昨日は高知・高松出張から帰ってきた足で、そのままオッサン飲み会に参加
平均年齢５０歳の熱いオッサン達
ヤル気スイッチ入りました
また皆で合宿しましょう
時間無制限、ビール・日本酒５０種類・焼酎３０種類以上飲み放題という店でしたが、奇跡的に二日酔いはなく今朝を迎えました(笑)
そして、今日は房総を暴走したいメンバー達と房総ツーリング～
左から←ｏｚａｋｉさん、ｓａｋａｔａくん、しがない課長代理、オッサン、ファニーさん、そらちゃん、以上６名が集結
鴨川市の安房小湊を目指しました
前回、そらちゃんが落車というアクシデントがあり無念のリタイア
今回はそのリベンジです
途中しがない課長代理が暴走し、５ｋｍのラップが８分台に
この先が思いやられます
上総中野駅にて小休止
世界の車窓から
車窓ではなく舎窓かな？(笑)
養老の滝
麻綿原高原に到着
麻綿原高原を下ると、やっと房総の海が見えてきました
ここまで来たら目的地まであと１０ｋｍ
茂原駅を出発してから６０ｋｍの旅でしたが、やっと海にたどり着きました
こちらで腹ごしらえ
私が食べたのは右側の鯛めし
食べきれないかと思いましたが、ペロッと平らげてしまいました(笑)
長くなってしまったので、後半に続く…
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
応援クリックお願いします
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑↑今日は何位かな？
本日の走行距離：１１３ｋｍ
今月の走行距離：２３４ｋｍ(バイク２１９ｋｍ)
今朝の体重：６７.４ｋｇ
昨夜のブログで這ってでも朝ランすると宣言してしまいましたが…
今朝起きた瞬間、宣言してしまったことを若干後悔…
実際這いはしませんでしたが(当たり前)、何とか５時半に起きて朝ランしました
朝ランレポは後ほどお伝えするとして、先ずは昨夜お一人様二次会で食べたものを紹介します
特大サザエのつぼ焼き(６００円)
めちゃくちゃ食べごたえあり
こちらは、店長がサービスしてくれました
(この他にもう二品サービスあり)
チキン南蛮(３５０円)
ご飯が食べたくなりました(笑)
これに焼き鳥５本を加え、ハイボール３杯＆日本酒１合でトータル２５００円以内と格安
計算合ってるのかな？(笑)
お店の名前は、まる西食品です。
高知へ行く機会があったら是非寄ってみてください
店長に気に入られれば、恐らく色んな特典が付いてきます(笑)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今朝は冒頭でもお伝えした通り、何とか５時半に起き這って朝ランしました
流石に這ったら走れませんが、部屋を出るまでは這っていたような？
「高知でお勧めのコースありませんか？」
とブログで問いかけたところ…
なんと
カンスさん、たけやんさん、クスノキさんが紹介してくれました
カンスさん→鏡川沿い
クスノキさん→筆山(ひつざん)の登り
たけやんさん→高知城のクロカン
全て制覇してやる
と思ったのは昨日まで…
昨夜飲みすぎてしまい、
「筆山の登りはムリ」
そう思いつつ、自然と足は筆山方面に向かってました(笑)
先ずは、カンスさんお勧めの鏡川沿いのコース。
こちらは気持ちよく走れました
この橋を渡り、向かった先は…
目の前に突然現れた石畳の階段
これを登れば筆山の山頂へたどり着きます…
高知で高地トレ
クスノキさんがせっかく紹介してくださったので、この石畳の階段を走ることにしました(笑)
ちなみに、一般道からも登れますが、敢えてこちらを選択(苦笑)
しかし…
あ、あしが重すぎる
って言うか、階段て言うより崖
的な…
石畳の階段コースを選択してしまったことを激しく後悔(泣)
ほぼ歩きに近いペースでしたが、なんとか山頂に到着
すると、こんな絶景が
頑張って登った甲斐がありました
高知で高地トレ
ネタで走りましたが、結果的に走って良かったです
そして、次に向かったのは、たけやんさんに紹介して頂いた高知城のクロカン
こちらは多少起伏はあるものの、日陰が多く快適でした
快晴の空と高知城
途中、猫と戯れたりも(笑)
高知、本当に素敵な所でした
人は温かいし、魚は美味しいし、ランコースはバリエーション豊富だし
来月また行くので、その時は鳥心に行ってみます
たけやんさん、クスノキさん、カンスさん、ランコース紹介ありがとうございました
プライベートで行ってみたい街ランキング急浮上です
いつか、プライベートで行ってみたいランキングを発表したいと思います(笑)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今夜は出張からそのままオッサン飲み会＠日本橋に参加
てか、開催場所が会社から徒歩２分なのに帰社せず飲み会優先(笑)
平均年齢○０歳のメンバー
詳細は、明日の房総暴走ツーリングレポと合わせてお伝えします
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
応援クリックお願いします
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑↑今日は何位かな？
本日の走行距離：１０ｋｍ
今月の走行距離：２３４ｋｍ(バイク１０６ｋｍ)
今朝の体重：６７.４ｋｇ
ＥＤＯＲＩＫＵや夢の島など、５０００ｍ記録会にチャレンジしている方が沢山いるこの時期ですが、私も故障する前はＴＴやインターバルに夢中な時期がありました。
しかし、３年前に膝の故障をしてからはほぼ封印していると言っても過言ではありません(泣)
５０００ｍタイムトライアルに関しては、なんと４年前に行ったのが最後でした
当時の記事↓
激走５０００ｍタイムトライアル
体重７０ｋｇ超え＆３日連続で挑んだＴＴでしたが、結果は…
ちなみに、４年前の６月に行った当時のメニューはこんな感じでした。
(２０１２年６月)
箱根５区ＴＴ(２日)
１時間４０分１７秒 (＠４分１７秒)
１２０００ｍペース走(４日)
４４分１０秒 (＠３分４０秒)
１０００ｍ×５本＋１０００ｍレペ(８日)
①３：０７
②３：０９
③３：１１
④３：１１
⑤３：０８
(Ｒ２００＝８０秒)
１０００ｍレペ＝２分５８秒
１００００ｍペース走(１１日)
３４分４３秒 (＠３分２８秒)
１０００ｍ×５本(１４日)
①３：０９
②３：１０
③３：１０
④３：０９
⑤３：１０
(Ｒ２００ｍ＝６０～７０秒)
１０００ｍ×１０本＋３０００ｍ(１６日)
１０００ｍ＝３：２２～３：２９
(Ｒ２００ｍ＝６０秒以内)
３０００ｍ＝＠３分３８秒
１２０００ｍペース走(１８日)
４５分２２秒
(＠３分４６秒)
２０００ｍ×３本(２１日)
①６：３７(３：１９、３：１８)
②６：３７(３：２０、３：１７)
③６：３７(３：２１、３：１６)
５０００ｍＴＴ(２８日)
①本目：１６分２８秒
②本目：１９分４６秒
これら全て１ヶ月の間でやっていたなんて…
当時５０００ｍで１５分台を狙っていたのですが、自分でもよく頑張ってたなって思います
結局、達成できませんでしたが…
フルマラソン、ハーフマラソンのＰＢ出したのもこの年だったし、私のランのピークは２０１２年、つまり４４歳の時だったのかなって、４年前の練習内容を見て感じました。
オッサンとしてのピークはまだまだ先だと思ってますが(笑)
仕事の環境や肉体的にも当時のような練習は厳しいですが、飽くなき挑戦はこれからも続けて行く…
つもりです
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
さて、本日は高知に来ています
写真は高知城
梅雨空の東京から一転、めちゃくちゃ暑い
今朝雨の中走っておいたので、高知市内のクライアントを２軒回ったあと、たけやんさんお勧めの店に行ってきました
たけやんさんから３軒候補を挙げて頂いた中で、私が選んだ店はこちら
中に入るとこんな感じ
わ～お
めちゃくちゃ楽しい
そして、たけやんさんお勧めのお店がこちら
たけやんさんお勧め、カツオの塩タタキ
激ウマすぎてヤバし
あまりの美味さに、この他に数品頼むも写真取り忘れ…
お一人様二次会は、これまたたけやんさんお勧め鳥心へ
しかし…
定休日でした(泣)
そして、行った店はこちら。
とにかく安い
あまりに安かったので、
「ぜひ千葉か東京進出してください！」
と店長に言ったら、
「千葉が好きすぎて、真剣に千葉に店を出そうと思ってます！アリランラーメンが大好きなんです」
なんと、私の地元アリランラーメンをこよなく愛する方でした
まさか高知にアリランラーメンを知っている人がいるなんて
フラッと立ち寄った店でしたが、なんか運命を感じました
でも、安すぎてチト飲みすぎかも
てか、まだ飲み中…
明日は這ってでも朝ランします
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
応援クリックお願いします
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑↑今日は何位かな？
本日の走行距離：１０ｋｍ
今月の走行距離：２２４ｋｍ(バイク１０６ｋｍ)
今朝の体重：６７.４ｋｇ
しかし、３年前に膝の故障をしてからはほぼ封印していると言っても過言ではありません(泣)
５０００ｍタイムトライアルに関しては、なんと４年前に行ったのが最後でした
当時の記事↓
激走５０００ｍタイムトライアル
体重７０ｋｇ超え＆３日連続で挑んだＴＴでしたが、結果は…
ちなみに、４年前の６月に行った当時のメニューはこんな感じでした。
(２０１２年６月)
箱根５区ＴＴ(２日)１時間４０分１７秒 (＠４分１７秒)
１２０００ｍペース走(４日)４４分１０秒 (＠３分４０秒)
１０００ｍ×５本＋１０００ｍレペ(８日)①３：０７
②３：０９
③３：１１
④３：１１
⑤３：０８
(Ｒ２００＝８０秒)
１０００ｍレペ＝２分５８秒
１００００ｍペース走(１１日)３４分４３秒 (＠３分２８秒)
１０００ｍ×５本(１４日)①３：０９
②３：１０
③３：１０
④３：０９
⑤３：１０
(Ｒ２００ｍ＝６０～７０秒)
１０００ｍ×１０本＋３０００ｍ(１６日)１０００ｍ＝３：２２～３：２９
(Ｒ２００ｍ＝６０秒以内)
３０００ｍ＝＠３分３８秒
１２０００ｍペース走(１８日)４５分２２秒
(＠３分４６秒)
２０００ｍ×３本(２１日)①６：３７(３：１９、３：１８)
②６：３７(３：２０、３：１７)
③６：３７(３：２１、３：１６)
５０００ｍＴＴ(２８日)①本目：１６分２８秒
②本目：１９分４６秒
これら全て１ヶ月の間でやっていたなんて…
当時５０００ｍで１５分台を狙っていたのですが、自分でもよく頑張ってたなって思います
結局、達成できませんでしたが…
フルマラソン、ハーフマラソンのＰＢ出したのもこの年だったし、私のランのピークは２０１２年、つまり４４歳の時だったのかなって、４年前の練習内容を見て感じました。
オッサンとしてのピークはまだまだ先だと思ってますが(笑)
仕事の環境や肉体的にも当時のような練習は厳しいですが、飽くなき挑戦はこれからも続けて行く…
つもりです
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
さて、本日は高知に来ています
写真は高知城
梅雨空の東京から一転、めちゃくちゃ暑い
今朝雨の中走っておいたので、高知市内のクライアントを２軒回ったあと、たけやんさんお勧めの店に行ってきました
たけやんさんから３軒候補を挙げて頂いた中で、私が選んだ店はこちら
中に入るとこんな感じ
わ～お
めちゃくちゃ楽しい
そして、たけやんさんお勧めのお店がこちら
たけやんさんお勧め、カツオの塩タタキ
激ウマすぎてヤバし
あまりの美味さに、この他に数品頼むも写真取り忘れ…
お一人様二次会は、これまたたけやんさんお勧め鳥心へ
しかし…
定休日でした(泣)
そして、行った店はこちら。
とにかく安い
あまりに安かったので、
「ぜひ千葉か東京進出してください！」
と店長に言ったら、
「千葉が好きすぎて、真剣に千葉に店を出そうと思ってます！アリランラーメンが大好きなんです
」なんと、私の地元アリランラーメンをこよなく愛する方でした
まさか高知にアリランラーメンを知っている人がいるなんて
フラッと立ち寄った店でしたが、なんか運命を感じました
でも、安すぎてチト飲みすぎかも
てか、まだ飲み中…
明日は這ってでも朝ランします
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
応援クリックお願いします
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑↑今日は何位かな？
本日の走行距離：１０ｋｍ
今月の走行距離：２２４ｋｍ(バイク１０６ｋｍ)
今朝の体重：６７.４ｋｇ
今朝は４時半に起きて朝ランしました
朝ランと言っても、ちょっとやそっとの朝ランとはわけが違います
って、タイトルでバレバレ？(笑)
昨日、標高１４００ｍ地点にある湯けむり館から標高１８００ｍ地点の三本滝までアタックしました。
変態さん、いらっしゃ～い
乗鞍岳がオッサンを呼んでます…
と言うことで、本日は三本滝から標高２７００ｍの乗鞍畳平を目指して走ってきました(笑)
お一人様乗鞍天空マラソンを決行
５年前に走った時の記事はこちら
途中で何度か挫けそうになりましたが、何とか無事山頂に到着
車で行ける日本最高地点です。
誰も人がいない…
てか、めちゃくちゃ寒いではないですか
高度のグラフはこんな感じ(笑)
全て登りとは言え遅すぎ
帰りは写真を撮りながら下山。
(写真は標高の高い順です)
森林限界を越えてます
ちなみに、白いのは雪
です。
ここで休憩しブログのコメント返信してました(笑)
マイナスイオンたっぷりでしたが、やり過ぎて疲労困憊です(笑)
当然ですが、この後仕事へ向かいました
しかし、あまりに眠く仕事先へ向かう途中何度も落ちそうに…
危ない危ない
標高２７００ｍまで走って登ってから仕事なんてやるもんじゃありませんね
でも、ちゃっかり２台売ってきました(笑)
仕事を終え、遅めのランチ
今まで走った仕事前の朝ランの中で、最もきつい朝ランであったことは間違いありません(笑)
もう二度とやらないと思うので、良い記念になりました
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
応援クリックお願いします
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑↑今日は何位かな？
本日の走行距離：２６ｋｍ
今月の走行距離：１５２ｋｍ
今朝の体重：未計測
朝ランと言っても、ちょっとやそっとの朝ランとはわけが違います
って、タイトルでバレバレ？(笑)
昨日、標高１４００ｍ地点にある湯けむり館から標高１８００ｍ地点の三本滝までアタックしました。
変態さん、いらっしゃ～い
乗鞍岳がオッサンを呼んでます…
と言うことで、本日は三本滝から標高２７００ｍの乗鞍畳平を目指して走ってきました(笑)
お一人様乗鞍天空マラソンを決行
５年前に走った時の記事はこちら
途中で何度か挫けそうになりましたが、何とか無事山頂に到着
車で行ける日本最高地点です。
誰も人がいない…
てか、めちゃくちゃ寒いではないですか
高度のグラフはこんな感じ(笑)
全て登りとは言え遅すぎ
帰りは写真を撮りながら下山。
(写真は標高の高い順です)
森林限界を越えてます
ちなみに、白いのは雪
です。
ここで休憩しブログのコメント返信してました(笑)
マイナスイオンたっぷりでしたが、やり過ぎて疲労困憊です(笑)
当然ですが、この後仕事へ向かいました
しかし、あまりに眠く仕事先へ向かう途中何度も落ちそうに…
危ない危ない
標高２７００ｍまで走って登ってから仕事なんてやるもんじゃありませんね
でも、ちゃっかり２台売ってきました(笑)
仕事を終え、遅めのランチ
今まで走った仕事前の朝ランの中で、最もきつい朝ランであったことは間違いありません(笑)
もう二度とやらないと思うので、良い記念になりました
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
応援クリックお願いします
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑↑今日は何位かな？
本日の走行距離：２６ｋｍ
今月の走行距離：１５２ｋｍ
今朝の体重：未計測
高地合宿なう。
ではなく、高地に宿泊している者です(笑)
今朝の朝食
インドの揚げパンプーリにサラダを挟み、サンドイッチみたいにして食べました
これがまいう～
本日の仕事先はこちら
御嶽にあるトラックですが、１ｍｍも走ってません
ランチは高山駅近くのこちらで
焼そばと中華そばで有名なちとせ
まさかの～
焼そば＆中華そばのＷ麺
丼だけ麺食いなんだ～(笑)
ご飯に例えると、チャーハンとカレーを同時に頼んだようなものです(笑)
この店で東海テレビ「スイッチ」の撮影を行ってました。
オッサンも写ってたりして？
ピーターさんとお笑い芸人(誰か不明)が来てました。
東海地方の皆様、是非ご覧になってみてください
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
仕事を終え、夕方乗鞍高原に戻りました。
本日の車の移動距離、なんと１８０ｋｍ(笑)
日が暮れるまで少し時間があったので、湯けむり館～三本滝まで走ってきました
湯けむり館～三本滝レストハウスまでの登り７ｋｍＴＴしたのですが、３５分５０秒だったのでＡＶＧ.５分５秒／ｋｍでした
帰りはトレイルコースを下山。
マイナスイオン、いっぱい浴びてきました
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
そして、本日の晩飯
〆はハイバールで
仕事とはいえ、現実逃避してきました(笑)
明日あと一日頑張ります
明日もマイナスイオンたっぷり浴びてきます
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
応援クリックお願いします
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑↑今日は何位かな？
本日の走行距離：１６ｋｍ
今月の走行距離：１２６ｋｍ
今朝の体重：６７.９ｋｇ
昨夜は、新潟県柏崎で飲んでいたダディさん、のりみちゅさんとエアー飲みしました(笑)
酔っぱらい同士で会話は成立してたのかな？(笑)
会話の内容はさっぱり覚えてませんが、とにかくたのしかったです(笑)
(ゆ～さん、これで良いですか？)
のりみちゅさん、新潟出張の際はグビグビ
お付き合いくださいね
最近新社長から英文のメールがガンガン届きます
真剣に英語マスターしないとヤバイ状況になってきました
今の仕事量だと夏休みが取れなそうな勢いです(泣)
へるぷみー
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
本日は出張で乗鞍に来ています。
高山市内のホテルが取れず、高山とは山を挟んだ反対側の乗鞍に宿を取りました。
実はこの宿、２０年前から利用しています。
まだチャリダーだった頃、「全日本マウンテンサイクリングｉｎ乗鞍」というヒルクライムレースに１０回出場したのですが、その時お世話になっていたのが今回宿泊している宿でした。
ちなみに、このヒルクライムレースがどんなレースか簡単に説明します。
標高２７２０ｍのゴールを目指し、高低差１４００ｍ.平均勾配６．１％の登り坂をひたすら自転車で登り、そのタイムを競うレースです
このコースを速い選手は平均速度２０ｋｍ以上のスピードで１時間以内にゴールしてしまいます
オッサンですか？
今より体重が重く、決してヒルクライム向きではなかったので…
と、先に言い訳しておきます(笑)
ベストは１時間１０分でした。
しかし、ゼッケン１をつけて走ったことがあったんですよ(笑)
通常は前年度のチャンピオンが付けるはずのゼッケンナンバーでしたが、その年だけ５０音順だったというオチです(笑)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ペンションのママさん、息子ショウヘイとさっきまで飲んでました
家族のように付き合える、ここはそんな素敵な宿です
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
応援クリックお願いします
(怪盗さん復活で定位置の３位)
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑↑今日は何位かな？
本日の走行距離：ＲＥＳＴ
今月の走行距離：１１０ｋｍ
今朝の体重：６７.９ｋｇ
門司港周辺を走ってきました
実は、９年前に同じホテル(門司港ホテル)に泊まった時、夜１０時にチェックインして朝５時にチェックアウト…
７時間という短い滞在時間で全く門司港を満喫できず(泣)
今回、９年前のリベンジを果たすため同じホテルを取りました(笑)
門司港と言えば、バナナの叩き売りと…
バナナマン
歩行者専用のはね橋ブルーウィングもじ
タイミングよく開橋を見ることができました
旧門司税関と門司港レトロ展望室
船のレストランファンキータイガーカリビアン
関門橋
和布刈第２展望台からの景色
この景色が見たいが為に激坂を登りましたが、観光ランはこれにてフェイドアウト…
激坂を登ったら疲労困憊で、１５ｋｍの予定が１３ｋｍで終了
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
昨夜は小倉で、変態ともさんとあのお方にお会いしました
あのお方とはアメブロ界のニューヒロイン、よしこさんです
昨年の防府以来、２度目のご対面
詳細はよしこさんのブログを覗いてみてください！
↑手抜き？(笑)
だって、よしこさんのあの記事以上の事は書けませんって
よしこんさん、文才有りすぎ～
オッサンの見苦しい姿も載ってますので、良かったら覗いてみてください(苦笑)
シンデレラは２１時に帰ってしまったので、この後ともさんとサシで終電近くまで飲んでました(笑)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ともさん、よしこさんにお土産を頂いちゃいました
二人ともオッサンの黒さを心配してくれ、こんな物を…
ともさんからは資生堂の日焼け止めＳＵＮＭＥＤＩＣ
よしこさんからは、パックのセット
美白目指して頑張ります
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
財布の件ではご心配をお掛けしましたが、本日出張の帰りに羽田空港で無事保護しました
これから財布と携帯は首からぶら下げないと…ですね
本日のランチ
牛カツ定食(１２００円)＠七色食堂ヨドバシ博多店
キャサナイ応援レポは明日アップします。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
応援クリックお願いします
(怪盗さん復活で定位置の３位)
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑↑今日は何位かな？
本日の走行距離：２ｋｍ
今月の走行距離：７８ｋｍ
今朝の体重：未計測
今朝、寝返り打った時に脚が痙って目が覚めました
恐らく、昨日新商品の試験で一日中パワープレートでスクワットしていたからでしょうか？(笑)
恐るべし加速度トレーニング
今朝はそんなこんなで５時に目が覚めてしまいました(笑)
ついでに朝ラン
最近じじぃ～化してきてます
霧雨が降っていたので気持ちよく走っていたのですが、７ｋｍ地点で膝小僧のご機嫌が悪くなり、一旦止まってストレッチ
その後痛みが出なかったので、何とか１１ｋｍ走ることができました。
でも、まだまだ練習というレベルにはほど遠い感じです(泣)
これで、今月の走行距離は１６０ｋｍとなりました。
さて、上半期が終わり２０１６年も残すところあと半年。
時間が経つのは早いですね
ざっくり、２０１６年上半期で走ったレースをおさらいしておきましょう
高滝湖マラソン(１月)
高校生に混じっているオッサン(笑)
年代別優勝を飾り、２０１６年は幸先の良いスタートでした
が…
別府大分毎日マラソン(２月)
３週間前に肉離れというアクシデントがあり、およそ１０日間のランオフを余儀なくされ臨んだ別大でした…
結果は、３０ｋｍから失速し目標達成ならず
長野マラソン(４月)
長野のゆ～ゆさんが歓迎ボードを持って待っててくれました
打ち上げは総勢３０人
インフル明けで臨んだ長野マラソンでしたが、何とかサブ３は死守
きついレースでしたが、一緒に参加した皆沢のお陰で楽しい思い出ができました
仙台国際ハーフ(５月)
長野マラソンでまたまた膝をやってしまいファンランとなりましたが、楽しい遠征でした
さくらんぼマラソン(６月)
練習不足で臨んだレースでしたが、何とか年代別４位入賞をゲット
しかし、このレースで再び故障…
そして現在に至ります
上半期は、フル２本、１０ｋｍ２本、ハーフ１本走りましたが、満足の行く走りが１つもできませんでした
振り返ってみると、
１月は、ストレッチ中に肉離れ…
２月は、別大撃沈後仕事で怒濤の２０連勤…
３月は、インフルに感染……
４月は、インフルよ後遺症が残ったまま長野マラソンを走り膝が悪化…
５月は、復活の兆しが見えたものの…
そして、６月にまた膝が悪化…
こうして振り返ると散々な上半期でした
下半期に期待しましょう
復活のキーになるのは、膝小僧と時間の確保です。
とにかく今の仕事のままでは、とてもじゃないけど膝小僧をメンテナンスする時間や練習時間が確保できません
無理して練習してしまうので体調壊したり、故障が治らないという悪循環
何だか愚痴っぽくなってしまったので、話題を変えましょう(笑)
本日は富山に来ています。
７時過ぎでこの明るさです
たっきぃさんオススメの店四季彩を覗いたのですが、いつもチープな居酒屋しか行かないオッサンには敷居が高すぎて足踏みしてしまい、結局ホテル近くの店に入りました
入った店は、米清(こめせい)というお店。
しらえびの唐揚げ
刺身の盛り合わせ＆冷酒
最後にカマ焼き
〆はブラックラーメンの名店麺屋いろはにて
きっと旨いんでしょうが、個人的には「う～ん…」って感じでした
地元の祐(たすく)の方が１００倍好みです
富山グルメは以上です
最後に、明後日７月１日、札幌ドームで開催されるりれーマラソンの案内です。
お近くの方も、そうでない方も、ぜひ足を運んでください
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
故障気味ですが復活目指して頑張りますので、応援クリックお願いします
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑今日は何位かな？
本日の走行距離：１１ｋｍ
今月のＲＵＮ走行距離：１６０ｋｍ
今月のＢＩＫＥ走行距離：３１９ｋｍ
今朝の体重：６７.９ｋｇ
こんにちは、ケンブリッジ飛鳥です(笑)
先日の陸上日本選手権１００ｍで優勝を飾った今をときめくイケメンアスリートの彼に、オッサンが唯一挑めるのは…
黒さしかありません
私が美肌に気を配っているのをネタだと思っている皆様…
決してネタではありません
真剣にこれ以上黒くならないよう必死にケアしてます
それなりにお金も掛けてます(泣)
でも黒いのは否定しません(泣)
そして、効果がないのも否定しません(泣)
でも、もしケアしなかったら恐ろしいことになるでしょう(苦笑)
スイカマラソンの給スイカ所でマイソルト(雪塩)を持って応援していると、そこにいた若い３人組に「塩持参ですか！」と、声を掛けられました。
「はい、抽選に漏れたので、ここで応援しながらスイカ食べまくろうと思って塩持参で来ました(笑)」
「雪塩って沖縄のですか？」
「そうです。昨日沖縄で買ってきました！」
「あ、沖縄の方なんですね！だからそんなに日に焼けてるんだ！納得しました(笑)」
「こっちの人(ち～ば)にしては黒い方だなと思っていたんですよ～」
「わたし、生まれも育ちも千葉なんですよ…(苦笑)」
「黒い」＋「雪塩」＝うちなんちゅ～
みたいな
ち～ばの人だって、海に行けば私より黒い人沢山いるんだけどな…
どうでも良い話はこの辺にしておきます(笑)
この先もどうでも良い話です
昨夜は疲れはてて２２時３０分に就寝
雨でも走るつもりで目覚ましを５時にセットしましたが、目覚ましが鳴っても１ｍｍも動けず…
結局８時間も寝てしまいました
色んな夢を見ましたが、一番鮮明に覚えてるのが私の車がゴーカートだったことです(笑)
豪華な車ではなく、ゴーカートというのが私らしいオチでした
走れないならばと、朝から筋トレ
目指すはケンブリッジ飛鳥選手
と言うのは冗談ですが、彼の身体を見て夏に向けてＴシャツが似合う肉体を目指そうと思いました
目的がそっち？(笑)
ランナーに必要な筋肉も鍛えつつ、そっちも頑張ります
今朝写真を撮っておいたのでビフォー＆アフターでいつか公開する予定？
公開されなかったらサボったと思っていてください(笑)
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
復活目指して頑張りますので、下のバナーをクリックてください
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑今日は何位かな？
本日の走行距離：ＲＥＳＴ
今月の走行距離：１３５ｋｍ(ラン)、３１９ｋｍ(バイク)
今朝の体重：６７.４ｋｇ
全く走れる気がしません
バイクはあんなに走れたのになぁ…
明日から朝バイクやるっきゃない
走れないのに食欲だけは止まりません(笑)
この海鮮丼、最後はお茶漬けにして食べます
二種類の味が楽しめるので大満足の一品
しかし、走らないくせに食べる量が変わらないので、体重が安定の６９ｋｇ台から７０ｋｇ台に突入しそうな勢いです
さくらんぼマラソンの写真です
鯉みたいに口が開いてる写真ばかり(笑)
それだけ辛かったってことです
ん
誰ですか
「黒い肉弾」って言ったのは
確かにシーズンオフでデブりましたが、何か？(笑)
でも、４位でさくらんぼ５００ｇゲットしたもん
この走りで膝小僧が悲鳴をあげてしまったわけですが(泣)
まぁ、早かれ遅かれ悲鳴をあげていたでしょう…
先日、ファニーさんが「膝に良いみたいなので飲んでみてください」と、プロテインをプレゼントしてくれました(泣)
早速飲ませて貰ってます
ファニーさん、ありがとう
同僚からはこんな物を頂きました。
これに生姜を入れてヨーグルトに混ぜたりして食べると美味しいとのこと
膝にも良いみたいです
とにかく、色々試してみたいと思います。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
今日で丸１週間ランオフ。
今年に入ってから１週間以上のランオフが続いたのが、これで４回目となりました…
大して追い込んだ練習してないのに
困った小僧だ
来月３日、札幌ドームで開催されるリレーマラソンに参加するのですが、どうやら走るのは無理そうです…
ちなみに、参加と言ってもメインは仕事でした(笑)
大会にパワープレートを出展するので、参加する皆さんは是非体験に来てください
今日から筋トレを開始。
さぁ～何日続くことやら(笑)
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
ブログランキングに参加しています。
面白かった～、ためになった～と思ったら、バナーをクリックしてください
↓↓
にほんブログ村
こちらの方も合わせてクリックお願いします
↓↓↓
人気ブログランキングへ
↑今日は何位かな？
本日の走行距離：ＲＥＳＴ
今月の走行距離：５５ｋｍ
今朝の体重：６９.８ｋｇ