『学んだのに動けない』を卒業する！自力でブレーキを解除する講座 -7ページ目

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04Apr
- 変化にかかる時間が気になる？始めた人勝ちの世界
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。変化にどれくらい時間がかかるのか？全ては始めた人勝ちお花畑の話で書いたように４ヶ月程度で変化する部分もあるけれど、ものによっては2~3年、5年と年数がかかるものもあるようです。私の職場での怠け、サボり、手抜き癖は一部が良くなるまでに一年かかりました。根はまだあるって感じますがその癖がいかに人生を振り回すのか身をもって分かったから癖の修正を続けることに真剣になれる。ゆえに、根は細くなっていくのが見えます。変化にかかる時間は私の考えですが真剣さとイコールだと思う。かけた時間と比例するから、真剣なほど、時間を惜しみ無くかけるでしょ？例えば、１日に1時間だけ見下しをやめた人と１日に3時間だけ見下しをやめた人とどっちが真剣そう？早く始めて長く続ける習慣にすることで、変化の早期化は可能になる。寝ながら叶えるっていうのがやっとふに落ちませんか?私も自分改革を頑張ろう！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
02Apr
- 周りを見下してると気づいたら、その場でこれ！
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。親兄弟や周りを見下してると気づいたらしたの記事でもかいてますが気づいたら『やめれば良い』こちらです『私が見下しをしてるって？はい？覚えのない人へ』こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。私が見下しをしてるって？はい？覚えのない人へ私はそんなひどい人間ではないと自分のことを思うてましたが、学ぶほ…ameblo.jpコツはとにかく気づく度にやめるそして、しつこくやめないチャイルドは始末しましょう。この子はいつまでも怒られないと思ってるのかもしくは反骨精神から私に対して攻撃したい奴だ(私の感覚での話です)私をなめてるのか私に食ってかかるかふっ！なめんなコラァ～！大人をなめるなぁー！なまはげのように金棒の痛い奴バージョンを振り回して始末します。大きいのは目立つので早く片付きます。そこで止まらずに続けてるとやはりどんどん減ってきます。そして、自分も見つけるのが上手くなります。周りに見下しの癖が見えはじめたら上手く行ってるなぁーって思ってます。そして、周りに説教せずに自分のチャイルドに言います。ここで、私は何度か失敗してします。つい、教えたくなる～クソバイス～この話もクソバイスかな？必要な人だけ活用ください大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
31Mar
- 絶対にチェック！財布を乗っ取られるぞ
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。お金については、絶対にチェックからこちらもどうぞ『安いし、少しならお金を使っていいよね｡その声に負けるな』浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。昨日の続きとなります『いいじゃん、少しくらい使…ameblo.jp上の話にも書きましたがお金をためるには本当にまずは、先月の事をチェックしてみて。はー、ムダやった～その感覚があるなら立て直せます！まずは、ちょこちょこおもらしの癖をやめるだけでも貯まってくるよ。振り返って『やっちまった～』ってなるのは『買わせてくるチャイルド』がいてると思うの。大量に、うじゃうじゃと。頑張ったから！最近我慢してるから！たまには！余裕あるから！なんとなく～そんな囁きに乗ると財布を乗っ取られます。お金をためる目的がハッキリしていても誘惑してくる言葉を無視するのは簡単ではないから、(無意識でしてるから)知らずのうちに漏らしてる。新しい習慣を作るしかない。ンで、そこに気を配るようになってその癖が少し減ってくると周りにそれが見える。周りに見えてきたら『上手く行ってる！』と思ってね。さらに自分の中からもっとその癖を追い出すと良いですよー。私はその段階なので、続けてお金の使い方やそれ以外の扱い方にも向き合っていきます！また報告しますね大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
29Mar
- 私だって、こんなこと言いたくないよ！という時
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。私だって、こんなこと言いたくないよ！という時それを聞きたくないチャイルドが心の中にいてる。(チャイルド＝インナーチャイルドと私はしてます。)きっとうじゃうじゃ大量にいてる。このチャイルドの好きなようにこのチャイルドの望むようにしてはいけない！このチャイルドの望みを叶えるってのはこのチャイルドに使われてるわけです。だから人生が何となくつまらなくなる。イマココの今日の私が望むことを手にすることができない、難しくしてくるからです。なんとなく、変わらないぱっとせん… 変わらない…進まない、進みたいのに…なので、言いたくないのよ！言わせないでよ！というのは誰かにあえて言う前に自分のチャイルドに聞かせるのが人間関係のトラブル回避になります。そして、耳がいたい話責められてる気になる話は、最高にいい話です。そんな話は痛いです、恥ずかしいです、怒りが出ますが、甘露です。このヘンタイマインドには誰でもなれます！生きるのが楽しくなるよ。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
27Mar
- 夕飯のメニューをめんどくさくなって急に変える人
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。夕飯のメニューをめんどくさくなって急に変える人まー別にええのよ。変更しても。だけど、なかなか決めない決めるのが遅い決めるまで迷う結局ロークオリティ結果は出たけどなんか今いちそれが周りに出てちょっと苦しんだり自分の人生がなんだか動きにくい…だから、なんだか心がモヤモヤしちゃう…ならば、本当にそんなところからだらだら決める癖をやめて見てね。私はその事に気づいて決めたことをするめんどいからとやめないそんな小さな癖から修正を始めてます。だって、早くスーッと動いて欲しく事があるから。こんな小さな癖?なんだけど違う人生は違う選択から。それは難しいことを始めるのではなく疑い無くやってきた選び方を変えることだったりする。ま、それがめんどくさくて目隠しされてるので変わりにくいのです。しばらくやっていきます～。お試しください！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
23Mar
- いつ助け船が来るのかって？
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。いつ助け船が来るのかって？私はダメだ！できてない申し訳ないどーせ無理に決まってるこういった感じで自分に攻撃してると助け船は入りにくい。来ない！頭を切り替えてそれでも、やるぞー！！ゴールに目を向けるそうしていると助け船は来るようです。めげるな！諦めるな！そんな奴に助け船は来る。更新はちょっと不定期になります｡大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
20Mar
- 以前よりもあと少し､言葉に気を付けてみよう
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。以前よりも言葉に気を付けてみよう。こちらもどーぞ『◯◯を意識的にして疲れを飛ばそう！』こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。◯◯を意識的にして疲れを飛ばそう！それは、ズバリ『褒めること』です。私たちは、本当に自分を褒めません。私は、…ameblo.jp仕事から帰ってくるとつい『疲れた～』と言ってしまうことはよくありますよね。よくあることをやめていくと少し新しい世界が来るものです。疲れた～でも、よかったわ～、とかきちんと働いたわ～､偉い！とかこれで金持ちになるわ～、とかね付け足してもええのです。まだ板についてませんが新世界を見るために言葉に気を使ってます。お試しください！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
18Mar
- 私もできてない事だけど、物申したい！ときは
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。私もできてない事だけど、物申したい！ときは申したいことを自分に言うといいです。自分の中の幼い自分＝チャイルドに言って聞かせましょう。例えば会社で新人さんがさっと動かないことにイラつく、とする。しかし、考えたら己もかなり動いてないと気づく。なんだか、言う資格がない気がしてくる…んで、あの子の癖＝私の癖なので(鏡ってやつ)自分のチャイルドに言う早く、動け！立ち上がれ！ぐずぐずするなー！！物申したい！けど、反抗されそうだとか『オタクはどうなの?』と言われたら恥かきそうで、我慢してる…そういうときは、心の中で良いから相手ではなくて己にカーツ！！を入れましょう｡すると、自分も相手も変わってきます。ゆっくりとね。ネチネチ、感情的に言うと、雰囲気悪いからね。まずは、心の中で。もちろん、必要な事なら感情抜きで声だして伝えましょう。言うか、言わぬか迷うなら、心の中でから始めてみてね。お試しください。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
16Mar
- 傷つけられた！しか見えなかった昔からの解放
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。傷つけられた！しか見えなかったその昔からの復活私は過去に、突然パートを解雇されたことがある。今日で最後で良いです～…大体感じていたし、私の部門は無くなると分かっていた。でも、腹が立つのです。訴えてやる！という感じで当時、知人に相談してました。最後にされた理不尽な扱い、他の人の前で茶化されて聞かされた通達の言葉(しかし、いまネタになってるわ)6~7年ほど前の話だけど腹が立ってた。忘れたと思うたけど、ふと浮かび上がり苦しんでた。でも、この世を見る方法を学び最近、やっと､抜け出した。すると、傷つけられた！あいつらが悪い！以外の視点に気づけた。でもさ、もしかしたら、モシカシタラ！本当に何かスキル的に不足だったのかもね…という、視点も持てた。そこに私自身はビビった。成長した！同時に、心底『理由があったはず』と大人的な解釈による気休めではなく、理解した。かといえ、あのようなやり方は不適切なのでそんなことしたチャイルドをしつけるのがよいと思ったのです。この事件の解決の課程で色々と見えたこともありました。やはり、恨みは減らすのがよい！！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
13Mar
- どんどん自分の過去のイヤらしさが見える時
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。どんどん自分の過去のイヤらしさが見える時向き合いをしているとどんどん向き合いが上手くなる。どんどんあれこれ、自分のしたことだったと分かってくる。向き合いは終わらないからしなくて良い…という考えもあるけれど、したことが返ってきてる自分の性質が相手の中に見えてるだけ私はこの学びが救いでした。なぜなら、自分が変われば良いだけになるから。自分の傲慢さとか怠慢さが相手の中に映ってると気づけば、自分は変わるしかない！結果として自分は成長できるからです。どんどん自分の過去のイヤらしさが見える時は成長してるのですよ～！！見えなかったものが見えてるのですから！！喜びましょう大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
11Mar
- 無い！と思うとき、言ってしまう時はこうしよう！
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。無い！と思うとき、言ってしまう時はある！に思い換え言い換えしましょう！ある方がいいから無いことに困惑する、悲しくなる。だから、行きたいのは『ある』世界なのだからそこを見続けること。『ある』と思うこと、言うことで方向がそちらに自動に向きます。思うこと言うことで舵を取りましょう。自分の船は自分でしか舵がとれません。しっかり、ハンドル?握りましょ！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
09Mar
- こんな時こそ自分でする！をしてますか？
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。こんな時こそ自分でする！をしてますか？こちらの話『どんな小さな事でも『自分でする』を始めよう！』こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。どんな小さな事でも『自分でする』を始めよう！このくらいやってよ！ちょっとくらいしてよ！きっと小さな事だよね。…ameblo.jpまたしても、誰かを当てにする誰かにさせようとする誰かにしてもらおうとする自分の甘える癖を発見したそれは、コーヒー豆の袋を開けて豆をマシーンに入れること心のなかでは新品だから～その喜び(なんだ？)を家族に味わって欲しい…意味不明な体験の機会を押し付けたい！！！のでした私はこの癖が嫌なので、『人にさせるな！使うな！』と、自分で結局しました。はー！スッキリ。こんな体験なんてさ、人によりけり、押し付けるものではない。真の目的はめんどいから、代わりにやって！なのだから、怠けたチャイルドはしつけていかないとね。でないと、なんで私が？！そっちがしてよ！！この不快なループが終わらない。さて、進もう大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
07Mar
- 繰り返されてる嫌なパターンについての気づき
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。本当に自分もしていたと気づかない限りそれは再生されまくる。時に、それは自分がしていた行為ではなく感じていた気持ちだったりする。でもそれは、やはり、誰かにしたから、返ってきたにすぎない。ふと、分かったことを残しておきます。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
05Mar
- 聞き分けの悪いチャイルドを溶岩へぶん投げる。
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。聞き分けの悪いチャイルドを溶岩へぶん投げる。前はこれができなかった。抵抗があったのだ。チャイルドの話をいつの間にか聞き入ってしまっていた。そんなわけでチャイルドの勘違いの修正をしても、わからず屋は聞いてない様子でしたなめられていた…ある時分かったのは『こいつら、甘えてくる』でしたわからず屋は私が折れるのを待ってるのです。というか、私が甘すぎた…非力だったのだ。そこに気づいて『おりゃ－！大人をなめんなよ、コラァ－！』ぶん投げ始めました。でも～だって～普通はさ～とは言え～常識的に～環境もあるし～…キリがないので投げます。すると、自分の方針が太くなりました。つまり、心が強くなりました。とは言え、なんでもかんでも、ぶん投げません。素直なチャイルドもいるから。わからず屋はいつまでも居座ってるし、邪魔なので、ぶん投げます。そうしてると自分がどこに甘いのかとかまだ手放したくない(不要な)思いも分かりやすくなりました。私は、それらを大掃除して心地よい人生に整えてるところです。この溶岩の話とかおもろいのです～フラクタル心理学、オススメです。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
03Mar
- 嬉しい時はうれしいと言うと嬉しさが倍増する
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。嬉しい時はうれしいと言うと嬉しさが倍増するムカツクわ！も同じありがとう!も同じ繰り返すことでその気分が倍増する感じがしました。ついつい、暗い言葉や言い訳や不満を反芻したりしますが倍増にしたくないならストップ。やっちまったなら反対の言葉を言うことでプラスマイナスゼロになるようです。良いこと無かったからいいことばが出てこないなら本当にラッキーです。一つでも良いことを見つけるという練習が出きるから。この練習は必ず人生に効いてきます。どんな時も良い解釈していきましょ。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
01Mar
- すぐ行動できない理由の一つはこれだった
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。すぐ行動できない理由の一つはこれだったそれは、行動した結果への否定、ダメだし｡行動するとき、期待していたことが結果的にえられなかったら自分の選択を責める選択時のマインドを責める結果をしよーもないものと決めつける自分を全否定する、けなす…私は振り返るとこういうことを自分にしていたとふと、気づきました。行動するときって怖いけど気になる～！不安だけどしてみたい！そういうものです。その思いから、動いた！のになんじゃこらー！！？？という結果になると過去の全て(選択して行動する)が『台無し！』そして、自分に怒りを感じる…という視点しか持てていなかったのです。動くの怖くなるのは当然だわいえ、それ以前に選ぶことに慎重になりすぎて当然ではないだろうか。きちんと正しく選ばないと私は私にダメ出しされるわけだから選べない！怖い！選んでも、動けない！間違ってたら？怖い、怖い！最悪のループです～なので、選択やら結果やらをやたらと責めないことにした。それは例えば、欲しかったものに20%オフシールがついていたのでラッキーと思い買ったのに割り引きの値段で計算されてなくても、(私の先日の話)計算間違われた事は、それはそれで悔しがる。だけど、やたらと自分を責めない。なんでお店に言わないのよ！？弱虫！とかね、言わないの。叩かないの。それは、泣き寝入りではなくてまず、立ち止まるのです。体験は体験として受け入れる。反省や改善策はその後でもええのです。行動が怖いなかなか動けないてか、そもそもなかなか決められないそんな自分をやめることにしました。自分の選択に花丸してみてね。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
28Feb
- 最もらしい理由はあなたを幸せにしないだろう
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。最もらしい理由はあなたを幸せにしないだろう魂からの言葉に聞こえるような～はらの言葉に聞こえるような～全うに聞こえる理由でも結局、怠けたがる私が私に四六時中囁いていただけでした。でも、そんなことには気づかないもんですよ。その言い訳にしたがってつまらない運動不足を感じるモンモンする…ってのを私は味わってました。そして、なんかやはりモンモンとして眠りにつくを繰り返してました。１日無駄にしたけどそれも認めたくない明日こそは！変わるぞ！ってその繰り返しやん。もういい加減にその言い訳無視してまえ！それだけよ。動きたくないのは怠けたいチャイルドで本当の私は動きたかったりするのです。だから、もっともらしくて納得してしまう頭の声は無視しても大丈夫ですよ！その方が、一日が楽しくなるもん。コチラも読んでみてね『寒いを理由に遠出しない私の深い所に有るものとは』浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。【今週末も家の中だった。寒いからいいけどさー.…ameblo.jp大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
27Feb
- どんな小さな事でも『自分でする』を始めよう！
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。どんな小さな事でも『自分でする』を始めよう！このくらいやってよ！ちょっとくらいしてよ！きっと小さな事だよね。ならば自分でしろや！と言うわけで『自分でする』を始めましょう！自分ですると自立が早くなる。『やってますけど！』と思うてましたがしてくれ～して欲しい～やってよ～赤ちゃんがたくさん頭におりました。ビッグな喜びを味わいたい私にとっては赤ちゃんが多いとまずい。だから、『自分でする』を始めました。小さいことすら押し付けようとしてました。例えばホールケーキを切り分ける入り口のドアを開けるチラシ一枚を捨てるさっとしろや!っての。でもどこか、私がします！というまでに私の時間がかかってる。なので、職場でも何か決まらない、返答が遅い…となっていたようです。(熟考の必要があるものは別に)あ、これ、私だわ！そう思い自分の事なのに誰かを宛にするとか押しつけるとかやめました。怖いけど(怖くないのが大人です～)『自分でする＝責任を取る』を小さいことから始めてます。責任という言葉が怖い！ならまずは、小さな事から自分でする！という『責任を取る』ことに慣れてみてね。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
25Feb
- 私はなかなか人を頼れない、甘えられない時
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。私はなかなか人を頼れない、甘えられない時そう感じる自分は大人の自分ではなくて子供の自分です。幼いころさんざん親を当てにして頼ってきて、甘えてきてるので『頼れない私』ではないですね。そして、本当は知っている。もういい加減、自分でやれ！自立しろよ！ってことを。だけど、「自立しよう」の数が「やって欲しい」の数より少ないから「わたくし、甘えたり頼りませんけど～」とクールに必死で装ってますが、頼ってくる人が憎い！ムキー！でも、うらやましい！ムキー！心はモヤモヤ、悶々・・・ストレスってのはこうして生まれる。外ではなく心の中が忙しくて疲弊する・・会社からの帰り道で、ふと大人なのに～いい年こいて～私の方が年上なのに～急に恥ずかしい～・・・そして、あの人たちいやだー職場がいやだーとかね、なる。なってたわーこのループは人間関係をこじらせる・・・潰すのです・・・。やっちまったよ、私。一番つらいのは本人ってのは本当ですが種まいたのもワイ…で、そんな扱いにくい自分になった始まりの種は過去にあります。で、それは、自分でも見つけられますよ～。つまり、みんな変われるってこと。幼稚な振る舞いに後から気づいて顔が赤くなるような生き方は誰でも卒業できます。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
23Feb
- 小公女セーラになっていたと気づいてショック！
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。小公女セーラになっていたと気づいてショック！私は先日気づいてもうた。あんなに憧れていた小公女セーラになんと！私はなっていたのです！しかし、憧れたのはサクセスストーリーの方だったはずなのだがこき使われてボロをきて生きていた、耐えていたあのシーンを毎週眺めていたものだから叶ったのは、そっちか～い！こんな間違った刷り込み、最悪でございますセーラは苦労しました。とはいえ、住む場所も、食事も、着るものも一応ありました。なんなら、大人(園長先生)も一緒の建物に住んでました。ある意味、安全の環境。(状況の説明をしており、心理的苦痛はここでは考慮してません)で、そこでこき使われて苦労をするが、前向きに生きるセーラ。しかし、間違って『セーラみたいに苦労したい！』となっていたようです。ところで、どうやら、無給ではなくちょっとは使えるお給料があったようす。(私は、あった！と推測してますが各自お好みで脚色した方が良い)これらを足し算していくと、はい、この状況はまさしく、あの頃の私と同じです。振り替えると、小学生のとき、ついに『セーラのようにこき使われ苦労する』と、感じる体験が実現しました。つまり、セーラのように働かされたのです(家のお手伝いをさせられるというやつです。)ほんでもね、家、ご飯、お小遣い、親いてます。ガーンセーラとそっくりやん！もちろん、当時はセーラなんて卒業して数年たってたから、まさかな、創造したなんて気づくわけ無く、40年ほどの月日が経ちました…しかし、ふと先日向き合う機会が出来てなんだろう？と良くみてみたら…あまりにも酷似しており、震えた。もうセーラやめる。気づけて良かった。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。