こんばんは
親子円満応援隊！
まみぃです♡
今のイライラ とりあえず半分に減らそ♡
全ての子ども達が心も身体も健やかに過ごして欲しい！
そのためには、家族の太陽であるママが元気に！
ママが笑顔に、そして育児の自信を取り戻すお手伝いをしています(^_^)b
毎日イライラまみれ・・・
毎日怒ってしまう子育てを終わりにしたい・・
このままの子育てでいいのだろうか？
子育てに自信がもてない・・・
もっと笑顔で親子過ごしたい！
ママ自身が自分を見つめ直し、大切にする♡
十人十色、個性があるように
我が子への対応を学び直す♡
コツコツと出来る事から始めた行動した結果・・・
子育てが不安だらけで自信がなかったけど、少しだけ前向きになれました！
夜の寝つきが良くなった！
穏やかに過ごせる日が続くと
会社の人に「キレイになりましたね！」
と言われました。
何の準備もいらない。すぐに始められるのが良かったです。
早速、家に帰って３歳の息子に試してみました。
指示の仕方を少し変えただけなのに、言うことを聞いてくれた。
断然、イライラすることが減りました。
私自身、３人目である娘を出産した後
今思うと産後うつだったのかな～。と思いますが
スーパーへふらっと行けない。
せっかく友達とランチの約束した日に限って子どもの体調不良・・・
本屋さんとかドラッグストアで、ゆっくり過ごしたいけど、過ごせない・・・
自分ではどうしようもない。どうしようもできないような無力感を感じ
気分が落ち込んでしまっている期間がありました。
最近、自分らしく過ごしてないな～。って思ったとき
あ～、最近私笑ってないんだな。
って気づいた。
このままじゃしんどいと思ってね。
アマゾンで気になる本を買って、家に届いたら読む。
そうすると、本って不思議で
誰かと話しをしたわけではないけれど、
こんな考え方もあるのか～。
へ～、楽しいね～。
って、少し客観的になれる自分がいて、すごく気晴らしになりました。
頼れる存在。ってたくさん持っておいたほうがいいと思います。
頼れる存在。って必ずしも人である必要はなくて
もちろん、同居している旦那さんや家族。
近くに住んでいる実家の親や兄弟。ママ友。
もいいけれど
日程や子どもの体調不良でちょうどよく会えないことも
子どもが小さければ小さいほどあります。
たとえば、私みたいに本でもいいし。
マンガ本でもいい。
アマゾンプライムでドラマや映画を見てもいいし
ユーチューブでフカフカの猫や犬を動画を見て、癒されてもいい。
好きな音楽を聴いて過ごしたり
ちょっとリッチなコーヒーや紅茶を入れてゆっくりしたり。
自分自身を助けるモノ。
ありますか？
たくさんあれば、自分が落ち込んだとき
どうにか自分は対処ができる方法を持っている。
というだけで、ストレスって軽減されます。
皆さんは、自分を助けるモノ。頼れる存在がありますか？
コメントで教えていただけると、嬉しいです(^_^)b
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