こんにちは！
いつも読んで頂き
ありがとうございます。
私もできてない事だけど、物申したい！ときは
申したいことを自分に言うといいです。
自分の中の
幼い自分＝チャイルドに
言って聞かせましょう。
例えば会社で新人さんが
さっと動かないことにイラつく、とする。
しかし、考えたら
己もかなり動いてないと気づく。
なんだか、
言う資格がない気がしてくる…
んで、
あの子の癖＝私の癖なので
(鏡ってやつ)
自分のチャイルドに言う
早く、動け！立ち上がれ！
ぐずぐずするなー！！
物申したい！けど、
反抗されそうだとか
『オタクはどうなの?』と言われたら
恥かきそうで、我慢してる…
そういうときは、
心の中で良いから
相手ではなくて
己にカーツ！！を入れましょう｡
すると、自分も相手も
変わってきます。
ゆっくりとね。
ネチネチ、感情的に言うと、
雰囲気悪いからね。
まずは、心の中で。
もちろん、必要な事なら
感情抜きで声だして
伝えましょう。
言うか、言わぬか
迷うなら、
心の中でから始めてみてね。
お試しください。
大丈夫、必ずあなたの毎日は
楽しくなります。