心理カウンセリングルームオレンジ物語のセラピューティックライフのススメ～心にも自然治癒力を～

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人のココロを読み解き、癒すカード

心理カード( *´艸｀)

あの人のようになりたい！ってすごい説得力

昨日、録画で進撃の巨人を見ました。

報復につぐ報復の連鎖で

犠牲になった子どもたちが

つぎの恨みを生み出していく状況。

その中でも

身を挺して守ってもらえた子どもが、

「私も、お姉さんのようになりたいから」

と

悲しみと恨みの連鎖に

区切りをつけて歩み始めるシーンが

とても印象的でした。

攻撃に仕返ししていては

抱腹の連鎖はとまらないんだよ。

平和にはならないんだよ。

どんな言葉も陳腐ですね。

じゃぁどうやって自分を守るの？

どうやって恨みを晴らすの？

それで平和になるの？

すぐに論破される言葉たちです。

「こうなりたい」　という思い

「こうありたい」という思いが

抱腹や復讐を

やめさせることができるし

平和の一歩を進めることができるのでしょうね。

さて、

私は

「こうありたい」と思える姿をみせているだろうか

「こうなりたい」と思える姿をみせているのだろうか。

以前、お世話になった

スピリチュアルなセラピストさんがいて

私はこんな風になりたいなぁ

と思いました。

HSKの本間先生も大好きで

どうやったら先生みたいになれるのか？

と本人に聞いたこともありました。

お友達に素敵な人がいて

「貴方になりたいぐらいだよ。」

と言ったこともありました。

スピリチュアルな先生はその時

「私になる必要はない。あなたでいなさい」

といいました。

その時、ちょっと恥ずかしくなりました。

そして、

先生の意図していることもわかりました。

自分以外の人になろうとすると

とても苦しくなるからです。

自分を成長させていくということは

自分以外の人になるということではなく、

「自分になっていく」

ということだということがわかりました。

でも、

先生の言いたいことは受け取りましたが

やっぱり

先生のようになりたいな

という気持ちは消しませんでした（笑）

そして、

先日

進撃の巨人をみて

「うん、やっぱり人にあこがれて、この人のようになりたい

って思うことって、ものすごい原動力だし

ものすごい説得力になる！

私は、やっぱり人にあこがれるぞ！」

と先生の言いつけに背いたのでありました。

【まとめ】

私はきっと、先生の中に「私」をみたのだと思う。

がーーーーー！おこがましいけど

これでまとまる！！

キネシカウンセラー　りか

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人のココロを読み解き、癒すカード

心理カード( *´艸｀)

引き継がれた命をどう生きるのか。って、題名、壮大すぎですね。

昨日は

セルフセラピーカードのお茶会でした。

前々回の11月の開催のときに

早々にリクエストをいただいての開催でした♪

お茶会の後に

ランチをして

そのあと、またお茶しに近くの喫茶店へ。

全員最後のお茶まで

ご一緒してくださり

とても嬉しかったです＾＾♪

セルフセラピーカードのお茶会では

カードを引いて思いつくことや

思い当たることを

シェアしていただいております。

今回

強く思ったのは、

自分が感じたことを

こうやって言語化して

シェアするって

周りの癒しにもなるなぁ

ということです。

私は

聴いていて

不謹慎ながらおもしろい！

と思っていました。

このおもしろい！

は「きもちがいい！」

という感じがありました。

心のもやもやを

私じゃない誰かが

私に変わって言語化してくださって

私まですっきりした！

という。。。。。

自分の弱みや弱音を出すと

こうしたらいいのよ～

とすぐにアドバイスが飛んでくるのが

怖かったり

嫌だったり

面倒だったりして

なかなか皆の前で

自分をシェアすることができないことがあります。

でも、

そこを超えて

自分で答えを出していけると

ご本人だけじゃなく、

聴いている周りにまで

それが波及していくという・・・・・。

なんとも

快感！というか

爽快感がありました。

言葉にする良さをお茶会では

なんども実感しておりますが

また新しい観点で

お話する良さ

言葉にする良さ

言語化の効能

を改めて

実感したのでした。

お茶会楽しくなってきた～～～。

それでは、

参加者の方々から

感想をいただいたので、

ご紹介させていただきますね。

゜*｡,。*゜*｡,。*゜*｡,｡*゜*｡,｡*゜*｡,*゜*｡

ずっと

モヤモヤと抱えていたことがあったのですが

お茶会にでて、

皆さんの話のシェアと

りかさんの解説で

すっきりすることができました。

また次回も楽しみにしています

【みどりのかえるさん】

゜*｡,。*゜*｡,。*゜*｡,｡*゜*｡,｡*゜*｡,*゜*｡

みどりのかえるさん

ありがとうございました！

毎回のご参加嬉しく思います＾＾

みどりのかえるさんの

コメントも私こそ楽しみにしています。

そして、

かえるさんからいただくご質問に

答えるのも楽しみの一つです＾＾

りか

゜*｡,。*゜*｡,。*゜*｡,｡*゜*｡,｡*゜*｡,*゜*｡

自分お行動、想いを時間をとって

ひもといたことがなかったので

これから

どうしていこうか、

どう考えていこうかのヒントになりました。

考えていく上での

道筋となりそうです。

楽しかったです。

ありがとうございました

【　Y・Hさん　】

゜*｡,。*゜*｡,。*゜*｡,｡*゜*｡,｡*゜*｡,*゜*｡

Yさん、ありがとうございました。

初めてのご参加で

戸惑うこともあったかと思います。

私ももっと上手にわかりやすく説明できたらなぁ

って思いました。

精進いたしますので（笑）

またいらしくてください♪

気付きのヒントとなりますように

りか

゜*｡,。*゜*｡,。*゜*｡,｡*゜*｡,｡*゜*｡,*゜*｡

今回は開催していただき

ありがとうございました。

前回、「神聖さ」

のカードがでて、

まいあがっていましたので

また向かわせていただきました（笑）

お茶会の数日前に

いつもテーマになる出来事が起こるので

今回もカードのメッセージが自分にしみこんできました。

授業を受けているみたいでとても楽しいです。

また、参加したいです。

ありがとうございました

【大橋　明子さん】

゜*｡,。*゜*｡,。*゜*｡,｡*゜*｡,｡*゜*｡,*゜*｡

明子さんご参加ありがとうございました。

明子さんの言語化力に

いつも助けられながら、

癒されている私でございます。

こういうイベントや回の前後に

何かテーマとなることが起こることって

よくあります。

こうやってテーマが与えられると

カードの読み取りがしやすくなりますよね。

課題がひとつづつ超えていく

達成感も味わえます。

導かれているのだなぁ

とつくづく感じました。

いちごめっちゃおいしかったです！

ありがとうございました！

りか

ご参加くださった皆様

ほんとうにありがとうございました。

カードのお茶会

ランチ

そして

喫茶店でのお茶会本番（あれ？）

どこで話された内容も

ほんとうにおもしろくて

ゆっくりのスピードではありますが

反芻しています。

私の中でも

お茶会の内容が

スパークして化学反応が起こして

また次につながり、

そして

オレンジ物語のお客様方に

還元していきます。

なんて素敵なことで

ありがたいことで

幸せなことなんでしょう。。。。

こうやって

与えられたものをギフト

と呼ぶのですね。

私なんてと言っていては

そのギフトを引き継いでくださった方々に、

申し訳が立ちませんね。

義勇さんも

さびとに守られた命を

引き継ぐ覚悟から

ほんとうの意味でご自身の人生を

活き活きと歩み始めましたしね。

（鬼滅ネタですｍ－ーｍ）

あーーーーー

もうお迎えに行く時間！！

もっと書きたい！

次は、祝日明けに

またかけるといいな＾＾

それでは

皆様、

良い週末を♪

キネシカウンセラー　りか

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他のママよりも10歳以上も年上でごめんなさい？

とあるブログを見て衝撃を受けました。

アラフォーで3歳児を育てているママの

「美容院に行けるか！？」という内容の

の記事でした。

アメブロさんのトピックで

取り上げられていたので

ぽちっとしたのですが。

白髪染めとカットだと

美容院の時間が長くて

実家や夫に任せるのが

気が引ける～～

ってところは

もう大変に共感したのですが。

そこではなくて、

他のママたちよりも10コ以上も年上で

子どもに

「白いところ（白髪）あるね～」

って言われたときに

「ごめん」

って言っちゃった。って。

えーーーーーー！

そこ、

謝るのかーーーーー！

と。

なんか、衝撃で。。。。

私も40越してて５歳児のママだけれど。

ごめんって思ったことなくって。。。

あ、体力なくてごめん

とか

思ったことはあります。

だって、

体力があれば、

もっともっと

その激しい遊びにお付き合いできたのに

きょうはここまで～

とか

もう疲れた～

とか言ってて

ああ、ほんとごめんね。

って思う。

で、娘と過ごす時間が

他のママたちよりは

少ないであろう未来に

ごめんね。

と思っている。

いや、ただ自分が寂しいだけかも。笑

けど、

白髪って？

なに？

子どもに

何の影響がある？

あと、

私、娘に、

妹をご所望されてて

いや～

もうさすがに無理だよなぁ～

と思ってて

でも諦めているわけでもなくって

「でも、コウノトリさんは

気まぐれだからさー

来ないこともあるわけだから

その時は

ごめんよ～」

とは、言っています。

たいしてごめんとは思わないけれど

妹と遊びたいとか

手下がほしいとか（笑）

可愛がる相手がほしい　とか

妹がいたら

お母さんに負けないのに　とか

いう望みは

叶えてあげられないから

それは

残念～

という意味でごめんとは言うかな。

でも、

「白髪」で？

そのレベルで？

ごめんというのかーーーーーー！

と衝撃でした。

確かに

きれいなお母さんの方が嬉しい。

という子どもの気持ちってあるよね。

私も、母が研究の仕事をしてて

その合間を縫って授業参観来てくれて

嬉しさよりも、

えー作業着？

もっとかわいいお母さんがいい。

とか思っていたし。笑

でも、少し大きくなって

仕事で

いそがしい中来てくれて

着替える時間もおしんで

来てくれたんだなぁ

って思って

後々嬉しく思ったのね。

大人になって、

母に愛されてなかったんじゃないか

って気持ちになっていたときに

セルフセラピーしたら

湧いてきた気持ちだった。

後々だけれど。

でもそれに気づけたよかったなぁ

って思う。

私をすごく助けてくれた。

大人になってまで、

きれいなお母さんが素敵なのが理想。

そうでないとダメ

なんて言っている大人に

育たたなくてよかった。

って思っているし、

そんなふうに

子どもを育てたくないなぁ

って思う。

自分がいつまでもきれいでいたい。

のだったらわかる。

それは

とっても素晴らしい！！

私も、尊敬する。

が、

「きれいなお母さんが子どもはいいから」

とか

「若いお母さんが子どもはいいから」

って言われると

おおおーーーーーーいい

自分はどこに行ったんだ～～～～～！

と探したくなります。笑

「自分なめられたくないんで」

身だしなみはきちっとします！

の方が、よっぽど正直で

子どもも、

「身だしなみって大事だな」

って学ぶと思う。

今日は

共感の記事じゃなくて

セラピストとして

どうなんだ　というセルフトークが

心の中で発動しまくりながら書きました。

心の声を

ノートに出しちゃいました。

最後に

二ーバーの祈りより

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

神よ　お与えください。

変えることのできないものを静穏に受け入れる力を

変えるべきものを変える勇気を

そして、変えられないものと変えるべきものを区別する賢さを

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

キネシカウンセラー　りか

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5時に起きてノートする。

おはようございます。

オレンジ物語　りかです。

今朝、5時に目が覚めました。

私は7時まで寝ていたいので

いつもだったら

むさぼるようにお布団の中に潜って

二度寝を味わいます。

でも、今朝は

もう起きちゃおうかな

という気分になってきました。

つぎに

「いやいや、今起きたら　絶対午後もたないよ」

「いんやー夜までもたないよ」

という気持ちが上がってきました。

で、お布団の中で

過ごすことにしました。

お布団の中ですごしながら

「でも、今起きて、

ミルクを温めて

コーヒー淹れて

そうそう、おなかがすいてきたから

パンでもトーストして

誰も起きてこない

一人の時間を

しかも静かな！

満喫するのも悪くないよね。。」

という気持ちがでてきました。

朝から

私の頭は大忙しです。

結局、5時45分までお布団の中ですごしたら

ごそごそ起きて

ミルクを温めて

コーヒーを入れて

トーストして

昨晩思い浮かんだことをノートしました。

その、なんて、

豊かな時間だったこと・・・・

もしかしたら

娘に途中で呼ばれるかもなぁ。

なんて気持ちもありました

それならそれで。

と受け入れてからの

完全な一人の時間でした。。。

私もこうやって

皆がおうちにいながらも

自分が好きなことをできるようになったんだなぁ

と思うと

嬉しくなりました。

とくに

昨晩思い浮かんだことをノートできるのは

とても私にとっても大事なことです。

一人暮らし時代は、

思い浮かんだらすぐにノート！

ができたので

とても気分も楽でしたし

いろんなアイディアが湧いてきては

ワクワクしていました。

が、

結婚して

育児が始まってからは、

このアイディアが浮かんですぐにノート

ができなくなりました。

あとで　ノート

になってしまうのです。

すぐにノートだと

その時のエネルギーが

乗っかりますが

後になると

あれ？

何を書きたかったんだっけ？

とか、

そもそも

それ書くほどのこと？

とエネルギーが抜けきった状態のものになってしまっていました。

私にとっての

「ノート」はタイミングも大事でした。

それができる喜び(≧▽≦)

しかも　朝！

昔懐かし　「ノート」ができる自分と

初めましての「朝の時間」を過ごす自分と

で

とても新鮮！

そんな朝を迎えました。

立春を過ぎて

新しい自分がいつのまにか

生まれているようです。

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復職で一番きつかったこと

私がうつ症状で、休職した際

なにより苦痛だったのは、

復職のことでした。

「迷惑をかけた」

「無責任にもほどがある」

「鬱になるような（弱い）人だ」

と思われているのがとても嫌でした。

世間から

ダメ人間の烙印を押されたにも関わらず

その身をさらさなければならない

恥ずかしさでいっぱいでした。

そうやって

一番自分をおとしめていたのは

他の誰でもない

自分

だったのですが。

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セルフセラピーカードセッションにお申し込みくださったお客様ー☆彡

私信です。

本日、お電話で、セルフセラピーカードセッションにお申し込みくださったお客様☆彡

ご連絡ありがとうございました🎶

うまくお申し込みが、できなかったそうで、

フォームがうまく作動しなかったのでしょうか。

すみません😣💦⤵️

本日はお電話にタイミングよくでることができませんでした。

留守電に電話番号を

残していただけましたら、

こちらから折り返しご連絡いたします。

こちらのメールからも、お申し込み頂けます。

thrapy@orange810.com

① お名前ふりがな

② 緊急連絡先

③ ご希望の日程第3希望まで

よろしくお願いします。

オレンジ物語

りか

私はメソメソ屋である。

精神科、水島広子先生のツイートより。

必要な方に届いてほしいな。

｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ

私はメソメソ屋である。

精神科医として悲哀のプロセスの重要性を知っているから、というのが強みだからだ。

実父の急死、最近のジェリーとの死別のみならず、４回妊娠のうち２回流産した時も、それぞれ１か月は仕事以外泣いて過ごしていた。

「泣くな」ってどういうアドバイスなんだろう？

｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ

水島先生は、

鬱や、不安神経症にも効果のある

「対人関係法」や

「AH」と呼ばれる、

自分や他者と関わる態度を見つめなおす

グループレッスンをされている

精神科のお医者さんです。

メソメソ屋・・・

いい言葉

「泣いている場合じゃない」じゃなくて

「泣いてる場合」　なんです。

泣きたくなる時って。

「泣く」のも自分を大事にしていること。

誰かを大切に思って、辛くなっている時ほど
自分がないがしろになっちゃうから、

ぜひ泣きながら。ね。

お母さんは笑っているのがいい。

そりゃそうだ。

そりゃ幸せだ。

家族も嬉しい。

でも、今、現状笑えないなら、

笑えないのに

我慢して笑顔でいたり、

泣きたいのに

我慢して笑顔でいたり、

するのは、

二重の抑圧だね。

笑えないママを作ってしまう。

泣きながら、やることやる。

文句言いながら、やる。

そして

ママが幸せに笑っているのが家族の幸せ

の真意は、

それぐらい

ほったらかして

気にしないで

いられるようになりましょう。

ってこと。

その結果

笑いがでてくるんだよね。

結果だけとっても本末転倒よ～。

自分を大事にね。

泣きたい時は特にね。

頑張っているのに

うまくいかなくて

なんで私だけって思い始めたら

それは

「自分が自分を蔑ろにしてる」サイン。

ちょっとぐらいならいいけど

限界来ているようならやめよう。

泣こう、

わめこう

文句言おう！

そんな自分を許そう。

キネシカウンセラー　りか

そうそう、2月の

セルフセラピーカードのお茶会　残席1です♪

１月のお茶会も

週末に開催したのですが

「夫婦のコミュニケーション」について

多く語られました♪

次回も楽しみです＾＾

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できるだけ添加物を使わないハム工房♪

毎年いただく鎌倉ハム。

クライアントさんからの

いただきものですが

これがまた本当においしいのです

私がセラピストなのに

4月の緊急事態宣言の時は

トイレットペーパー大丈夫ですか！？

と何かと気にかけてくださいます。

嬉しいです

アルシュタットさんのハムや

ソーセージは

できるだけ添加物を使わずに

かつおいし～～～～く

作ってくださっています。

なので日持ちはあまりしませんが

それが信頼できる食べ物ですよね。

美味しさの幸せを

いつもありがとうございます♪

キネシカウンセラー　りか

オレンジ物語

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すぐには使いものにならない

先日ご紹介した　THE　MAP

オラクルカード

仲良くなれていない感満載でしたが

千里の道も一歩からで

さっそく、一歩を踏み出そうと

ガイドブックを開きました。

何々？

正位置と逆位置

・・・・・・

セルフセラピーカードにはなかった概念に一瞬ひるみます。

でも、

同じことを言っているのですよね。

コインの裏表。

と、わかった風なことを

自分に言い聞かせて続きを読むことに。

解説文を読む前に

あることに気づきました。

ああ、私、すぐにわかって

すぐに使いたい。

この、知識を身に着ける期間って

きらいだーーーーーー！

すぐに何とかならないのも

きらいだーーーーー！

ということに。

きましたね。

メンタル弱いですね～～。ニヤ。

このように、

すぐに上手にならないと嫌だ。

すぐに形にならないと嫌だ。

すぐに使えるようにならないと嫌だ。

って性分は

「未来を信じ切れていない」

というのが根本にあります。

未来への信頼

ひいては、

未来の自分への信頼が薄いのです。

白日の下にさらされた

私の弱点。

気にすることはありません。

千里の道も一歩からです。

キネシでちゃんと調整しながら

一歩ずつ地道にやっていくしかありません。

地味です。

だって、仕方がありません。

幼少期、自分や未来を信頼できるような

環境で育っていないのですから。

幼少期の環境や親に

文句言いながらでいいので

前に進みましょう。

せめて、

自分の娘には

そんな環境は与えてやるまい

と思うのですが、

はてさて、

未来と信頼できるとは？

自分を信頼できるとは？

それはどんな環境なのか？

どんな環境ではないのか？

言うは易し

行うは難しです。なっ。

これもまた、

かっこいいこと言って

出来た気になっていないで

地道に地道に

一歩ずつ

足場を確認しながら

進むしかないのですね。

あ、すぐ答え欲しがったでしょ。

だめよ～

私と一緒～～～

【今日の調整】

(※キネシで調整するときのテーマの提案です）

「すぐにできないと嫌」

「未来の時間を信頼します」

「私自身を信頼します」

「私の未来は信頼に足るものです」

「親と同じにはなるまい」

「地道に」

「すぐに答えは得られない」

「すぐに使えるようにはならない」

「すぐには使い物にならない」

こんなかんじかなぁ～

他にどんなのがありますかね＾＾♪

それでは

また

キネシカウンセラー　

オレンジ物語　りか

オレンジ物語

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