愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
ウォーキングトレーナーの犬飼奈穂です。
初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！
重版３刷になりました！
「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）
Amazonでの購入はこちら
https://www.amazon.co.jp/dp/4833424738
【東京レッスン】
9月10月
グループレッスンと個人レッスン
【背中をゆるめる全国ウォーキングセミナー】
9/17(日)岡山
10/22(日)鎌倉(準備中)
10/29(日)広島(準備中)
12/10（日）豊橋（愛知・準備中）
【メディア掲載情報】
＝＝＝＝＝＝＝＝
先日、テレビで特集されてましたね♪
「脱！自己流 本当に効果のあるウォーキング術」
1日20分以上歩かなくても脂肪は燃焼するし
1日10,000歩以上毎日歩かなくても良い。
どれだけ歩くかも大事だけど
「どう」歩くかの方が大事だと私は思っています。
100年生活者研究所の調査で
歩く量よりも、どこを、どう歩くかが幸福度には重要
というデータも出ています。
番組の中で、数年毎日歩き続けているのに
ちっとも痩せない…
という方が紹介されていました。
体が歪んでいたり筋肉がかたいままだと
せっかく歩いても動かせるはずの筋肉が動かせません…。
故障や怪我の原因になることも。
習わなくても
当たり前に歩けているし
学校でも歩き方は学びませんよね…
日常の歩き方、日常動作の質を上げると
動かせるはずの筋肉が動くようになり
肩こりや腰痛などの不調の根本解決にも繋がり
自然に引き締まってなりたいスタイルに近付いていきますよ♪
日常動作なので
わざわざ時間を作って歩く必要もなく
いつでもどこででも自分でできます。
都会の方は通勤の駅の中の歩き方を見直すだけで
とっても体が変わります！
歩いても痩せない方、
自己流の歩き方、やめませんか？
歩き方を見直して３ヶ月。
股関節の痛みがおありなので
たくさん歩いているわけではない、とのことですが
続ければ続けるほど体は変わります。
反り腰改善、バストアップ、ヒップアップ、お腹スッキリ！
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、楽しく心地よく歩きましょう！
ゆるめて
+
動いて
+
歩いても動いてもブレない
+
自分で整えていける
姿勢と歩き方をお伝えしています。
肩こりや腰痛の根本改善に繋がり
ウエストやお尻、太ももが細くなるなど
スタイルアップも自然に叶います。
体も心もブレずに
本来の自分で
ご機嫌に歩く人が増えますように！
受講を迷われている方は
体験レッスンにお越しください＾＾
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/32123
自分の脚でも人生をも軽やかに歩くヒントをお伝えします。
↑画像をクリックしてくださいませ♪
体験レッスン（対面・オンライン）のお申込みはこちら
↓画像をクリックしてくださいませ＾＾
レッスンの様子はこちら。
犬飼奈穂の自己紹介