本日から夏休み～
離島の水納島(みんなじま)へ行ってきました
遠くに見えるのは伊江島のタッチュウ。
オリオンビール、青い空、青い海、白い雲のコントラストが最高
運転するので飲まずに写真のみ(笑)
ここでシュノーケリングしてきました
誰もいないビーチを独り占め(笑)
ランチは今帰仁村のまんてんにて
手打ち麺がまいう～でした
夕飯は、今帰仁村のココニールにて
じれさん達と合流
ヒレカツ＆メンチカツ
ここのヒレカツが極ウマ～
このセットで１２００円
明日もシュノーケリングしてきやす
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本日の走行距離：９ｋｍ
今月の走行距離：２９２ｋｍ(バイク１１５ｋｍ)
今朝の体重：未計測
今朝は、沖縄某所の激坂で朝ランしました
朝なのにこの暑さ
最後に激坂を上らないとホテルに戻れないコース
戻った頃には、滝に打たれた？と言うくらいびしょ濡れでした
ランチは海鮮丼
(＠宜野湾ティーダ)
海老天４つ含む１１品で１０００円
仕事を終え、夜はせんべろ～
ビール３杯＋串揚げ１０本で、
ななななななななななんと
天しーさ様、ありがとうございました
この他に２軒ハシゴし、飲んだ杯数７杯
それでも、トータル３０００円
せんべろ最高
明日から夏休みです
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本日の走行距離：１０ｋｍ
今月の走行距離：２８３ｋｍ(バイク１１５ｋｍ)
今朝の体重：未計測
本日は、仕事で沖縄に来ています
台風の影響で一時はどうなるかと思いましたが、晴れ男の本領発揮(笑)
たどり着くまで色んなドタバタ劇がありましたが、何とか無事到着しました
昨夜、搭乗予定の飛行機が早々に欠航決定
それでも、１３時０５分発の飛行機に振替えることができました
同僚も一緒のため同じ時間に振替するよう指示しましたが、
「ログインできませ～ん」
と泣きが入り、ＬＩＮＥで指示しながらやっと振替完了
しかし、今朝になり状況が少し変わり、天候次第ではその便も欠航する可能性があるとのこと…
もし欠航になったら大変
慌てて早い便が空いてないか確認したところ、運良く１０時４０分発に振替ることができました
ラッキー
空港に９時半に着いていたのが幸いしました
もし振替えできなかったら空港で３時間半暇潰し羽目になっていたので、それはそれで大変だったと思います(笑)
ちなみに、その時同僚はまだのんびり自宅で支度をしていたようです(笑)
と言うことで、私だけ一足先に沖縄入り
ちなみに、昨夜振替えた１３時０５分の便も欠航だったようです
１３時０５分の便が欠航したということは…
同僚は沖縄入りできず
それが、機転を利かしてＡＮＡからＪＡＬへ変更し、私より１時間遅れで到着
何とか無事本日の仕事を遂行できました
今回の場合、晴れ男と言うよりは嵐を避ける男って言うのかな？(笑)
ランチは那覇市の富士屋にて
仕事を終え、グビる前にホテル前の坂道を一本ダッシュしておきました(笑)
気温３０度の中、平均勾配７.２％、８３０ｍをキロ４分４秒で上りました
さすがにキロ４は切れず…
僅か１ｋｍ弱でしたが、かなり追い込みました
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本日の走行距離：３ｋｍ
今月の走行距離：２７３ｋｍ(バイク１１５ｋｍ)
今朝の体重：６７.８ｋｇ
本日のリオオリンピック、日本勢の活躍で大いに盛り上がりました
この勢いで水泳と柔道でメダル量産して欲しいなぁ～
昨日、「誰か一緒に房総ツーリングしませんか？」と呼び掛けたところ…
ななななんと
誰もいませんでした
もはや鉄板ネタ？
と言うことで、本日はお一人様グルメツーリングしてきました
目指すは千葉県山武市の橋本食堂
(親戚の家です)
ここの鰻を食べるのが目的です
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
今朝、体重が６９ｋｇを超えているではありませんか
なので、朝飯はおにぎり
×１個のみで出発
ハンガーノック寸前でしたが無事到着
ここは、鰻がお手頃な価格で食べられます
じゃ～ん
マイウ～でした
親戚の店主から、「自転車なら１杯くらい大丈夫だろ？」
と言われ、思わず「はい」と答えそうになりましたが、帰りのことを考え泣く泣く断りました(泣)
喉から手が出るほど飲みたかったのは言うまでもありません
ここから少し北上した匝瑳市でＵターンし、４０ｋｍ先の一宮海岸までお一人様４０ｋｍタイムトライアルを行うことに
信号以外はノンストップで４０ｋｍ走った結果…
ドーン
５ｋｍ毎のラップ↓
後半少しタレましたが、中盤は車とバトルしながら良い感じで走れました(笑)
ゴール地点の一宮町の海岸
長生郡一宮町釣ヶ崎海岸
４年後、ここでオリンピックが開催されるかもしれません
是非、サーフィン会場ちーば(一宮町、いすみ市)での開催実現させてください
ここからポタリングして帰宅。
トータル９５ｋｍ走破
この後、実家へ帰り、夕方涼しくなってから実家周辺でジョグ。
しかし、足が重々で全くペースが上げられませんでした
明日から怒濤の出張ラッシュなので、栄養のある物を食べて乗りきるぞ
明日は静岡、明後日から福岡へ出張です。
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本日の走行距離：１０ｋｍ(バイク９５ｋｍ)
今月の走行距離：９２ｋｍ
今朝の体重：６９.０ｋｇ
本日は、生命の森リゾート(旧称ＮＡＣ)のクロカンコースを走ってきました
写真はセルフタイマーで撮影(笑)
左から、ｍｉｙａｚａｋｉさん、オッサン、シャーさん、ｒｉｏｒｉｏさん、ウッチーさん
集合写真をセルフタイマーで撮ろうとしていたら、絶妙のタイミングで赤い彗星シャーさんが登場
赤い服着てませんが、黄緑のウェアで同化しているのが赤い彗星シャーさんです(笑)
ブログを読んでわざわざ顔だけ出してくれました
シャーさんは先に練習を済ませていたので、集合写真のみ(笑)
先ずは皆で１周＝８６０ｍを１０周ジョグ。
このジョグで既にいっぱいいっぱい
１１周目からフリーとなり、１５周走りました。
以下ラップ↓
今月最後の練習なのに、全くダメダメでした
慢性的な疲労なのか？
最近疲労感がハンパなく、走っても直ぐに息が上がってしまいます
昨日、昼食、夕食ともに鰻食べたんだけどなぁ～(笑)
ちなみに今朝はひつまぶしお茶漬けを食べました
(ちずりんさんからの頂き物です)
練習に付き合ってくれた、ｍｉｙａｚａｋｉさん、ウッチーさん、ｒｉｏｒｉｏ、ありがとうございました
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
何だか７月はあっという間に終わってしまいました。
しかし、７月も出張が多かったなぁ～
富山、札幌、北九州、高山、高知、高松へ行きました。
高地も含め、「高」や「山」が付く所が多かったようです(笑)
８月は、いわき市、高知、沖縄に今のところ出張する予定ですが、最近大阪に行ってないので行きたいなぁ～
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今月のラン活を写真で簡単に振り返ってみます
富山で朝ラン
札幌ドームで開催されたリレーマラソンに仕事で参加しました
沢山のランナーとお会いすることができました
出張先の門司港にて
夜は北九州某所でともさん、よしこちゃんと
hottansさんと１年ぶりに再会し、久々に皇居も走りました
出張先の長野で仕事前に乗鞍岳まで朝ラン(笑)
仕事前にやる練習じゃないですね
出張先の高知にて
筆山＠高知市
きつかった
房総暴走ツーリング
たのしかったです
鎌倉散策トレイル
たのしかったです
そんなこんなで、走った距離は、
ＲＵＮ走行距離：３０９ｋｍ
ＢＩＫＥ走行距離：２８９ｋｍ
ランは何とかギリで３００ｋｍ超え
今月は３１日まであったので何とかクリアできましたが、内容は全然ダメダメ…
スピード練習＆ロング走、今月は一回もやってないし
唯一の収穫としては、乗鞍登山とバイクでそれなりに追い込めたことくらいかな…
８月も暑くなりそうですが、引き続き頑張ります
夏休みを有意義に過ごすために(笑)
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本日の走行距離：１４ｋｍ
今月の走行距離：３０９ｋｍ(バイク２８９ｋｍ)
今朝の体重：６６.８ｋｇ
忙し過ぎてハゲそうな者です(笑)
先ずは昨日のラップから。
５ｋｍ～６ｋｍ区間で一気にキロ３分台まで上がってます。
その後また４分台に戻ってますが、決してそういう練習をしたわけではなく、これには深い理由がありました…
その理由とは
車に追われた
からでした
何故、善良なただの黒いオッサンが車に追われなければならなかったのでしょう
簡潔に説明します。
昨夜は１周＝２.５ｋｍの周回コースを走っていました。
その周回コースは比較的街灯が多いのですが、走る際はライト＆反射タスキを掛けて走っています。
昨夜は久々の夜ランだったせいか電池が切れており、反射タスキのみで走りました。
そのコースは１ヶ所だけＴ字路の交差点があり、たまに一時停止を無視して突っ込んでくる車がいるので、そこだけは注意して走るようにしています。
昨夜も一時停止を無視して左折する車がいて危うく接触するところでした
予め危険を予知していたので引かれずに済んだものの、一般の歩行者だったら…
あまりに非常識な運転だったので思わず、
「ちゃんと一時停止しろよ！」
窓が開いていれば聞こえるか聞こえないくらいの声で、そう叫びました(笑)
小心者なので
すると、車の窓が全開だったのか？モロに聞こえていたらしく、その車が停車。
一瞬謝るのかと思ったのですが…
「バカヤロー！ライト付けて走れ！」
まさかの逆ギレ
仏のぱっきーと言われている私ですが(笑)、さすがの私も「バカヤロー」という言葉にはキレました
そして、
「バカはそっちだろが！」
そう捨て台詞を残し、その場を去りました。
ところが…
その車が物凄い勢いで追いかけ来たではありませんか
いくら格闘家に見える私でも、車に後ろから追突されたら無傷では済みません(笑)
慌てて全速力で逃げました
後でチェックしたら、その瞬間はキロ３分を切っていたようです(笑)
運良く車が通れない道があったので、私は咄嗟にその道へ車を誘導。
すると、通れないと分かったらしく、車から降りてきて、私を追いかけて来たではありませんか
私の一言？二言？が相当頭に来たんでしょうね
だけどね、残念なことに車から降りてきたのが誰がどう見ても私には追い付けないだろうという小デブなオッサンでした
出川哲朗みたいな感じ？
かけっこなら負けません
喧嘩も負けないと思います(笑)
喧嘩したことないから分からないけど(笑)
もう慌てて逃げる必要がなさそうだったのでジョグでその場を後にしました。
逃走劇はこれにて終了(笑)
それにしても、私に向けた怒りというパワーは、そこまでやるんですね
出川似のオッサン、凄いなぁ～
確かにライトをつけていなかった私にも落ち度はあったかもしれません。
だけど、一時停止せず突っ込んで来た車の方が悪いに決まってます
私ではなく、他の人がその交差点に来ていたら引かれていたかもしれないし。
注意したら逆ギレされ、それが事件に発展することって世の中少なくありませんよね。
時には我慢も必要だと言うことを今回学習しました
特に車とバトルしないよう気を付けます
まぁ、こんなこと最初で最後でしょうが(笑)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日は仕事で疲れはててしまいランオフしてしまいました
その代わり、明日は最低でも１５ｋｍ走ろうと思います
今度の日曜日、地元でウッチーさんと昭和の森またはＮＡＣを走る予定です。
土気駅か茂原駅までなら先着３名まで迎えに行けますので、ご希望の方はご連絡ください
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本日の走行距離：REST
今月の走行距離：２６６ｋｍ(バイク２４９ｋｍ)
今朝の体重：６８.０ｋｇ
今日は静岡市へ日帰りで出張でした。
これからちょくちょく静岡へ出張する予定なのですが、泊まりで行けないのが残念
静岡で食べたランチは、ヘルシーランチ(笑)
昨日はｍａｉｋａ姐さんプレゼンツ、鎌倉散策マラニックに参加してきました
スペシャルゲストは、北九州から東京へ旅行に来ていたよしこちゃん
レポと言っても詳細レポを書く時間がないため、写真のアップのみとなってしまいますがお許し下さい
中途半端な顔隠しですいません
こんな怪しいトンネルを発見
この先には一体何が…
しらすまん＆鎌倉ビール美味かった～
しらすまん、全部中身がしらすかと思ってましたが、しらす肉まんでした(笑)
昨日のベストショット
(笑)
傍から見たら可笑しな画でしょうね(笑)
最近膝小僧のご機嫌がイマイチなので下りが心配でしたが、何とか無事走りきることができました
北九州から参加のよしこちゃん、
ＹＯＳＨＩＯさん、キャンディさん、
ももさん、もみさん、ｍｉｅちん、
ひーみんさん、
そして幹事のｍａｉｋａ姐さん、
ありがとうございました
また行きたいなぁ～
鎌倉まで片道２時間半か…
鎌倉散策からの～
よしこちゃん、きくりん、メタボンさん、
かっきぃ、ももさん、ワカメさん、
ゲンさん、こえびさん、みやみさん、
ふわふわさん、mieちん、さえさん、
YOSHIOさん、ぴーちゃん、
キャンディさん、ひーみんさん、
いなまんさん、アキラ、
さりさん、hottansさん、
さんぞーさん、maikaさん
(順不同)
計２３名が参加
お見せできない写真も多々あり、アフターの写真はこれくらいにしておきます(笑)
取りまとめて下さったｍａｉｋａ姐さん、ありがとうございました
詳細は、皆さんのブログをチェックしてみてください
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日は朝ランできなかったため、出張から戻り自宅周辺を１０ｋｍだけジョグしました。
ラップを見ると、５ｋｍ～６ｋｍ区間が一気にキロ３分台になってます
実は、これには深い理由が…
詳細は長くなるので明日お伝えします(｀Δ´)
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↑↑今日は何位かな？
本日の走行距離：１０ｋｍ
今月の走行距離：２６６ｋｍ(バイク２４９ｋｍ)
今朝の体重：６８.２ｋｇ
今日は代休を取りました。
今月中に取らないと無効になってしまうからです(泣)
今週は仕事で大きな山場を迎え、これから２週間くらいは重要な任務をこなさなければなりません
山場を越えるためかどうか定かではありませんが、チャリでヒルクライムしたり走って乗鞍岳まで登ったりしてました(笑)
でも、私の場合追い込まれれば追い込まれただけ、徐々に変態化していくのは確かなようです
本当は休んでる場合じゃないんですが、山場を前に山をどうしても走りたくなり(笑)、アメブロ繋がりの皆さんと鎌倉の山を走ってきました
スペシャルゲストに北九州からよしこさんが参戦
詳細はまたおって
とりあえず写真のみアップします。
しらすまん、マイウ～でした
天気予報は雨でしたが、雨に降られず最後まで走ることができました
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本日の走行距離：５ｋｍ
今月の走行距離：２５６ｋｍ(バイク２４９ｋｍ)
今朝の体重：６８.２ｋｇ
房総暴走ツーリング後編です。
先ずは、前半を振り返ります。
今回は、「そらちゃんを何としてでも海まで連れていくぞ～」という使命がありました
それは、前回６月のツーリングでそらちゃんが下り坂で落車してしまい、目的地の海まで辿り着けなかったからです
今回はそのリベンジ
なので、前回よりアップダウンが比較的緩いコースを選択
したつもりでしたが、房総の山々ですから坂道は避けられません
皆から、「あと登りは幾つありますか？」と聞かれることもしばしば(笑)
前半圧巻だったのは、そらちゃんの走り
「先頭引いてみなよ！」
と言う私の一言で、途中から先頭を引いてもらうことになりました
「２５ｋｍ／ｈくらいて良いからね～」
そう伝えたはずでしたが、ペースは３０ｋｍ／ｈを軽く越えています
しがない課長代理が、「そらちゃん、女の子だよね？」と聞いてしまうほど(笑)
恐るべし、そらちゃんのポテンシャル
ファニーさん、ウカウカしてられないよ
今回、２９歳のｓａｋａｔａ君が初参加
なんと、彼は月間１０００ｋｍ走る強者でした
１０００ｋｍって、私のバイク年間走行距離ですよ
しかも、ヒルクライムが大好きらしく、先月富士ヒルクライムも出場したとのこと。
年間１０００ｋｍしか走らないオッサンが太刀打ちできるのか
月間走行距離１０００ｋｍの２９歳クライマー
ｖｓ.
年間走行距離１０００ｋｍの４８歳オッサン
キャリアだけは、オッサンが２０年と大きく上回ってます(笑)
彼がまだ９才の時から乗っていたわけですから
10年近いブランクありますが…
果たして、この対決の結果は
前半のハイライト
平地ではしがない課長代理、登りではｓａｋａｔａ君のプレッシャーを受けながらも、前半は互角の走り
しがない課長代理はバイク歴１年と思えない走りでした
鴨川市安房小湊に到着したのが丁度お昼時の午後０時。
ここまで６０ｋｍの道のりでお腹ペコペコ
いいとこで鯛めしを喰らいましたが、更に隣のコンビニでスイーツを購入(笑)
いよいよ後半戦へ突入
しかし、いきなり試練が待ち受けてました
誰が言ったか定かではありませんが(笑)、激坂を登ってみたいとのことで、地元バイカーでは超有名な岩高山(がんこうざん)を登ることに
ちなみにこの岩高山、夜は心霊スポットでも有名な所です
ｓａｋａｔａ君のプレッシャーなのか？
心霊スポットだからなのか？
それは定かではありませんが、とにかく何かのプレッシャーを背に受けながら必死に逃げるオッサン…
こう見えて１０年以上前ヒルクライムレースで優勝した経験があり、登りには多少自信があります
ブランクがあるとは言え、２９歳の若者に負けるわけには行きません
とは言えは、練習量の差は歴然
岩高山の結果ですが…
何とか逃げ切ることが出来ました
後半スタートしたばかりでしたが、もうご馳走様って感じです(笑)
ｓａｋａｔａくん、またオッサンと勝負してください
岩高山を登る面々
ここからは、ゆるゆるタ～イム
だったかどうかは
後半戦、最初の休憩ポイント道の駅たけゆらの里おおたきに到着。
そらちゃん、小さいなぁ～
ここで名物のソフトクリームを喰らいました
ソフトクリームだけではもの足りず…？
いくらウェアが牛カラーだからって
道の駅からゴールまで残り２５ｋｍ。
残り１５ｋｍ地点、喉を潤すべく日本名水１００選に選ばれている熊野の清水に寄りました。
ここでは原水をそのまま飲む事ができます
冷たくて美味しかったぁ～
最後、私の朝ランコースでもある蓮華をバックに
この後、プチバトルもありましたが(笑)、全員無事ゴール
そらちゃん、完走おめでとう
トータル１１３ｋｍ走破
今回参加してくれた、ｏｚａｋｉさん、ｓａｋａｔａくん、しがない課長代理、ファニーさん、そらちゃん、ありがとうございました
これに懲りずまた企画しましょう
次回はヤビツ峠ｏｒ箱根
何れにしても登りじゃん
平地なら山武市の橋本食堂まで行って鰻の蒲焼き食べたいなぁ～
(親戚の店です)
次回、皆様の参加お待ちしています
以上、第二回 アメブロサイクリング部(仮称)房総暴走ツーリングレポでした
本日のパキ練に関しては明日レポします
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本日の走行距離：１０ｋｍ
今月の走行距離：２４４ｋｍ(バイク２４９ｋｍ)
今朝の体重：６８.４ｋｇ
昨日は高知・高松出張から帰ってきた足で、そのままオッサン飲み会に参加
平均年齢５０歳の熱いオッサン達
ヤル気スイッチ入りました
また皆で合宿しましょう
時間無制限、ビール・日本酒５０種類・焼酎３０種類以上飲み放題という店でしたが、奇跡的に二日酔いはなく今朝を迎えました(笑)
そして、今日は房総を暴走したいメンバー達と房総ツーリング～
左から←ｏｚａｋｉさん、ｓａｋａｔａくん、しがない課長代理、オッサン、ファニーさん、そらちゃん、以上６名が集結
鴨川市の安房小湊を目指しました
前回、そらちゃんが落車というアクシデントがあり無念のリタイア
今回はそのリベンジです
途中しがない課長代理が暴走し、５ｋｍのラップが８分台に
この先が思いやられます
上総中野駅にて小休止
世界の車窓から
車窓ではなく舎窓かな？(笑)
養老の滝
麻綿原高原に到着
麻綿原高原を下ると、やっと房総の海が見えてきました
ここまで来たら目的地まであと１０ｋｍ
茂原駅を出発してから６０ｋｍの旅でしたが、やっと海にたどり着きました
こちらで腹ごしらえ
私が食べたのは右側の鯛めし
食べきれないかと思いましたが、ペロッと平らげてしまいました(笑)
長くなってしまったので、後半に続く…
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本日の走行距離：１１３ｋｍ
今月の走行距離：２３４ｋｍ(バイク２１９ｋｍ)
今朝の体重：６７.４ｋｇ