心理カウンセリングルームオレンジ物語のセラピューティックライフのススメ～心にも自然治癒力を～

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クライアントさんからのプレゼント

クリスマスのお返しにと

クライアントさんから

ルピシアのティーをいただいた。

寒い日が続くし、可愛いし、嬉しいです

あまりに可愛いから

「あとでインスタにあげちゃおー♥️」って言ったら

笑ってらした

皆様も温かくして

お過ごしくださいませ。

オレンジ物語

キネシカウンセラー　りか

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起きれないんじゃない。たっぷり睡眠をとれた良い正月。

明けましておめでとうございます。

オレンジ物語りかです🎶

正月は、９時頃起きました。

ああ、正月からやっぱり早起きできない。

そんなことを思いながら

娘にお布団の中で捕まっていたので

一時間ほど

添い寝(？)しながらスマホを見ていました。

するとツイッターで

勝間和代さんのつぶやきが目に入りました。

「８時間たっぷり睡眠時間を確保できた

とてもゆったりした良いお正月を迎えました。」

私と起きた時間がさほど変わらない時間に

起きた模様。

あーーー私は

まただらしない正月を迎えたよ

って思ったのに

勝間さんは

それを良いお正月っていってまして、

それを聞いて

ああ、ほんとそうだよね。

そうだよ。

こんな素敵なお正月ってないよ

と素直にそう思い改めたのでした。笑

みなさまは

どんなお正月を迎えましたでしょうか。

正月からリフレーミング。

寝正月、万歳です！！

今年もよろしくお願いします🎶

オレンジ物語

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心理カード( *´艸｀)

「30歳まで○○だと魔法使いになれるらしい ...」

私も人と接してて疲れるタイプで、どうしているかというと。

クリスマスのアドベントカレンダー

デビューしました。

こんにちは

オレンジ物語　りかです。

朝起きるのが苦手な娘に

「さぁ、今日も引き出し開けようよー」

そんな声が

少しだけ効果的な12月です。

1月になったらどうしよう。

さてさて、

今月は

カフェキネシシリーズの

２☆ピーチタッチ WS

と

３☆チャクラキネシWS

を開催いたします！

12月15日(火）

午前　ピーチタッチWs（セルフキネシ）

午後　チャクラキネシWS

来週開催( *´艸｀)

直前のお知らせで

すみません！

先日

セルフセラピーカードのお茶会を開催したのですが

その後、

ランチして

そして

まだ引き続きぐだぐだできるメンバーで

お茶してまいりました。

そのメンバーは

カフェキネシも受講されてて

キネシオロジーナビゲーションセミナーも受講されてて

気心しれたメンバーさんたちでした。

そのうちのひとりは

IHキネシオロジーまで習得しておられる方で

私も興味津々できいておりました。

久しぶりのキネシ談義で

楽しかった～～～(^^)/

忘年会とかやりたいな。

あ、でも

また直前なので

新年会とかかな。

近況をお聞きしたりするだけでも

つながりを再実感して

嬉し、楽しいときでした。

かくいう私、

昔はできるだけつながらないようにしておりました。

昔？

「30まで●●だと魔法使いになれる」みているんですけど「役割」のドラマだね～

ブログを書いていると

つい自分とは違うキャラを

演じようとしてしまいます。

こんにちは

りかです。

こうやって

セラピストとして

お仕事しているのですから

どうしたら

お客様にきていただけるか

ってことも大切なわけです。

そして

それには

「信頼してもらうこと」が大事なわけです。

まだこういった

マーケティング的なことに

不勉強なところもありましてですね

信頼に値する人って

どんな人かなぁ

と考えた結果。

ちゃんとした人

というなんとも

幼稚な考えがでてきたわけです。

で、ついつい、

ちゃんとした人

をブログやメルマガで

演じようとしてしまうのです。

思ってもないこととかを言ったりします。

なんだか、

賢そうなことを言ったりします。

すると

日本語が変になります。

日本語が変なのも

気にくわないので

その記事は

お蔵入りになります。

そして

記事がかけなくなっていきます。

だめじゃん。

笑。

こんなことをずっとしていたらね

自分がどんな人なのか

わからなくなるからね。

自分はどう感じたのか。

自分はどう思ったのか。

表現していないと

いつの間にか

「仮面」に自分が覆われてしまって

自分がわからなくなってしまいますからね。

今はまっているドラマがあって

（なにかに抵触しないように伏字にしまいました）

という、

男性と男性の恋愛のお話です。

●●のまま30歳を迎えた主人公が

誕生日の朝から、

人の気持ちが読めるようになってしまった。

というところから始まります。

その主人公に思いを寄せている

イケメンで優秀な同期の男の子

あ、男性ね。

もう男の子って言っちゃうぐらいかわいいので

つい男の子っていっちゃうのですが(#^^#)

その子は

「自分が顔で得をしている」

ということがわかっていました。

皆が声をかけてくれるのは

この「容姿」のおかげで

ほんとうの自分ではない。と。

だから、

「顔だけ」と言われないように

人付き合いだったり

仕事だったり

一生懸命頑張って、やってきたのだけれど

自分も

どれが本当の自分なのか

わからなくなってきた。

何を食べたいのか。

何を着たいのか。

わからない。

何を食べたらいいのか。

何を着ればいいのかはわかるけれど。

だれも「自分」を見てくれていない。

見ているのは「顏」だけ。

と。

そんな落ち込んでいる時に

主人公に「本当の自分のココロ」に触れられて

恋におちた

というエピソードが

前回に語られました。

~~えー主人公、~~

~~魔法使えるからだ~~

~~ずるいじゃん~~

まーでも

恋に落ちるよね。

ほんとうの自分に

触れられて

そして

それを受け止めてもらったらね。

それぐら

「ほんとうの自分」

って私たちにとって大事なんですよね。

セルフセラピーカード的に言うと

これ「役割」

私だったら、「セラピスト」という役割

ドラマの男の子だったら「イケメン」という役割

美しい女の子も

私からしたら

ほんっと羨ましいぐらいの美貌をお持ちの方ほど

これで苦しんでいる。

そういった自分の「役割」や

自分にあてがった「キャラ」

からだ脱却して

オリジナルあふれる

ひとつのキャラに収まりつかない

わかりやすくない

めんどくさい

自分を

表に出すことで

人は前に進んでいけます。

私はブログを書くときに

そのキャラ設定が

でてくることが多いので

癒される聞き方【セルフセラピーカードのお茶会】

朝、娘が起きません。

こんにちは

オレンジ物語　りかです。

娘　「まだ寝てたいの！やめてよ！」

・・・・私だって寝ていたいよ・・・・

やめてよってなんだよ。

やめてよ、もー。

朝起きるのが苦手な人も

朝起きるのが苦手な人を起こさないといけない人も

おつかれさまでございます。

よくがんばっています。

えらいえらい！（私！）

さてさて、

先週、セルフセラピーカードのお茶会を開催いたしました。

4名の方がお集りになり

それぞれの心の物語を

語られておりました。

その中でも

「親子関係」と「病気」

がテーマなお茶会だったなぁ。

なんと参加者全員、手術経験者！

終了後には

ランチにご一緒したのですが、

その時は

全身麻酔？

局部麻酔？

「りかさん、私、麻酔の時、不思議体験をしました。」

なんて話もでてきました。

もちろん、

自分の話をしなくてもいいんですよ。

してもいいし、

しなくてもいい。

言う必要はありません。

言いすぎて、後から

ああ、ちょっと言いすぎちゃったかなぁ

って後悔することもあります。

なので「言わない自由」を

自分で選択していただいています。

が、

参加者の皆様が

あっけらかんというものだから

言いたくなっちゃうようで。ふふ。

そんなこんなを

シェアすると

それを聞いていた方が

こう言っていたのが印象的でした。

なんか

親のこととか

小さいころは

周りのお友達の親はみんな優しくて

私だけがこんな環境で

っておもっていたけれど

あーでも、

私、ひとりじゃないんだなー

って思った。。。。

と。

ほんと、そうですね。

特に小さいころは

そこでしか生きられないし

とても狭い世界で生きているので

自分の場所は

そこしかないって気持ちになります。

でも、こうやって

何十年か人間やっている人たちが集まって

いつもだったら

あっけらかんというには

気が引ける話をするわけです。

すると、

悲喜こもごも

過去・現在・未来

のことが語られて

それを聞いていると

ああ、私だけじゃないんだなぁ

とか

ああ、一人じゃないんだなぁ

ってなんか

安心感に包まれる。

カウンセリングなんぞやっておりますと

私もクライアントさんから

お話をお聞きするわけで

だいぶ癒しが進んで、

自分の過去を語れるようになってくると

私まで、それを聞いて

あー。。。ほんと、そうよね。

と安心感を感じることがあります。

私が経験したことないことを

経験されている方が来た時は

「私に全部わかることはない」

という大前提にたちながら

その中でも

「こんな気持ちだったのかなぁ」

と理解できるポイントを探しながら

聞いているようです。

また、

そんな気持ちになっても仕方がない

理由が「必ず」あるので

そこが見つかるような質問をしたりして

カウンセリングは進んでいきます。

「理由」がみつかると

心のそこから

共感の言葉がでてきます。

「ああ、ほんと、そうですね。」

という「共感」の言葉に

どれだけ「共感」を載せて

渡すことができるか。

この

「私だけじゃない」とか

「一人じゃない」とかいう感覚は

「つながっている感覚」といって

生きていく上で

とても大事な感覚です。

安心感であり

非・孤独感です。

「皆、私の伺い知れないところで

いろいろ抱えているんだなぁ」

「私も皆と同じだなぁ」

「私がおかしいわけじゃないんだなぁ」

という感覚です。

こういったことを感じるのは

誰かに

「一人じゃないよ」とか

「あなただけじゃないよ」

と言ってもらうことではありません。

「あなただけじゃないよ」と

人に言われるのではちょっとちがうんですね。

「自分で」

『私だけじゃなんだなぁ』

と思う

ことが必要です。

そのために効果的なのは

こういうお茶会で

大ぴらには語られることのない

どなたかの

あまりカッコつけていない話

を聴く。

ということなんですよね。

「聴く」ことで癒される

ってのもあるんです。

「聴き方」さえ間違わなければね。

癒される「聴き方」です。

そして

失敗の数の多い人ほど

たくさんの人の心を癒します。

未熟な感情を扱いかねている人ほど

たくさんの人を安心させます。

その安心感が

すべてのスタートだと思います。

心を成長させるためには

これまでまとっていた鎧を脱ぐことがスタートです。

鎧を脱ぐには

安心感が必要ですよね。

私は一人じゃない。

という感覚です。

安心したら

あとは

ひとりでに動き出します。

このあと

参加者のご感想を載せさせていただきますね。

それでは

後程～

キネシカウンセラー　りか

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日本の引きこもり7割が男性。何が間違ったのでしょう。

明日はセルフセラピーカードのお茶会です。

楽しみだなぁ

こんにちは

オレンジ物語　りかです。

満員御礼♪

嬉しいけれど

緊張も走ります。たは。

でも、

それは

「ちゃんとやれるかな」

という

「ちゃんと」にかけられた呪いの精。

楽しめばいいのですよね。

楽しんでいる時が

一番ちゃんとしている。わたし。笑

楽しむこと

楽しんでもらうこと

にフォーカスするとその「ちゃんと」の呪いは解けるのです。

さてさて、

今朝、NHK朝いちでは

「引きこもり」がテーマでした。

男女別でいうと

男性が７５％を占めていました。

これは、

つまり、

男子の育て方を間違った

というべきか。

男子への期待が

なんか間違っている日本社会の現状

というべきか。

その両方か。

あ、育て方を間違ったといっても

ママのせいって

言いたいわけではありません。

私たち母は

子育てするときに

なんらかの思いがあるわけです。

強い子にそだってほしい

とか

コミュニケーションが上手な子に育ってほしい

とか

優しい子でいてほしい

とか

健康であってくれたらいい

とか。

その思いは自分の思い意外のものもあります。

日本社会

とか

男性社会

とかいう

「集合」としての無意識もあります。

母は子育ての際

その「集合」に求められている男性像

に準ずるように子を育てることもあるわけです。

自分の思いだけじゃなくてね。

無意識の

「男性」だからこうあってほしい

「男性」ならこうあるべきである

とかね。

例えば、彼に対して

「男性の癖になよなよしてて～やんなっちゃう」

って思ったとしたら

「男性はなよなよしてはいけない」

とか

「男性はつよくあらねばならぬ」

とか

そういう期待があるってことです。

気付いているなら　意識　ですし

気付いていないなら　無意識　です。

これだけたくさんの

男性がひきこもって

悩んでいる　という現状を鑑みると

社会が期待する

「男性像」がそもそも

間違っていたとか。

そして

今も間違っている

と言えるんじゃないかなぁ。

男性のお客様の

個人のお話や悩みだけでなく

日本社会が

男性に対して　求めている「期待」

の「今」＆「昔」

についても

研究してみたいなぁ

などと思いました。

悩みって

自分のことを省みることで

解決していくことが多いのですが、

的外れだったり

不可能な

社会からの期待

に応えようとしすぎて

心の健康を失うこともたびたびです。

どんな期待があるのか

それは実現可能なのか

そもそもその期待自体

おかしなものではないか

その期待に応えようとしたら

心がどうなってしまうのか。

も知っておくといいし、

「自覚」していれば

身を守ることだってできるのです。

今日も寒いですね。

レインコートをかぶると

髪が乱れるのが嫌なのよね。

面倒くさがってきなかったら

がっつり雨にやられたわ。

皆様は

温かくして

おすごしくださいませ＾＾

それでは～～

キネシカウンセラー　りか

*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*

☆ セルフセラピーカードのお茶会を開催します♪

　・ 11月26日（木）10:00～12:00　満員御礼

　・ 01月17日(日）10:00～12:00
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