感情のコントロール出来てますか？

こんばんは

脱☆イライラ！円満親子サポーターのまみぃです♡

親子が毎日を楽しく

穏やかな気持ちで過ごせるお手伝いをしています(^_^)

毎日自己犠牲の連続だ！

褒める子育てが良いとわかっているけど、

　結局できない！！

育児で疲れてしまっているママはいませんか？

毎日子どもを怒鳴ってばかり、怒りを静めるために、

　冷え切った親子関係になっていませんか？

いろいろ育児本を読んだけど、結局うまくいかない！！

子どもの幸せのために自分は我慢するのが当然ではありません。

このままの育児でいいのだろうか？と不安に感じているママへ。

お気軽に相談ください

子育てのストレスを減らそう

子どもと上手に関わろう

親子のコミュニケーションをスムーズにしよう

子どもも親も自己肯定感をはぐくもう

子どもと一緒に成長しよう

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配信していくこと

子供への褒めポイント

怒りの感情を抑えるコツ

自分の心を整える方法

子供や旦那さんとのコミュニケーションのコツ

カッチカチに固くなった頭を柔軟にしていく方法　etc…

子どもの３つの行動

肯定的な注目

ほめるために大切なこと

子どもに対して控えたい親の言動

効果的な指示の出し方

子どもの自己肯定感を育てる方法

お母さん自身を癒す方法

イライラ生活脱出計画を一緒にしましょう♡(^_^)b

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毎日イライラ爆発しては、そのあと自己嫌悪に落ち込む。

瞬時に沸騰！からの秒で爆発していませんか？

ダメって言ってるでしょ！

何回言ったらわかるの！

ママ疲れてるんだから、いい加減にして！

私自身、怒りのしくみとは？とアンガーマネジメントを勉強したものの

全くヒステリーママは変わりませんでした。

でも、深呼吸やイライラを吐き出す呼吸法を実践することで

少しずつ怒り爆発してヒステリーを起こすことが減ってきました。

深呼吸は侮れませんよ。

知らないうちに、呼吸が浅くなっていませんか？

呼吸が浅くなると、細胞のすみずみまで酸素がいきわたらなくなり、体の不調へとつながります。

疲れたな。

ちょっと余裕がなくなっているな。

と感じた時は、ぜひ、深呼吸を意識して実践してみてくださいね♡

毎日が心穏やかに親子で過ごせるよう願っています(^_^)

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まみぃ