔａｎｓさん、いなまんさん…
暑い中、応援本当にありがとうございました
お陰でめちゃくちゃ楽しめました
応援＆皆さんの頑張りで、見事３位の表彰台をゲット
そして、アフター
とりあえず写真のみアップしましたが、詳細は改めてアップします
明日は日帰りで山口県へ出張です
本日の走行距離：１０ｋｍ
今月の走行距離：２５４ｋｍ
朝ラン回数：８回
今朝の体重：６６.８ｋｇ
【今週の練習】
月：疲労抜きジョグ６ｋｍ(朝ラン)
火：１５ｋｍジョグ
水：１３ｋｍジョグ(朝ラン)
木：７ｋｍジョグ
金：５ｋｍ＋１１ｋｍジョグ
土：バイク６０ｋｍ＋１３ｋｍジョグ
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なでしこ
やりましたね
宿敵イングランドを破り見事決勝進出
ここまで来たら難敵アメリカを倒してワールドカップ２連覇だ
頑張れ、なでしこ
余談ですが、オッサンも高校時代サッカー部でした。
しかもキャプテン(笑)
あ、でもキーパーでしたけどね(笑)
意外な過去？
サッカーと言えば、仕事でＪリーガーに会う機会が多いのですが、今まで会った選手の中でカズ選手だけは別格でした
上下白のスーツにサングラス姿…
オーラが半端なかったです
私が上下白のスーツを着てサングラス姿で街を歩いたら…
オーラと言うより、黒さが際立つだけでしょうね(笑)
さて、本日は佐賀に来ております。
関東地方は雨でしたが、佐賀は晴れてました
相変わらずの晴れ男ぶりを発揮
仕事の後、佐賀市内を散策ランしてきました
先ずは、佐賀県総合運動公園
石井樋公園
目的地の嘉瀬川
１４ｋｍまではいい感じでビルドアップ
なのですが…
嘉瀬川で折り返し、距離を稼ごうと帰り道遠回りしたら道に迷ってしまい…
当初１４ｋｍの予定が２０ｋｍも走ってしまいました
結果オーライ？
でも、ガス欠で最後はフラフラでした
だって、ランチは博多駅で買った菓子パン２個だけでしたから
この反動が…
夜の暴食に繋がってしまったのは言うまでもありません
佐賀牛カレーからの～
串カツ１５本
写真は６本しかアップしてませんが、途中で面倒くさくなり撮りませんでした(笑)
〆はファミマのｃａｆｅスィーツ宇治抹茶
食べ過ぎたぁ～
明日の朝、反省ランしときます
本日の走行距離：２０ｋｍ
今月の走行距離：３０ｋｍ
今朝の体重：６６.３ｋｇ
【今週の練習】
月曜：７ｋｍジョグ
火曜：１５ｋｍジョグ
水曜：９ｋｍビルドアップ＋１ｋｍダウン
木曜：１４ｋｍビルドアップ＋６ｋｍジョグ
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や・・やばい。
何をしてるときも…
空腹感が襲ってきます(笑)
Ｔガーさんブログ的な入りにしてみました
沖縄から帰った来てから常に空腹状態が続いてます
これは何かの前兆か？
危険な予感が…
やばい。といえば…
今朝も朝ランしたのですが、全くペースが上がりません
明らかに疲労が溜まってるのが自分でも分かります
どんなに頑張ってもキロ５分が切れないので、途中で流しを入れてみました。
すると、あら不思議。
意外と動けるではありませんか
無理矢理速く大きな動きを入れたことで眠っていた身体が目覚めたのか？
流しを入れた後良い感じで走れたので、そのままペースアップしてみました
以下ラップです↓
ご覧の通り、途中のラップが偉いことになってました
１０ｋｍ目のラップが、２分５０秒
まさか早朝からここまで追い込めるとは思ってもみなかったので、この結果には自分でもビックリです
ちょっとやり過ぎてしまった感は否めませんが…
もう朝からこんな練習はしません(苦笑)
でも、流しを入れたことでここまで追い込めたのは事実。
大きな動きを入れたことで、脳が「おれ動けるじゃん」と認識し、身体が動けるよう指令を出したのではないかと勝手に推測しております。
と言うことで、やはりレース前の流しは重要って事ですね
(短い距離の場合？)
そんな本日は福岡に来ています。
大濠公園で会社の同僚と走る予定でしたが、雨で中止となりました
でも、私にとっては恵みの雨だったかもしれません(笑)
と言うことで、博多でグビってきました
カウンターだけのお店。
たまにはこんな店も良いかも
と思ったのですが…
ピンで来ていた人達に捕まってしまい、これからカラオケか
とりあえずブログアップしときます
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
第３回ぱき練のご案内です。
場所：生命の森リゾート(旧日本エアロビクスセンター)
日時：２８日(日) １０時開始
練習内容：
未定(前日までに考えときます)
初心者の方でも奮ってご参加ください
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日の走行距離：１２ｋｍ
今月の走行距離：３２７ｋｍ
今朝の体重：６６.９ｋｇ
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沖縄では暴飲暴食の日々を過ごしてしまいました
今朝恐る恐る体重計にのってみると…
６６.５ｋｇ
増えるどころかむしろ減ってました(笑)
謎です
沖縄の未公開写真
北谷町にあるアメリカンビレッジにて
まさにアメリカンな雰囲気です(笑)
違和感なし？(笑)
沖縄では当然スイーツも食べときました(笑)
沖縄スイーツと言えば、那覇市にある富士家のぜんざいは外せません
以上、沖縄レポでした
今日から朝ラン再開
沖縄の暑さに慣れていたので今朝は高原のように涼しく感じました(笑)
ある意味沖縄で逆バージョンの合宿をしてきた感じです
今日は１２ｋｍビルドアップ
１ｋｍダウンジョグしてトータル１３ｋｍ。
ラスト１ｋｍの後半５００ｍだけ頑張りました
本日１３ｋｍ走り…
今月の走行距離はなんと
３００ｋｍ突破
今年に入り２回目の大台突破となりました
ほぼジョグとビルドアップだけですけどね
４００ｋｍにも届きそうな勢いですが、もし到達したら、いつ以来か調べてみたところ…
２０１１年８月以来、４年ぶりとなります
実は、この月に故障してしまいました…
そして、距離の拘りを捨てました
なので、今月は３９０ｋｍ以内に止めておこうと思います(笑)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
第３回ぱき練のご案内です。
場所：生命の森リゾート(旧日本エアロビクスセンター)
日時：２８日(日) １０時開始
練習内容：未定(前日までに考えときます)
奮ってご参加ください
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日の走行距離：１３ｋｍ
今月の走行距離：３００ｋｍ
今朝の体重：６６.５ｋｇ
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沖縄から戻ってまいりました。
鉄の意思で朝ラン連続記録を５日と伸ばしてましたが…
沖縄旅行で飲みすぎてしまい、朝起きれず完全崩壊
でも、昼間クソ暑い中頑張って走ったので４日間で４７ｋｍ走りました
明日からまた朝ランに切り替えます
できるかな？
昨日は世界遺産の斎場御嶽(せーふぁうたき)に行ってきました。(@南城市)
その後、シオヤくんと奥武山運動公園→那覇港をジョグ。
クソ暑い中１４ｋｍ走りました
夜は沖縄長期出張中のハレハレさん、地元のＡやのさん、シオヤくんと那覇市久茂地にある鬼さんで時間無制限飲み放題食べ放題にチャレンジ(笑)
これらはほんの極一部です(笑)
大量の汗をかいた後だったので、アルコールの吸収力抜群でした(笑)
沖縄滞在中、ランチで食べた物と店をざっと紹介します
那覇市で食堂と言えば、ここ花笠食堂は鉄板です
ただ、最近は殆んど外国人観光客で埋まってます
ジャッキーではいつもテンダーロインステーキ(２５０ｇ)を注文してましたが、今回は初めてＡランチを注文してみました
ちなみに、Ａランチとは沖縄ではメジャーなランチメニューです
ふみやは伝統的な琉球料理を安く食べれる店として有名なお店。
私のオススメは、ふーちばしゅーしーと煮付けです
初日の夜は北谷町サンセットビーチ前にあるカラハーイにて沖縄音楽をライブで鑑賞
酔っぱらい@カラハーイ
アラフィフのオッサン２人で何やってんですかね(笑)
２日目、シオヤくんも合流しじれさんと３人で北谷のアメリカンビレッジ周辺をジョグりました
プチＴＴアスリート練(笑)
ラン後は琉球ドラゴンプロレスを観戦
謎のマスクマンパッキーマスク登場(笑)
この後、激安どんぶり勘定のＢａｒ@北谷某所で仮装パーティー？(笑)
ちなみに、このバーには２日連チャン行きました(笑)
散々飲み食いして一人平均２０００円という破格の安さ
(２日間でもトータル４０００円)
行ってみたいという方がいましたら、
の場所ですが教えます
日々の忙しさをこの時だけは忘れるかとができました
ただ…
明後日からまた出張ラッシュです
本日の走行距離：７ｋｍ
今月の走行距離：２８７ｋｍ
今朝の体重：未計測
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沖縄に着きました
こちらはめちゃくちゃ暑いです
でも、沖縄らしくて良いかも
今朝も沖縄へ発つ前に朝ランしておきました
朝ラン推進委員会を発足しておきながらサボるわけにはいきません(笑)
久しぶりのシャワーランでしたが、雨もこの時期は気持ち良いですね
時間がなく僅か５ｋｍでしたが、逆に良い疲労抜きジョグになりました。
沖縄で最初に入った店は、宜野湾市にある「花蓮」という台湾料理屋さん
ここの小籠包が絶品なんです
豚肉ごはんも人気メニューの１つ
〆のラーメン(笑)
食べ過ぎました
この後…
じれさん達と合流してから…
ライブを観て…
テンション上がり～
外人さん達と戯れました(笑)
詳細は追って(笑)
本日の走行距離：５ｋｍ＋１０ｋｍ
今月の走行距離：２５６ｋｍ
今朝の体重：６６.４ｋｇ
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そこで、
いいねを最も沢山してくれた方が誰なのか？
今朝横浜へ向かう電車の中で調べてみました
何せ２時間以上かかるので(笑)
↑
単なる暇人(笑)
なんと、１位は関西のあのお方
まやさん
でした
なんと、その数６１２回
まやさん、たくさんのいいねありがとうございます
せっかくなので、２位～１０位まで調べてみました
２位、みなとさん
３位、たかおさん
４位、けんぢぃ
５位、ＴＡＫＡさん
６位、いっちゃん
７位、はるさん(♂)
８位、スギチャン
９位、ぱろさん
１０位、Ｈｉｒｏさん
という結果でした
皆さん、沢山ののいいねありがとうございます
この結果を見て１つ気づいた事が…
それは…
全員男子
という事です(笑)
ある意味納得(笑)
女子では海さんから唯一５００以上のいいねを頂いておりました
文章力に乏しい記事ではありますが、これからも沢山の方に喜んでもらえる様な写真を…
じゃなく、記事をアップだきたらと思ってます
さてさて、本日は会社の同僚たちと横浜みなとみらい周辺を散策ランして参りました
石川町駅を１０時にスタート
先ずは港の見える丘公園目指しました。
港の見える丘公園を目指す途中、江戸千代紙の老舗「いせ辰」を発見
沢山のお客さんで賑わってました
この後、山下公園～赤レンガ倉庫～県庁などを散策しトータル１１ｋｍ。
天候にも恵まれ、楽しい散策ランとなりました
石川町駅のすぐ近くにある銭湯で汗を流した後、向かった先はこちら
中華街
入った店はこちら
上海焼そばが激ウマと評判の萬来亭に行ってきました
上海焼そば、旨すぎ～
唐揚げも絶品でした
締めの杏仁豆腐も最高
でも、皆が口を揃えて旨いと絶賛していたのがおこげでした
中華街へ行く機会がありましたら、ここはお薦めですので是非行ってみて下さい
って、完全グルメレポになってますね(笑)
１１ｋｍしか走ってないのに食べ過ぎてしまったので、明日はしっかり朝ランしときます
１６ｋｍ走れば今月２００ｋｍ超えますが、果たして？
本日の走行距離：１１ｋｍ
今月の走行距離：１８４ｋｍ
今朝の体重：６７．０ｋｇ
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今朝も５時に目が覚めましたが、今日は朝ランしませんでした。
昨日２部練なんてしちゃったもんだから、ちょっと疲労が溜まってるようです
そんな本日は広島県福山市へ出張。
写真は福山駅から見える福山城
新幹線が大幅に遅れ、家を出てから到着まで７時間近く掛かりました
こんなことなら飛行機で行けば良かった
その後、岡山県へ移動
なんと、岡山県初上陸
行ってそうで行ってなかった岡山県。
お隣の広島県、兵庫県は何度も行っていたのですが、今まで岡山県には縁がなかったようです…
これで、制覇していないのは青森県のみとなりました。
青森県の皆さま、しばしお待ちを(笑)
岡山での仕事は倉敷市でしたが、ホテルは岡山市内のホテルを取りました。
岡山市の友達とグビる予定があり、そっちの方が便利だったので
岡山と言えば、浩之(アキラ)＆隆史兄弟の実家が倉敷にあります
伝説のあの○○兄弟の実家があるということは…
この先は触れないでおきましょう(笑)
そうそう、今日広島へ向かう新幹線で隣に座っていたおじいさんの耳毛が超～ヤバかったんです
思わず、
耳毛マニアなので写真撮らせて下さい！
そう言いそうになっちゃいました(笑)
もちろん写真は撮ってませんが、イメージはこんな感じです
故 川内康範先生(作詞家)
いやぁ、あまりのはみ出し具合に目が釘付けでした(笑)
ここまで伸びてると逆に気持ちいいっすね
友達とグビるまで少し時間があったので、岡山市内を散策ランして参りました
詳細はおって
本日の走行距離：１０ｋｍ
今月の走行距離：４８ｋｍ
今朝の体重：６６.８ｋｇ
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