ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】 -115ページ目

ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】

フルマラソン自己ベスト2時間34分54秒

元々シリアスランナーでしたが、2023年3月の東京マラソンで一線を退き、
現在は沖縄へ移住し、妻のぱきのと沖縄ライフを満喫しています。

沖縄の景色、グルメなどを夫婦で紹介していきます。
(たまにランネタも)

今朝はいつもより1時間早く、8時前に出勤しました。
 
 
特に理由はなく、朝ランするつもりで早起きしたのですが雨で断念したので、その分早く会社へ向かっただけのことです(笑)
 
 
 
今日の天気じゃランオフしても仕方ないですねタラー
 
 
 
昨日沢山走っておいて良かった笑い泣き
 
 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
 
昨日は男塾練習会@皇居に参加してきました爆笑
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めちゃくちゃ楽に走れたと思って心拍数チェックしたら、こんな感じでした。
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平均で137、最大でも142でした。

 
朝ランでジョグしていても160まで上がるのに不思議ですね滝汗
 
 
 
もしかしてセンサー不良だったりして(笑)
 
 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

3周走った後、初の部室へ!
(てけてけ@神保町)
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安っ!!びっくり
 
 
10杯飲んでも1800円(笑)
 
 
 
待ちに待った乾杯です生ビールデレデレ
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こちらは肉巻き餃子
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これを真剣にカメラ撮るオッサン(笑)
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たっきぃさん、おせんべさん、オッサン3人といつもより少ないメンバーでしたが、男塾ならではの熱い話で盛り上がりました爆笑
 
 
 
おせんべさんはサブ50、たっきぃさんはサブ55目指して今シーズン頑張って下さいグッ
 
 
 
オッサンの目標タイムは年々下がりつつありますが、今シーズンは何とか42分切り出来るよう頑張ってみるつもりです。
 
 
 
今回の水戸でサブスリーを達成すれば、記念すべき30回目のサブスリー達成となりますので、最低でもサブスリーは達成したいと思います!
 
 
 
 
本日は色々あって以上です!
 
 
って、いつもと変わらない長さですが(笑)
 
 
 
 
今日の走行距離:8km
今月の走行距離:238km
今朝の体重:66.9kg
 
 
 
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昨日の小松菜マラソン【アフター編】です。
 
 
 
その前に…
 
 
 
今日は走ってませんが疲労困憊ですアセアセ
 
 
 
 
なぜかと言うと、終日コールセンター業務を担当していたからです滝汗
 
 
 
ちなみに、メインは化粧品のカウンセリングや受注などを行う業務です。
 
 
 
営業担当者もお客様の生の声を!と言う事で、私も担当する事になったのですが、すっかり今日だと言うことを忘れてましたガーン
 
 
 
全く業務手順を知らないままコールセンター業務に就く事に…
 
 
 
 
それでも、何とか同僚達の助けを得ながら無事終えることが出来ました笑い泣き
 
 
 
そんな訳で、今日はヘロヘロです( ;∀;)
 
 
 
 
前置きはこの辺にして、小松菜マラソンのアフター編をレポします!
 
 
 
レース後、
 
 
応援隊 かあさん、ゆっきーさん、まりんこさん、荒川さん、minさん
 
 
レースに出場したトヨチンちゃん、はちさん、さえさん、ぱっきー
 
 
計9名で東大島駅前のジョナサンへ向かいました。
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{400B4787-3B16-457A-9110-3ADD767377A9}

しかし、ランチタイムということもあり、9名全員が入れるにはかなり時間がかかるとの事…
 
 
 
既に1時から打ち上げをしていた高島平ロードレース組と生ビール合流するため、私とさえさんは後ろ髪を引かれながら、泣く泣く皆さんと別れ神保町へ向かいました( ;∀;)
 
 
 
この後、小松菜チームのアフターは色んな意味で盛り上がったようです(笑)
 
 
 
詳細は、まりんこさん、かあさん、トヨチンちゃん、arakawaさん改め「ぽっきー」さんのブログにてウインク
 
 
 
 
 
東大島駅から都営新宿線一本で神保町に到着。
 
 
 
高島平を走ったメンバーみやみさん、かっきぃ、そらちゃん、lisaちゃん、Tガーさん、マサにぃ、ガンプ君…
 
 
応援隊のサムちゃん、たっきぃさんと合流しました爆笑

 
 
私とさえさんが着いた頃には、既に紹興酒が開いてました滝汗
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@神田餃子屋本店
 
 
食べ物の写真は、そらちゃんバックの餃子の写真しか撮ってませんでしたアセアセ
 
 
しかし、そらちゃん!紹興酒と餃子をバックに最高の笑顔じゃないですか笑い泣き

 
 
ここの餃子まいぅ〜だったので、こっそりまた行ってみようと思いますデレデレ
 
 
 
 
元カリスマアメブロガーTガーさん以外は顔出しOKてへぺろ
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{74D37B70-EFB5-4D32-87D4-7C587A6A0E4C}

昼間から夕方4時まで飲んだくれました(笑)
 
 
走った分以上に飲んでますね滝汗
 
 
 
 
lisaちゃんとは、とよちゃんの結婚祝い以来だから2週間ぶり!
 
 
 
何気に、そらちゃん、サムちゃん、みやみさんとはお久しぶりでした!!
 
 
 
いつもブログ見てるから久々感無かったけどてへぺろ
 
 
 
かっきぃ、たっきぃさん、マサにぃ、さえさん、ガンプ君は金曜日以来の再会(笑)
 
 
 
Tガーさんとは、何気に東京マラソン以来の再会でした爆笑
 
 
 
Tガーさんとは、あんな話やこんな話で盛り上がりましたが、意外と共通点が多くてビックリ(笑)
 
 
 
そんな皆んなと最後に神保町某所にて(笑)
{35B86D87-88EA-4464-96DE-0BE4114D65F0}
ガンプ君、グッジョブグッ
 
 
センターは私より黒いと評判のlisaちゃん&高島平一般の部優勝かっきぃ(笑)
 
 
 
 
明日は久しぶりに皇居走ります炎
 
 
 
今日の走行距離:ランオフ
今月の走行距離:203km
今朝の体重:67.4kg
 
 
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小松菜マラソン参戦レポです!
 
 
 
高島平ロードレースやタートルマラソンの影に思い切り隠れていますが、レポは熱くいきたいと思います炎
 
 
 
マイナーな大会ですが、小松菜は今が旬ですから(笑)
 
 
 
ちなみにレポは他力本願でてへぺろ
(かあさん、トヨチンちゃん、まりんこさん、ゆっきーさん、荒川さん、さえさん、はちさん、よろしくお願いします!)
 
 
 
 
昨日のレースは、冷たい雨のレースとなりました( ;∀;)
 
 
 
スタート前、一緒に参戦したトヨチンちゃん、さえさんと!
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2人とも金曜日以来の再会です(笑)
 
 
 
軽くアップを済ませスタート地点へ
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全く緊張感なくスタート(笑)
{FD0BECAA-32F7-449C-A0E1-7D0C960E441B}
珍しく半袖シャツでレースに挑みました。
 
 
 
われながら、顔は悪いけど姿勢だけは良いと思います!(笑)
{E3E834BC-0BA3-4390-990E-7726B63CD798}
 
 
前半のラップ
{6B05CD13-A5EA-4FD0-A511-72CEB515C65C}
 
前半は3分40秒ペースをキープ先頭集団を引っ張る形に。
 
 
 
2回目の折返し6.5kmから向い風に変わってから徐々に失速…
 
 
 
それでも、10km通過が36分47秒と、前回小松菜マラソン10kmのタイムより速いタイムで通過出来ました(笑)
 
 
 
7kmまでは先頭を引いてましたが、向い風区間でタレ始め、10km以降は単独走となってしまいましたタラー
 
 
 
スライドするさえさん、トヨチンちゃん、はちさん、応援団で来てくれたかあさん、ゆっきーさん、まりんこさん、荒川さん、minさんからパワーん貰い、何とか2番手をキープ。
 
 
 
寒さと風と雨で気持ちが折れ、途中キロ4分ペースを超えそうになりましたが、何とか持ち堪え80分を切ることが出来ました。
 
 
 
後半のラップ
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やっぱりと言うか…
 
 
スピ練してないので、スピード持久力がありません( ;∀;)
 
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それにしても、河川敷のレースは辛いですねアセアセ
 
 
 
河川敷なのに何気にアップダウンあったし、雨風も強かったし…
 
 
 
でも、良い精神修行になったと自分に言い聞かせます(笑)
 
 
 
 
レース後、ハーフの部1位イケメンH君とキラキラ
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H君、若干25歳キラキラ
 
 
なんと、私のブログの読者らしくレース後声を掛けて頂きました!!
 
 
 
こんなオッサンのブログ読んで頂きありがとうございます笑い泣き

 
 
このイケメンH君が良いやつなんですよ笑い泣き
 
 
 
2回目の折返しから向かい風に変わったのですが、
 
「向かい風なので引きますよ!」
 
そう言って、私の前に出てくれました笑い泣き
 
 
 
 
しかし、H君にはそこから3km程しか付いていけず…
 
 
 
後半失速してしまい、1分以上の差をつけられてしまいましたアセアセ
 
 
 
練習不足を露呈した結果でしたが、レースを1つ1つ踏台に今シーズン何とか結果を残せるよう頑張るつもりです。
 
 
 
H君、水戸も頑張りましょうグッ
 
 
 
 
オッサン負けないよう頑張るよウインク

 

 
 
雨の中、応援に駆けつけてくれたかあさん
{41B92EC0-1392-44B0-9D7D-F4802C98430E}
 
ゆっきーさん
{15926EAF-24AD-4DBA-9059-D20DF5F1704D}
かあさん、ゆっきーさん、応援ありがとうございました!!
 
 
単独走で気持ちが折れそうでしたが、高架下だけ頑張れました(笑)
 
 
 
そして、まりんこさん、荒川さん、minさんも改めて応援ありがとうございました笑い泣き
 
 
 
一緒に参戦したさえさんと、それを見守るかあさん
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一緒に参戦したトヨチンちゃん、はちさんもお疲れ様でした笑い泣き
{21D62B95-667E-4A1E-A5C5-CC7C0A80FE3C}
 
表彰式キラキラ
{E734890A-C855-4037-9BD3-4EEF461D61B4}
オッサン、どう見ても引率の先生みたいですね滝汗
 
 
 
アフター編はまた改めてアップしますグッ
 
 
 
2位でゲットした小松菜ドーナツ
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これを巡る熾烈なじゃんけん大会が繰り広げられたとか!?滝汗
 

 
 
今日の走行距離:ランオフ
今月の走行距離:203km
今朝の体重:67.4kg
 
 
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小松菜マラソン(ハーフの部)走って来ました。
 
 
都内では、高島平やタートルマラソン等メジャー大会があり、その影に隠れた地味〜な大会でしたが、応援は熱かったです笑い泣き
 
 
 
寒い中応援に駆けつけてくれた、かあさん、ゆっきーさん、まりんこさん、荒川さん、minさん、ありがとうございました!!
 
 
 
とりあえず速報をアップします。
 
 
 
なんとか1時間20分切れましたアセアセ
{404691D9-A341-4F82-BE43-1378903E459C}
総合2位で、またまた小松菜をゲットグッ
 
 
 
でも、応援に来てくれたかあさんにあげちゃいました(笑)
 
 
 
詳細はまた追ってレポします
 
 
 
アフターは神保町で高島平組と合流ルンルン
{69EB42E9-E45C-44C3-9DC7-13643F877170}
@神田餃子屋本店
 
 
 
今日の走行距離:23km
今月の走行距離:203km
今朝の体重:67.4kg
 
 
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今日は京都に来ています。
 
 
始発電車だったので眠いzzz
 
 
 
 
ランチは、阪急三宮駅前にある「とんかつ七兵衛」にてソースカツ丼を食べましたデレデレ
{37299EC1-F506-4C87-B45B-487F6470812C}

 
 
今日はネタが沢山ありますが、先ずは昨日の小松菜マラソンレポの続きから行きましょう!!
 
 
 
昨日、普段出さないスピードで走ったもんだから若干筋肉痛です滝汗
 
 
 
レース後、ダウンジョグをしないというarakawa-runnerさん…
 
 
 
いやいや、5kmしか走ってないんだからダウンジョグしとこうよ笑い泣き
 
 
って事で、既に18kmも走って来たと言うゆっきーさんも巻き添えにしてダウンジョグに付き合って貰いました(笑)
{B8316065-5283-44F7-80E1-9C2074A47E99}

 

{561898E0-22AD-4071-912C-EB2750C9EAE3}
 
ダウンジョグから戻ると…
 
 
 
なんと、鈍足かあさん登場キラキラ
 
 
バザーの係で3時間フランクフルトを焼き続けていたとかびっくり
{88D3E3AF-365B-443B-9F45-82D4B9C8A62C}
写真は、かあさんのブログからお借りしましたてへぺろ
 
 
レース後のレポを書こうと思ってましたが、あまりにかあさんの記事のレベルが高すぎるので、私は割愛します(笑)
 
 
 
 
を覗いてみてください爆笑
 
 
芸能レポーターに取材を受けている気分になりました(笑)
 
 
画像処理のレベル、オッサンの技術と比較にならない程素晴らしいキラキラ
 
 
完成度めっちゃ高いので必見です笑い泣き
 
 
 

3位入賞の小松菜を手に、小松菜の妖精オッサン
{0BCBB264-6FC9-4B5E-803A-C0577504EA75}
 

そして、ランチは給水も兼ね(笑)まりんこさんオススメのカレー屋さんへルンルン

 
 
 
わたくし、殆ど給水できず脱水寸前でした滝汗
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ランパンがびしょ濡れ滝汗
 
日焼け止めも効果なし( ;∀;)

 
 
 
店を知らない私が道案内(笑)
{610A143E-3A86-4557-867A-EA0197B73FC4}
かあさんから取材を受けているところ←嘘です(笑)
 
 
給水タイムデレデレ
{DEACFC2C-687D-4692-8000-50FCED558E45}
 
{A92D561C-88DE-4363-8F26-47CA9CFFDD86}
 
{32A68FC5-7076-4ABB-B4F2-6B8A230DD1FA}
この為に頑張ったようなものですデレデレ
 
 

皆さんのお陰で大満足の1日となりましたルンルン
 
 
 
 
最後にお店の前でジャンピング!
 
3回くらい撮り直しました(笑)
{2526495C-9DC0-4B78-AB9C-4FAFA053B742}
ジャンピングコマネチ出来ず( ;∀;)
 
 
でも、まりんこさんの息子ちゃんの左手がオッサンの股間付近に!?
 
 
何となくそれっぽく見えませんか?(笑)
 
 
 
 
それにしても、荒川さんのいじられっぷり最高笑い泣き
 
 
 
まりんこさん、ゆっきーさんが荒川さんを小松菜マラソンに誘っておきながら、荒川さんの応援より吉田パンを優先させ、「荒川より吉田」と言う名言が生まれました(笑)
 
 
 
 
レース内容としては、途中で垂れることなく走れたし、何よりスピード練習全くしてなかった割には予想以上に走れたので、合格点をあげちゃいます(笑)
 
 
↑自分に甘すぎ?滝汗
 
 
 
密かにやっていた筋トレ(大臀筋)の効果が少しあったのかもしれません。
 
 
近日そのトレーニング内容を公開!?
 
 
 
 
筋トレよりも何よりも、先ずは水戸黄門マラソンまで体重を最低でも3kg落とさなきゃアセアセ
 
 
 
 
また機会があれば小松菜マラソン参加したいと思いますルンルン
 
 
 
以上、小松菜マラソンレポでした。
 
 
 
 
 
さて、本日のクライマックス!!
 
 
 
抽選レース21連敗を阻止できたか!?
 
 
それとも…
 
 
 
 
東京マラソンの抽選結果を発表します。
 
 
 
 
ダダダダダッ…ダン!
 
 
 
 
 
21連敗( ;∀;)
 
 
 
連敗を
 
阻止できませんでしたタラー
 
 
 
 
京都マラソンの抽選に賭けます
 
 
そんな明日は京都で朝ランしますルンルン
 
 
お付き合いしてくれる方募集中(笑)
 
 
 
昨日の走行距離:10km
今月の走行距離:326km
今朝の体重:68.9kg
 
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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昨日、デカ盛りカレーを食べてしまい後悔している者ですタラー
 
 
 
 
何故かというと…
 
 
 
先ず、価格が1,544円と激高だったこと。
 
 
八重洲でそこそこ美味いランチ食べれちゃいますからアセアセ
 
 
 
でも、それ以上に今朝の体重が69.6kgもあったことです( ;∀;)
 
 
 
 
体重が激重という現実も含め、本日小松菜マラソン10kmは出走を見送る予定でした(笑)
 
 
 
ところが、今朝arakawa-runnerさんからのコメントがあまりに寂しそうだったので、
 
 
「せめて応援だけでも…」
 
 
arakawa-runnerさんには内緒にして、会場へと向かいました(笑)
 
{2DF15C03-1C1B-4D1A-98D1-9E6D1544B016}

ところで、「マサさん!?」ってなんだろう?(笑)
 
 
 
 
自宅から1時間半ほどで会場がある都営新宿線東大島駅に到着。
 
 
 
参加賞があるようなので、とりあえず受付でゼッケンと参加賞を受け取りました。
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しかし、まだarakawa-runnerさんの姿はありませんガーン
 
 
 
応援で来るはずの、まりんこさん、ゆっきーさんの姿も見えず…
 
 
 
ブログに「参戦しない」って書いちゃったもんなぁ〜滝汗
 
 
 
 
まさかのぼっち参戦!?
 
 
 
応援ランするつもりで行ったたのに、応援する人がいないなら自分で走るしかないじゃないですかアセアセ
 
 
 
 
そう思っていた矢先、arakawa-runnerさん登場!!
 
 
 
ブログに出走しないと宣言していたので、かなり驚いた様子ポーン
 
 
 
すると、私のブログを読んで下さっているというminさんが声をかけてくれました。
 
 
 
私の応援…
 
ではなく、arakawa-runnerさんの応援の為にわざわざ川越から来たそうです!!
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左がarakawa-runnerさん、右がminさん、中央はオッサン
 
 
 
これで、とりあえずぼっち参戦は免れましたアセアセ
 
 
 
せっかくゼッケンを受け取ったので、応援ランはやめて出走(ジョグ)する事に(笑)
 
 
 
 
arakawa-runnerさんは5kmの部に出走します。
 
 
 
私の5分前に出走するので、絶好調ならarakawa-runnerさんがゴールするまでに追いつけるかもしれません…
 
 
しかし、昨日の疲労が色濃く残っていたのと体重激増を考えると、どう足掻いてもキロ4分位が限界かと思われます。
 
 
 
ちなみに、仮に私がキロ4分で走った場合、arakawa-runnerさんがキロ5分で走れば5kmのゴール時に追いつく計算です。
 
 
 
arakawa-runnerさんの目標タイムが23分台でしたから…
 
 
 
う〜ん、これはちょっと無理かもタラー
 
 
 
とりあえずキロ4分ペースを目標にスタート
 
 
 
さっきの写真の通り、雲1つない晴天ではありませんか滝汗
 
 
 
めちゃくちゃ暑いんですけどアセアセ
 
 
 
てか、暑さ云々もそうですが、それ以前に練習不足と体重増の方が堪えます( ;∀;)
 
 
 
途中は割愛して…
 
 
 
それでも何とか4.5km過ぎでarakawa-runnerさんに追いつくことが出来ました爆笑
 
 
 
 
なんと、ここまでキロ3分45秒ペースをキープ!!
 
 
 
5月の仙台国際ハーフ以来、このペースで走ったことが無かったので、自分でもビックリです滝汗
 
 
 
 
残り4km地点、ゆっきーさん登場!!
 
 
 
めっちゃパワー貰いましたキラキラ
 
 
 
写真はゴール直前?
{2D2DD680-D5C2-4638-BF1B-266B02B93BF4}
 
{02CD45AF-BAD7-47CD-82FB-FD0A1379BC3C}
 
途中経過は割愛して、いきなり結果ドーンハッ
{85A70DA7-58B0-4E94-A14C-8B56F9FB1497}

 

{3CDF883A-E827-4D8E-B699-94F6A0B48AB4}

 

なんとか36分台をキープし、総合3位でゴール爆笑
{ED415C5E-102C-4A5D-987F-F33699603F7C}
 
応援してくれたminさん、ゆっきーさんありがとうございましたウインク
 
 
そして、arakawa-runnerさん5kmPBおめでとうキラキラ
{EFAF7084-16D1-4688-836F-12353819C9BF}
 
もう少しスピード練習して体重落とせば、シーズン中に35分カットも可能かな?
 
 
ちょっとヤル気出てきました!!
 
 
 

この後、鈍足かあさん、まりんこさんと合流し、亀戸のカレー屋さん「フルバリ」で打ち上げ生ビール
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{99062B15-1524-4A3D-A80B-B55AE1EF0B76}
コスパも味も最高でした爆笑
 
 
 
長くなったので、アフターのレポは追ってお伝えしますウインク
 
 
 
きっと、かあさんが素晴らしいレポを書き上げてくれることでしょうキラキラキラキラキラキラ
 
 

 
明日のオッサンの記事は、東京マラソン当選で浮かれているかもしれません(笑)
 
 
 
 
昨日の走行距離:12km
今月の走行距離:316km
今朝の体重:69.6kg
 
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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昨夜もアップできず…
 
 
 
下書きはしてあったんですよ(笑)
 
 
 
呑んだくれてしまうと更新するのが億劫になってしまいますね滝汗
 
 
 
 
先ずは昨日の話から。
 
 
 
沖縄は昨日も今日も真夏のような暑さでしたアセアセ
{62075AA3-70B1-43C6-BE75-4F4B315335C9}
 
昨日は時折にわか雨が降りましたが、目的地に着くと雨が止むという、まさに晴れ男の本領を発揮(笑)
 
 
 
ランチは国際通りから20m程入った所にある、こちらのお店にて。
{8DCD32CC-24C6-4E51-A85B-EC73DBFD7649}

 

{C1AC6A5D-35B3-4C0A-8A6D-18C52CE0B75D}
ここのレバニラ炒めが絶品キラキラ
※セットにしても660円です!
 
 
 
まだ数える程しかこの店に行ってないのに、店のおばさんが私の事を覚えていてくれました笑い泣き
 
 
 
顔で認識されているというよりは、色で認識されているのかもしれません(笑)
 
 
 
夜は観光客で行列が出来ているので、食べてみたい!という方は、ランチタイムの遅めの時間がオススメですグッ
 
 
 
 
顔で認識といえば、昨日の営業先で笑える話がありました!!
 
 
 
私が営業している商品は、石原さとみさんや優香さんなど、数多くの著名人にも利用して頂いておりますが、商品が掲載された雑誌の写真を集めた「メディアクリップ集」を1つの営業ツールとして活用しています。
 
 
ちなみに、石原さとみさんは、わざわざトレーナー資格まで取りに来てくれた程マシンを気に入ってくれているようです!
 
 
 
その時会社でお会いしましたが、目ん玉が飛び出るほどポーン可愛かったですキラキラ
 
 
 
余談ですが、昨日引退を表明したあの方のご自宅に納品で行ったことが…
 
 
 
引退後は京都でのんびり過ごすとか?
 
 
 
 
話がそれましたが、そのメディアクリップ集の中に、実は私が以前ランナーズに掲載された写真も何故か入ってて、最後のオチに使ってます(笑)
 
 
 
昨日も最後のオチで、「じゃ、最後にこの人は誰だと思いますか?」と質問しました(笑)
 
 
 
いつもなら、「あれ?これって◯葉さんじゃないですか!(笑)」
 
 
と、半ば自虐的に使っているのですが、昨日は反応がいつもと異なりましたアセアセ
 
 
 
 
「サッカーの前園さんですか?」
 
 
 
どう見ても違うだろ滝汗
 
 
 
その写真は、2015年ランナーズ7月号に載っています…
 
 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
 
昨日は訳ありで3kmしか走れませんでした( ;∀;)
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理由はみなさんのご想像通りかもしれません( ;∀;)
 
 
 
なので、敢えてここでは触れないことにします(笑)
 
 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
 
仕事を終え、昨夜もプライベートで来ているやまちゃんと二夜連続コマネチで飲みました(笑)
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この絵を見ると、ゆ〜さん、たくやんさんを思い出します笑い泣き
 
 
 
この店、何気に気に入ってしまいました(笑)
 
 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
 
今朝は奥武山公園で朝ランして来ました。
 
 
 
昨日から仕事で沖縄入りしているERIちんに奥武山公園で遭遇キラキラ
 
 
 
多分走っているだろうと言う予測はしてましたが(笑)
 
 
 
しかし、既に私は6km走っていた為、一緒に走ったのは僅か1周=1066mのみでした(笑)
 
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昨夜一緒だったやまちゃんとは入れ違いだったようです( ;∀;)
 
 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
朝ラン後、一仕事してから飛行機の時間まで少し余裕があったので首里金城町石畳道へ行って来ました。
 
 
 
ERIちんから「奥武山公園以外にいいコースない?」とLINEがあったので、「坂は多いけど金城石畳が良いんじゃない?」と返信したら、早速昨日走ったようです!
 
 
 
金城町石畳道
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この坂を登り右手に曲がると、パワースポットとして有名な「金城の大アカギ」があります。
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写真だけでも何となくパワーを感じません?
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樹齢300年と言われている大アカギ
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なんと、
 
 
ここで、
 
 
まさかの!?
 
 
 
二夜連続夜を共にした、やまちゃんに偶然会うことができました笑い泣き
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まさか、このタイミングで同じ場所を観光するなんて、運命を感じますねキラキラ
 
 
 
パワースポットでやまちゃんからもパワーを貰いました笑い泣き
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私、白パン履いてなかったら、完全にアカギと同化してましたね(笑)
 

 
レンタカーの返却予定時刻まであと40分しかありませんアセアセ
 
 
 
無事、那覇空港に到着。
 
 
 
ランチは機内で食べようと思い、那覇空港1階にある「ポークたまごおにぎり本店」にてポークたまごおにぎりを購入。
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注文してからゲットするまで15分待ちました滝汗
 
 
かなりの人気店のようです。
 
 
ちなみに、公設市場近くに本店の本店があります(笑)
 
 
 
ここの社長さんとスタッフがめっちゃ良い人なんです笑い泣き
 
 
 
私の◯くしたケ◯タイを探してくれました( ;∀;)
 
 
 
ポークたまごおにぎり(肉みそバージョン)
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社長、また食べに来ます笑い泣き
 
 
 
飛行機が予定より1時間も遅れたため、待ちきれずロビーで食べてしまいました( ;∀;)
 
 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
 
明日から通常業務。
 
 
しばらく遠方の出張は無さそうです…
 
 
 
以上、沖縄ラン&グルメ&観光レポでした!
 
 
 
あ、ちゃんと仕事もして来ましたよ(笑)
 
 
 
昨日の走行距離:9km
今月の走行距離:272km
今朝の体重:未計測
 
 
 
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昨日はバタバタしててブログ更新できず…
 
 
ブログを更新出来ずご心配をお掛けしました笑い泣き
 
 
 
って、誰も心配してないか(笑)
 
 
 
 
まずは昨日の朝ランから。
 
 
久しぶりに奥武山公園を走って来ました。
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前夜に焼肉を食べ過ぎたため、朝食はサラダとオムレツのみ(笑)
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とは言っても、このオムレツめちゃくちゃボリューミー滝汗
 
 
バターを相当使用していると思われます…
 
 
 
 
ランチは、嘉手納町にある道の駅かでなにてルンルン
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チーズバーガーハンバーガー
 
コーラとめちゃ合いますね酔っ払い
 
 
バンズは珍しいコッペパンでした。
 
 
 
道の駅かでなから見える嘉手納基地。
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帰りに残波岬に寄って帰りました。
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夜はプライベートで沖縄へ遊びに来ていたやまちゃんと合流し、センベロをハシゴ(笑)
 
 
 
写真は2軒目に入った足立屋
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足立屋は、生ビール3杯+串カツ4本またはモツ煮で1000円キラキラ
 
 
ちなみに、生ビールをコロナに変えることも可能なんです!!
 
 
 
センベロを2軒ハシゴした後、3軒目はコマネチという串カツの店へ移動。
 
 
 
さっきも串カツ…
 
 
 
またまた串カツかい!?
 
 
 
でも、頼んだのは特大ナポリタン(笑)
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このナポリタンがヤバウマ酔っ払い
 
 
 
 
隣に座っていた台湾人観光客と意気投合し、一緒に呑んだくれました(笑)
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写真左の方はポリスマンでした
 
 
そして、偶然にも私とやまちゃん、ポリスマンは同い歳びっくり
 
 
 
言葉通じないけどLINE交換しときました(笑)
 
 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
 
今朝も朝ランしたのですが、訳あって3kmしか走れずガーン
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今日の沖縄も晴天でしたキラキラ
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この続きはまた今夜アップ…
 
 
 
できるかな?
 
 

 
昨日の走行距離:8km
今月の走行距離:250km
今朝の体重:未計測
 
 
 
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本日は、台風の影響もあり1日前倒しで沖縄に来ています。
 
 
 
そして、まだまだ常夏の沖縄西海岸を走って来ました爆笑
 
 
 
暑さで相当バテましたが、台風一過で本島の方が暑かったという噂もチラホラ…
 
 
 
そういう意味では沖縄の方がカラッとして走りやすかったのかも?
 
 
 
恩納村波
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今日走ったコースのロケーションが最高でした爆笑
 
 
 

本日のラン結果

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スタートしてしばらくの間押し忘れていたので、トータル26kmくらい走りました
 
 
 
日焼け止め塗りたくって走りましたが、2時間以上走っていたので、一昨日黒さ対決で完敗したチルさんと同じくらい黒くなってしまったかもしれません(笑)
 
 
 
 
頑張ったご褒美デレデレ
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オリオンビールが骨身に沁みました笑い泣き
 
 
走った後のビールは最高っすね酔っ払い
 
 
 
サンドイッチは宜野座にあるラスティックベイクショップにてゲットキラキラ
 
 
 
 
走った後は那覇へ移動。
 
 
ホテルは那覇市役所近くに取りました。
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今宵は肉を喰らいたくなり、那覇市で人気のRoins焼肉へ行って来ましたデレデレ
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奮発して上タンと上カルビを頼みましたが、いつも食べ慣れている安いハラミが一番美味かったです(笑)
 
 
 
〆にハーフサイズの石焼きビビンバ&冷麺を注文してしまいました滝汗
 
 
 
いずれも完食アセアセ
 
 
 

食べ過ぎたぁ〜ゲッソリ
 
 
 
 
食べた分、明日もラン頑張らなきゃアセアセ
 
 
 
てか、明日から3日間沖縄で仕事なので、そっちの方を頑張らなきゃですね笑い泣き
 
 
 
 
本日の走行距離:26km
今月の走行距離:242km
今朝の体重:未計測
 
 
 
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本日はおひとり様マラニック開催笑い泣き
 
 
 
目指した場所は、2020年東京オリンピックサーフィン会場の一宮町釣ヶ崎波
 
 

 

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毎年9月13日、ここで大きなお祭りがあります。
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裸まつり?
 
 
参加してみたい笑い泣き
 
 
いきなりですが、本日の結果ドーンハッ
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後半ビルドアップするも、アベレージでキロ4分半が切れません( ;∀;)
 
 

それなりに頑張ったつもりなのに…
 
 
 
ガックシタラー
 
 
 
帰りの脚は残っておらず、東浪見駅から電車を利用して帰宅(泣)
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セルフタイマーで写真をセットしたら、1時間に1本しか来ない電車が来てしまい、焦って撮ったらこんな写真になってしまいました( ;∀;)
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「オッサンですが、何か?」
 
的な(笑)
 
 
 
しかし、カッコ悪っ
 
 
 
 
距離的、コース的にはマラニックでしたが、なんせおひとり様だったし、走りもいっぱいいっぱいだったので全然楽しめませんでした( ;∀;)
 
 
 
でも、トータル27km走れたのでヨシとしますアセアセ
 
 
 
次回、こんなど田舎コースですが、ご一緒して下さる方募集中笑い泣き
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実は、4月以降メンテナンスに行った回数…
 
 
なんと!!
 
 
 
僅か1回
 
 
相当偉そうに書いちゃいました(笑)
 
 
 
別にお金をケチってるわけではなく、忙しくて行く暇がないというのもありますが、特にケアする程痛いところがないからです。
 
 
 
筋トレの効果や自宅でパワープレートを使ったセルフケアのおかげかもしれません。
 
 
 
お陰で膝小僧のご機嫌と以前より大分良い感じですグッ
 
 
 
なのに走れまテン…
 
 
 
以前のようなスピードは求めてませんが、さすがに凹みます( ;∀;)
 
 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
 
会社でパソコンの設定をしなくてはならなかったので、会社に寄ってからじれさん&きみちゃんとの待ち合わせの神田へ向かいました。
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そして、神田のこちらの店で生ビール
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この唐揚げ、なんと280円ですキラキラキラキラキラキラ
 
 
その他のツマミや飲み物も全て280円ラブ
 
 
山崎ハイボールや八海山も飲めますグッ
 
 
 
一人2000円ちょっとで飲み食いできましたデレデレ
 
 
 
この後、川本隊長のご自宅に潜入…
 
 
今宵は朝まで飲む事になるかな?(笑)
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じれさんvs謎の黒いオッサン(笑)
 
 
じれさんの腕が太くなってました滝汗
 
 
 
隊長、ご馳走様でした笑い泣き
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結局、15時から飲み始め、深夜1時過ぎまで10時間飲んでますた(笑)
 
 
 
ただ今(10日AM7時50分)帰宅中…
 
 
本日の走行距離:27km
今月の走行距離:125km
今朝の体重:67.4kg
 
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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あれ?(・∀・)


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